<p class="ql-block">身心健康功能协调</p><p class="ql-block">群体互动交流顺畅</p><p class="ql-block">社会尊重政策保障</p> <p class="ql-block">如何应对国内外百年未有之大变局，长寿时代的人口年龄结构巨大变化，呼唤社会治理结构、社会医养结构、大健康产业结构随之改变。</p> <p class="ql-block">看破轮回，放下执念，自在修为。</p><p class="ql-block">辽歌歌唱家王辉转过来百岁诺奖得主留给我们的五点长寿智慧：静心读书，养好心态，生活规律，远离烟酒，科学养生。</p> <p class="ql-block">科学技术文化网络赋能</p><p class="ql-block">优雅尊严地老去</p><p class="ql-block">金秋医院院长神经内科专家陈晓红建议是否强调：心理健康，情绪稳定是最高级的修养和健康不可或缺的指标。避免情绪消耗、负面情绪对健康的吞噬。早期发现，尽早干预；心若安定，世界便安定。</p> <p class="ql-block">逐步展开</p><p class="ql-block">一，社会角色价值追求</p><p class="ql-block">二，心态情怀审美体验</p><p class="ql-block">三，米茶寿喜谁伴君行</p><p class="ql-block">四，生命周期健康管理</p> <p class="ql-block">时空穿越目标、价值坐标体系</p><p class="ql-block">理性经济人</p><p class="ql-block">和谐社会人</p><p class="ql-block">特色文化人</p><p class="ql-block">文明生态人</p> <p class="ql-block">“知人者智，自知者明”（道德经）；“认识你自己”（德尔斐神庙箴言）</p><p class="ql-block">从生理学、心理学、社会学角度，重新认识不同阶段的自己。</p> <p class="ql-block">也许你曾经闻鸡起舞，梦回华山论剑；也许你曾经挺立涛头，高歌大浪淘沙；也许你曾经指点迷津，喜看桃李满天下；也许你曾经妙笔生花，丹青翰墨江山如画。如今真的退出江湖，归隐桃花源？</p> <p class="ql-block">戴圣（曾子）：修身齐家治国平天下</p><p class="ql-block">司马迁：固有一死，重于泰山轻于鸿毛</p><p class="ql-block">南怀瑾：三千年读史，九万里悟道</p><p class="ql-block">奥斯托洛夫斯基：不虚度年华碌碌无为</p><p class="ql-block">海德格尔：诗意栖居</p><p class="ql-block">马克思：人的能力自由而充分发挥</p><p class="ql-block">不同语境下，人的社会价值最大化</p> <p class="ql-block">人的社会价值最大化的实现，离不开人本需求分析，离不开总体评估的坐标体系和价值尺度，离不开实现途径平台架构比较研究。</p> <p class="ql-block">理性经济人</p><p class="ql-block">时空价值、机会成本、性价比、投入产出比</p> <p class="ql-block">老当益壮</p><p class="ql-block">公益事业社会自愿者</p><p class="ql-block">慈善活动爱心天使</p> <p class="ql-block">英雄情结浪漫情怀</p><p class="ql-block">艺术人生夕阳迷彩</p> <p class="ql-block">书法绘画诗歌散文</p><p class="ql-block">器乐歌唱舞蹈戏剧</p><p class="ql-block">摄影旅游健美塑形</p> <p class="ql-block">赏心悦目气韵生动</p><p class="ql-block">技艺精湛功底深厚</p><p class="ql-block">意蕴深远心灵震撼</p> <p class="ql-block">步子走得太快，灵魂有点跟不上</p><p class="ql-block">读点艺术史思想史，文化自信自立自强</p><p class="ql-block">赓续优秀传统，谱写时代华章</p> <p class="ql-block">表达形式与时俱进</p><p class="ql-block">博客微博、美篇短视频、微信群朋友圈</p> <p class="ql-block">书法绘画</p><p class="ql-block">中国传统文化的载体</p><p class="ql-block">交流工具的规范严谨</p><p class="ql-block">情志表达的艺术宣泄</p> <p