<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养颜</b></p><p class="ql-block">夜晚十点灯关掉</p><p class="ql-block">清空一切早睡觉</p><p class="ql-block">把醒时的烦恼全忘掉</p><p class="ql-block">在熟睡中舒享生命的美好</p><p class="ql-block">充足的睡眠</p><p class="ql-block">是最高端的养颜</p><p class="ql-block">能促进皮肤的修复与再生</p><p class="ql-block">能调节激素的分泌与平衡</p><p class="ql-block">能恢复强劲的体力</p><p class="ql-block">能治愈心理的焦虑</p><p class="ql-block">是天然的“驻颜神器”</p><p class="ql-block">是最好的“医美”方式</p><p class="ql-block">放下手机</p><p class="ql-block">规律作息</p><p class="ql-block">良好的睡眠是对自己最好的投资</p><p class="ql-block">你怎样对待睡眠</p><p class="ql-block">容颜就会怎样回馈你</p><p class="ql-block">爱自己</p><p class="ql-block">从好好睡觉开始</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养脑</b></p><p class="ql-block">读书有利于养脑</p><p class="ql-block">能有效减弱衰老</p><p class="ql-block">有助于促进大脑的发育</p><p class="ql-block">有助于提高思维认知</p><p class="ql-block">有助于提升记忆力和专注力</p><p class="ql-block">有助于提高解决问题的能力</p><p class="ql-block">有助于降低压力和焦虑</p><p class="ql-block">有助于降低老年痴呆风险</p><p class="ql-block">阅读就是在给大脑持续充电</p><p class="ql-block">能不断刺激大脑神经元</p><p class="ql-block">是给大脑输送的“营养餐”</p><p class="ql-block">坚持纸质书的阅读</p><p class="ql-block">在墨香中遇见别样的幸福</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养心</b></p><p class="ql-block">自静其心延寿命</p><p class="ql-block">无求于物长精神</p><p class="ql-block">远离尘世喧嚣</p><p class="ql-block">在独处中悦享美好</p><p class="ql-block">不以物喜</p><p class="ql-block">不以己悲</p><p class="ql-block">物来顺应</p><p class="ql-block">未来不迎</p><p class="ql-block">生活删繁就简</p><p class="ql-block">社交三两知己</p><p class="ql-block">欲不可纵</p><p class="ql-block">乐不可极</p><p class="ql-block">让物质的东西少一点</p><p class="ql-block">让心灵的空间大一点</p><p class="ql-block">走进大自然</p><p class="ql-block">邂逅桃花源</p><p class="ql-block">放牧心于云水间</p><p class="ql-block">人间至味是清欢</p><p class="ql-block">简单生活乃上乘的养心</p><p class="ql-block">人生真正的幸福</p><p class="ql-block">不在于拥有多少</p><p class="ql-block">而在于内心的满足</p>