1碗“抗敏汤”，鼻炎娃、过敏娃坚持喝

健康达人(医林医院)

　　小儿鼻炎、过敏性鼻炎越来越常见。很多家长会在孩子鼻炎发作时用喷剂、抗生素、抗过敏药等方法来缓解。的确有用，但效果比较短暂，只能“救急”，而且过后孩子的鼻炎还是会反复，是“治标不治本”的。

家长要明白，鼻炎发作期的对症治疗只能“治标”，不要等孩子鼻炎犯了才着急！缓解期就要积极帮他调理好体质，才能从根源上“治本”，减少鼻炎发作、远离鼻炎困扰。

　　鼻炎的孩子，根源多在脾肺气虚！

不少家长以为，孩子鼻炎是因为感冒生病，或因接触花粉、尘螨等过敏原才引发的。其实，这只是“导火索”，是外因。

脾肺气虚才是根源。

➢ 脾常不足：脾为后天之本，负责消化吸收，运化水湿。孩子脾虚功能弱，无力运化食物和水湿，就容易产生湿浊、痰湿等垃圾。不仅如此，脾土生肺金，脾虚则肺金得不到滋养，肺卫难以牢固，抵抗力自然变差。

➢ 肺常不足：肺主皮毛，开窍于鼻，负责管理呼吸系统和卫外防御功能。肺虚、肺气不足，卫外功能薄弱，孩子就容易受风、寒、湿等外邪侵袭，鼻子连同跟着遭殃。

简单说，脾虚生痰湿，痰湿上犯于肺；肺虚则卫表不固，鼻窍失养。这种脾肺气虚的体质，外邪容易乘虚而入，引动体内痰湿伏邪，导致孩子鼻窍不通、鼻炎反复发作。

　　脾肺气虚的孩子，往往有以下表现，家长赶紧帮孩子自查一下！

✓ 饭量小、消化能力差、食欲不振、挑食偏食、饭后易腹胀、舌苔厚。

✓ 大便稀烂不成形、或夹杂未完全消化的食物，或脾虚便秘、粪质松软。

✓ 脸色萎黄或苍白、缺乏光泽，嘴唇、眼睑、指甲血色不足。

✓ 四肢肌肉松软，体型偏瘦或虚胖，精神不振、动一动就容易累。

✓ 容易反复感冒、自汗盗汗、睡不安稳。

如果孩子有以上这些表现，即使鼻炎没发作，也提示存在“脾肺气虚”的体质问题。千万不要等到鼻炎犯了才着急！在孩子无积食、无病痛时，就要积极调理，养脾肺、强体质，预防和减少鼻炎及其他过敏性疾病的发生。

缓解期：日常调理要治本！

2汤3招，强健脾肺，固护卫气

预防鼻炎、减少复发的关键，在于日常调理：强健脾肺，扶助正气，固护卫气，改善体质。

● 2碗汤，分阶段养脾肺

调理小儿鼻炎，重点要改善体质，而强健脾胃是核心。具体来说，可以分2个阶段来调理。

先以“乌梅抗敏汁”调和修复体质。孩子处于鼻炎发作后的缓解期，或本身属于过敏体质、容易受外界刺激诱发鼻痒、喷嚏、流清涕时，可以给他喝乌梅抗敏汁。

这道食疗能补益脾肺、调和营卫、敛肺抗过敏，有助于减轻鼻部敏感，为后续调理打下体质基础。患有鼻炎或过敏体质的孩子都可以坚持喝，每周1~2次。

乌梅抗敏汁

材料：乌梅2个，陈皮1克，山药10克，黄芪6克，白术6克，粳米50克，去核红枣2枚，生姜1片。

做法：

1.先将除粳米、生姜外的所有材料浸泡30分钟；

2.大火煮沸后改小火煮30分钟，滤渣留汁；

3.将粳米放入药汁中，加生姜片煮至米烂。

宜忌：

◆3岁以上辨证喝。

◆蚕豆病可以喝。

再以“小儿健脾汤”日常强基固本。等孩子鼻炎发作减少、体质趋向稳定后，调理重点可转向日常巩固。这时，喝小儿健脾汤会更合适。

这碗汤是在健脾古方四神汤的基础上，根据小儿体质特点和调理需求改良的，性味很平和，健脾益气、强健根本、增强防御，从根本上减少鼻炎复发。

尤其适合脾肺虚、易感冒、易疲劳、有鼻炎史或过敏体质倾向的孩子。无积食、无病痛时，一周安排2~3天。感冒、发烧、积食时不喝。

小儿健脾汤（新四神汤）

山药：养脾益气，脾肺肾同补1

芡实：运脾化湿，脾肾同补1

白扁豆：养脾益气兼化湿1

南杏仁：润燥养肺，通利大便1

● 3个外治法，温中散寒固表

在食疗内调体质的基础上，配合外治法作为辅助，能更好地温通阳气、固护卫表，尤其适合体质偏虚寒、易感风寒或晨起鼻塞喷嚏明显的孩子。

1. 空调房久待后，用沐足方泡脚

泡脚可以驱寒温阳，适合大部分体质的孩子作日常保健。尤其是现在天气热，孩子在空调房待的时间比较久，容易寒邪入体，更要泡一泡。

可以用感利通沐足方给孩子泡脚，一次泡10~15分钟，水位超过三阴交，泡到微微发汗为宜。

日常保健一周2~3次，受风寒初期可连续泡3天。只要没有出现明显热证（如喉咙红肿疼痛、发热、高烧等），就能泡。

2. 利用穴位调鼻炎体质、过敏体质

鼻炎发作时，用鼻通贴贴鼻子，贴鼻通穴（上迎香穴）。一次2小时左右，连续贴2~3天，视孩子实际情况可适当延长。睡觉时也可以贴，贴8~12小时，不仅有利于整晚睡眠，而且孩子鼻子通畅、不张口呼吸，对避免腺样体面容也有不错帮助。

鼻炎缓解期，用暖贴调体质，贴肺俞穴、膏肓穴、定喘穴。无热证、无上火时，可每周贴2~3次，2岁以上可贴。坚持贴，可以增强脾的运化能力、减少痰湿生成，提高肺的防御能力、固护卫表，从而标本兼顾、巩固体质、减少鼻炎复发。