class="ql-block">诗词歌赋散文</p><p class="ql-block">诗言志歌永言，腹有诗书气自华</p><p class="ql-block">准确鲜明生动传神</p> <p class="ql-block">器乐歌唱舞蹈戏剧</p><p class="ql-block">语言的尽头是音乐</p><p class="ql-block">音乐让你更有趣更深沉</p> <p class="ql-block">摄影旅游</p><p class="ql-block">诗与远方的抽象具象</p><p class="ql-block">镜头内外的灵魂拷问，人文关怀生态情怀</p> <p class="ql-block">健美塑形</p><p class="ql-block">挥拍运动与生命质量</p><p class="ql-block">网球文化与体育精神</p> <p class="ql-block">境界与格局（学霸与学渣）</p><p class="ql-block">读经典、看大展、跟大师、精要点</p><p class="ql-block">艺术展现纯真本我</p> <p class="ql-block">友情亲情爱情</p><p class="ql-block">家庭和睦温馨</p><p class="ql-block">朋友倾心包容</p><p class="ql-block">机缘善缘情缘</p> <p class="ql-block">问世间情为何物，直教人生死相许？</p><p class="ql-block">也许需要读懂马斯洛的人类需求层级</p> <p class="ql-block">马斯洛的人本主义需求理论认为，人的需要由生理的需要、安全的需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要五个等级构成。</p> <p class="ql-block"> 不管你有多老，只有被看见，才算真正活过。（欧文·亚隆）</p><p class="ql-block">“被看见”背后，不仅仅是温馨陪伴，更是一种生命的确认与尊严。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">真正支撑人走向丰盈晚年的，不是财富与声名，而是人与人之间温暖而牢固的联结。</p><p class="ql-block"> 我们来到这个世上，就应该跟最好的人，最美的事物，最芬芳的灵魂倾心相见，唯有如此才不负生命一场。（尼采）</p> <p class="ql-block">我们每个人都有自己的磁场，会吸引相同心性的人。共情共鸣同频同振</p> <p class="ql-block">85年、724个家庭的研究，揭示了让人幸福和长寿的关键：深厚的人际关系。</p><p class="ql-block">关系是最宝贵的财富，孤独是隐形杀手</p><p class="ql-block">倾诉是压力的缓冲带，学会专注当下</p> <p class="ql-block">人际矛盾往往不在于对错，而在于一方感到“不被重视”。真诚的关心比技巧更重要。（卡内基）</p> <p class="ql-block">有自我实现需要的人，往往会竭尽所能，使自己趋于完美，实现自己的理想和目标，获得成就感，处于最高、最完美、最和谐的状态。（马斯洛）</p><p class="ql-block">被看见、仪式感</p> <p class="ql-block">情志可以医万病，情志也可能生万病；养情绪就是养命，斩断任何无意义、不舒服的人和事，无所谓血缘或陌生人。</p> <p class="ql-block">心肠好利脑康养</p><p class="ql-block">牙口好养护心脏</p><p class="ql-block">腰腿好身强力壮</p><p class="ql-block">情绪好驱亚健康</p><p class="ql-block">系统好功能得当</p> <p class="ql-block">人均寿命不断增加，后岗位时代逐步拉长。优雅尊严老去涉及全生命周期健康管理、财富经营运作和医养融合幸福之约的养老模式选择。</p> <p class="ql-block">敬畏自然敬畏生命、生态位食物链</p><p class="ql-block">全生命周期健康管理</p><p class="ql-block">生命质量，生命长度宽度厚度</p> <p class="ql-block">全生命周期健康管理从健康影响因素的广泛性、社会性、整体性出发，将健康管理的关口前移，精准降低健康损害的发生概率，力求实现少得病、少得大病、健康长寿的目标。</p> <p class="ql-block">由于珍惜人生难有几回搏，日夜兼程，盯着电脑、手机查资料写东西改东西，语不惊人誓不休。到了腰颈间盘突出、椎管狭窄，青光眼，肌无力把自己击倒，才知道离开健康，英雄情结、浪漫情怀、腹有诗书气自华、天生我材必有用，都无所附着。