西湖公园齐相聚 队友情深紧相连

彩云

　　2025年10月18日（星期六），盘龙公园晨练队组织团队活动，地点选择在西湖公园和悦香园。清晨天气晴朗，晴空万里；而秋天的阳光，不炙热也不冷冽，恰到好处的温暖。队员们穿着鲜艳的队服，个个兴高采烈，神采奕奕，8点30分准时到达了目的地。漫步在秋天的西湖公园，空气中弥漫着淡淡的桂花香味扑鼻而来；一排排的柳树随着秋风而轻轻摆动，红叶树在绿绿的柳树中显得更佳的艳丽多彩，真是“人在画中游”；湖水清澈见底，湖面微波起伏，各种水鸟在湖里欢快的游着，加上柳树的倒影在湖面上，一眼望去，那宽阔红色的走道环绕整个西湖公园，走道外旁间隔着享子，高高耸立在那儿，公园内几座白色的弓桥更加耀眼夺目，小桥流水，这一幅幅画面都孕育在人们的脑海，每一步都踩在诗意的旋律上，仿佛在诉说着无尽的故事。

　　随后来到达了西湖公园的广场，首先开始进行健身气功太极拳剑的习练，“八段锦”等。太极拳、太极剑、太极扇，恰以太极讲究“持之以恒，动静结合，意到形到，松、静、吸、呼、阴、阳、虚、实”等要领，周而复始调整好体内阴阳平衡点，愿我们在起势的从容，云手的灵活，单鞭的舒展中，卸下生活中的紧绷感，伸经通络，换醒穴位，让身体通透，内心保持平和，开启元气满满的一天又一天。

让生活在动与静之间找到平衡与美好，看似优美的运动背后，藏着人们对健康优雅与放松的追求，它不仅锻炼了身体，也温暖了人心，或许这正是太极它吸引越来越多人的原因，在这快节奏的世界里，它给了我们一份从容的生活态度。

　　紧接着拍摄表演《迎客歌》和集体照等。《迎客歌》是剑川白族原乡唱响八乡一镇乃至红遍网络的一首白曲红歌；它充分体现了白族儿女热爱生活、勤劳、善良、纯朴、好客的情怀；热情洋溢，能载歌载舞的一个民族风貌。配弹三弦、吹嗦纳，白族三道茶，原材料纯天然，无污染，水源安全富有含矿物微量元素，用具干净卫生，用最高级别的礼仪欢迎，款待贵宾。

　　两位队长精心准备拍摄每一个镜头，看他她们的专注性，负责性，综全性为大家提供并留下了一张又一张漂亮而又具有深刻含意的美照，这张张照片背后有她他的付着与艰辛和热情。

　　十二点到达剑川金满城悦香园。这里环境优美，场地宽敞，房屋纯手工木雕白族建筑风格，是一个休闲，愉乐为一体，真是幽雅而宁静的的环境。中午饭后队友们继续不断的拍照，拍摄，玩得不易乐呼。

白曲巜白月亮 白姐姐》，此曲情感丰富。

　　主任给大家表演小品，剧情表演活灵活现，有趣味性，让大家快乐一刻，乐在其中，延年益寿。

太极扇也在习练中，不断规范动作。

几位领队教练的武蹈引人注目，动作优美，娴熟，整齐划一，随着歌曲的高潮起伏，真让人陶醉，享受着这一时刻的美好与快乐。

　　通过这一天唱歌、跳舞、太极拳、太极扇、小品等采取多种活动方式，以舞会友，以舞强身，让舞蹈、太极拳、扇等成为健康生活的底色，它们是传统运动，不只是一两项运动，更是一种对生活的态度，它们让我们学会放慢脚步，感受呼吸与心跳的节奏，让队友之间多了一份交流与陪伴，相互了解，相互搭台，在这样一个平台上同频共振，增进队友间的友谊，情意源远流长。

随着时间的流逝，一天天将成为过往，每一天是独一无二的一天，要把握住每一天，放空自己，放飞自我，循环往复，找到自己最恰当的平衡点，愉悦的生活，才是健康的基础；有空多乐，没事少气，让快乐成为生活的主旋律，用宽容和理解浇灭怒火，人生才会满是阳光，处处是温暖。

　　不知不觉就到了吃晚餐的时候，大家在快乐、和谐、欢快的歌声中结束了晚餐，收获的是友谊，快乐、健康。再此说一声再见！

承感谢两位刘、陈、彭、主任几位队长，由你们的倡导，组织、安排；给予大家这样舒心活动的机会！

再次道一声谢谢！