挑战清水辟谷14天(下)

季节

　　说的是14天，其实第一个半天排空是不算的。接下来6天是真正的只喝水，第7天是用菜汁排毒，整天喝汁，是排毒阶段。再接下来7天是复食阶段。很多地方不太管你复食，只给注意事项及复食方法，让回家照做就是。这里的师父可不这么干，他认为复食阶段比之前更重要，如果操作不当，反而会对身体造成伤害。于是不得不留下，硬着头皮多请几天假全程参与。

　　熬过前6天的喝水期，大家好像都有“日子好过起来了”的希望，尤其我这样的小白，根本不知道接下来会是怎么做，懵懵懂懂跟着就是，心想总比只喝水爬山好过吧。

第7天，天还没亮五点起来，去餐厅集合，今天要喝菜汁排宿便，把肠道彻底清理干净。小白最听话，五点准时上去，发现只有两三个人在，师父与厨房管事的大叔在用小青菜榨汁，听说四点就开始了。其他老辟们有经验，知道不需要这么早。

喝之前上称，少了11斤。

　　五点半左右，榨好了两大桶，说可以喝了。一上午至少要喝8斤。本想终于换口味了，没想到一闻到那青草味，一点都不想喝了。师父说，这是药，喝下去就可以把肠壁上多年积附的污垢都清理下来。那就只能喝了。

人陆陆续续起来了， 每个人都端碗或端瓶开始装了，小口小口喝。终于见到这么齐的“同学”了。

　　期间还要起来绕着餐厅走动，这样才装得下去。有个牛友，我连1斤都没喝完时，他就把六斤干下去了，说喜欢这个味道。人的口味真是千差万别。

到中午才知道他总共干了18斤，摘得此次辟谷喝菜汁之冠。

　　两斤下去，肚子就有反应。跑到卫生间，果然排出一堆黑黑的东西。觉得真的是有点神奇，来了这么多天，一点臭臭都没有了，每天只排点水水。肠管里应该是空空的啊，这些黑东西难道真的是传说中的宿便，或者肠壁上的多年积垢？

(此处就不上图了，哈哈)

　　继续喝继续等感觉。厨房里，阿姨开始做早餐，看到她在炒菜，那素油飘出来的香成了最奇妙的享受，站着吸吸香气也舒服。

　　这边师父又开始榨苹果汁了，必须排过三次以上才可以停止喝菜汁，然后再喝两斤苹果汁。

看到香甜的苹果汁，一下子有了动力。我咬着牙加快速度灌下六斤菜汁，终于跑了三四次厕所，彻底清肠。

　　幸福的日子好像开始了，打着苹果汁的时候，掩不住的开心。喝到嘴里甜甜的，终于找回了味觉。

　　下午四点开始要喝豆浆，说要喝四五斤的样子，吓我一跳。一看那豆浆，像清汤，都可以当镜子用了，又不像永和豆浆那么香浓。唉，不过这么多天总算喝到热的东西了。坐在楼梯口，看着夕阳完全落下，远处只剩山影重重，这也许就是真正的疗休养吧。什么都不用想，只负责与门口的枫树对话。

　　今天开始不需要再运动了，得像坐月子一样，从头到脚各种不能洗，还要尽量遮住手臂与脚环。男辟友也终于可以体会一下坐月子的滋味。更舒服的是，中午可以躺下午休了。幸福指数一下子高了好多。体力基本上与平常一样，真想下山捡板栗。可一想到回来不能洗澡，还是忍了。

一样的早睡早起，朝五晚九。

　　

第8天，依然是五点起来，黑乎乎的一片。上到餐厅等到五点半，外面天才有点发白。

　　先要来三勺这个补肾汤，味道还不错，也不知道啥做的，让喝就喝。歇息期间下楼，才知道原料就是用楼下院子里种的这个草，有点像薄荷，也有点像荔枝草，我这么爱野菜的也没见过。回家必须连土带泥撬几棵回去种。