豁出性命写的那玩意儿，真就是个人社会价值最大化的全部体现吗？</p> <p class="ql-block">你要高度关注老龄化进程伴随着：肌肉流失，吞咽功能退化，味觉退化，认知能力下降，睡眠质量巨变，社会连接断裂，医疗资源获取能力下降带来的挑战和尴尬。（张文宏）</p> <p class="ql-block">60岁到70岁的后岗位群体，走下平台C位，走出职场，自觉体魄健壮，精神矍铄，活力满满。一部分人创办实体、参加社团，以专家学者身份发挥专业特长，支撑一片新天地；或者甘当社会服务志愿者，在大爱奉献、大美追求中感悟生活的美好、体会生命的价值。几乎想不到应该如何系统谋划医养结合，预约幸福余生。</p> <p class="ql-block">70岁到80岁的后岗位群体，肌肉骨骼系统衰老过程影响日益明显，从亚健康状态转入与慢病为伍阶段。只要有足够财力支撑，会比较、优选社区养老服务和机构养老服务。即使不得不居家养老，通常特别是病情不稳定的时候，需要医养结合的照护，更加关注小区无障碍通道和居住环境适老化改造。</p> <p class="ql-block">心肠好利脑康养</p><p class="ql-block">脑肠轴理论，第二大脑</p><p class="ql-block">食性与益生菌群，肠易激综合征与便秘</p><p class="ql-block">食疗与专项训练</p> <p class="ql-block">牙口好养护心脏</p><p class="ql-block">咀嚼的快乐，减轻肠胃负担</p><p class="ql-block">牙周炎与心脏病</p><p class="ql-block">叩齿、搅海，维护更新</p> <p class="ql-block">腰腿好身强力壮</p><p class="ql-block">下盘稳定脚步轻盈，耐力与爆发力</p><p class="ql-block">肌少症、梨状肌综合征、腰脱</p><p class="ql-block">爬山爬楼跑步跳绳</p><p class="ql-block">过力负重久坐久躺</p><p class="ql-block">日常维护、专业治疗、康复训练</p><p class="ql-block">太极拳、八段锦</p> <p class="ql-block">情绪好驱亚健康</p><p class="ql-block">关口前移治未病，关注标志性指标</p><p class="ql-block">控制慢性炎症，摆脱亚健康状态</p> <p class="ql-block">系统好功能得当</p><p class="ql-block">天黑快慢系统评估、正视缓慢均衡老化</p><p class="ql-block">着力维护基本功能、推迟失能失智进程</p><p class="ql-block">不因小失大断崖式崩溃</p> <p class="ql-block">我编写了几个美篇供参考</p><p class="ql-block">1，中老年朋友如何通过优化社会适应能力来完美脑健康训练——海山岛话脑康养</p><p class="ql-block">2，关注后岗位群体生命质量</p><p class="ql-block">3，诗意栖居长寿康养</p><p class="ql-block">4，喜乐平安/尊享医养融合成功老龄化的新鲜生活体验</p><p class="ql-block">5，一亩芳华桃园里，诗酒田园合院居</p><p class="ql-block">6，秋韵康养醉芳华</p><p class="ql-block">7，食疗药膳脑肠轴康养，优雅尊严夕阳红有望</p> <p class="ql-block">几句题外话</p><p class="ql-block">1，人们期待基因工程与生命科学的时代进步，推进医疗科学、康体科学、信息科学相互融合，在大数据互动互联时代，优选人工智能管理，促进产业升级、资源重组、生态集群，为大健康产业赋能，为长寿健康时代赋能。</p> <p class="ql-block">2，人们希望，后岗位群体的全生命周期健康管理和医疗康养结合社会服务安排，相应的全社会大健康产业协同发展，能够纳入国家、省、市经济社会发展规划。</p> <p class="ql-block">3，逐步构建包括政策法律有效规制，行业标准公开透明，社会舆论监督导向，政府宏观调控管理，金融保险财务运筹、社会公益组织联动、社区志愿者服务、实体企业规范运作等范畴的长寿时代后岗位群体大健康产业管理服务体系。</p> <p class="ql-block">4，人们热盼做好医养结合大健康管理和服务的产业市场运作和公益慈善事业的有机衔接，做好弱势群体的司法救助、律师服务；不希望居家养老演化成了无人管控、乱象横生的公地悲剧；不允许社区养老和机构养老藏污纳垢，削价竞销导致劣币驱逐良币，信息偏在滋生商业欺诈，甚至听任无良商家、从业者不法侵害后岗位群体人格尊严和正当权益。</p>