　　第一道工序结束，还有个把小时来第二道。于是往上走，上到楼顶，独自做做吐气拉伸，望着连绵的远山，万事皆消。

　　六点半左右，回到餐厅，大家都已开始了。首先是打三勺米汤，一揭开盖儿，大米香扑面而来。虽然也是可以当镜子使，但本身的香甜无处可藏。

　　今天是嚼青菜的一天，就是煮得六七成熟的小青菜，嚼了汁儿再吐掉渣。嚼得下就多嚼，据说也是可以排毒养肝。看着绿绿的青菜，虽然无油无盐，但吃到嘴里是一嘴的满足啊。这是这么多天以来最最美味的一餐了，还有米汤就着。

　　顺便采访了坐对面的陈大哥，来自文成本身，三进宫。他说自己好酒，肚子大，甘油三酯高，痔疮，便秘，还有胆结石。第一次是三年前了，辟了回去，痔疮没再犯过，便秘好了很多，各项指标都降下来了。这次来就是看看胆结石会不会下来。坐隔壁的莲智也说，她的痔疮也好了。

　　我们嚼青菜的时候，师父已开始把泡了一夜的豆子打磨，要做豆腐了，下午居然有新鲜的豆腐吃了，好开心，感觉要走进新时代了。

　　离下一顿还早，大家都下楼在院子里转圈圈。地上那一片熟透的落叶，好像在笑我们。

　　9点左右又开始了，依然是嚼青菜喝米汤，嚼得腮帮子发紧。看着来自五湖四海的兄弟姐妹认认真真地做执行，就是发疼也要完成任务。

　　这番操作下来，竟然有了点点便意。下楼来，竟然发现老毛病痔疮出血了。马上上楼找师父，师父是，不用担心，这是最好的反应。说大便本是痔疮的食粮，七天断粮后，也相当于断了痔疮的粮，过后回家就没事了。说85%的痔疮患者回去都好了。

好神奇啊，如果真的好了，不就是买一送一的大福利吗？好期待结果！！这结果要等半年后再公布了。

十点半，楼下又在叫开饭啦。依然是嚼青菜喝米汤。有点吃不下了，嚼得也不香了。速度明显慢了下来。

　　身旁的莲智却吃得欢，86年的她有七八次辟谷史，她说不容许自己有水桶腰，生了儿子就辟。现在有三个儿子，身怀老三五个月，竟然也上山辟了14天。旁人听听会觉得太冒险，她却说，根本不用怕，这么多次辟下来，是好是坏自己心里清楚得很。老三还不是聪明伶俐活蹦乱跳的？真服了！

　　豆腐出笼了，满屋子的大豆香。大伙儿都盼着下午的豆腐餐。

　　12点半，又开饭了。依然是嚼青菜喝米汤，不同的是，每人多了两片水煮豆腐。换个口味总是不一样。

下午3点也是这些。

　　四点多，正好师父做完晚课下来，大家围着他问东问西。师父耐心地一一作答。但听师父说，这一期结束，今年就不再进行了。他要去闭关打坐去了。

　　六点左右，今天的最后一餐，依然是这些。不同的是，米汤里有可见的米粒了。嚼了一整天的青菜，实在是腻了，听说明天还要嚼，一下子觉着愁苦了。

饭间采访问各位减重几斤，最多的20斤，居然是一位基数不大的瑞安大哥。接着16斤，15斤，14斤多的是。一下子心态有点失衡了。难道是我还不够听话吗？

　　第9天，依然起的比鸡还早。山谷里的那些灯光，应该是彻夜未眠的。

　　今天换姜汤了，听说，接下来几天都是姜汤，之后就不上图了。

　　今天上称居然没减，有点气馁。同伴说我昨天一整天都没怎么动，要走动走动的。于是，饭后下楼，趁着晨色温柔，在院子里转圈起来。因为不能出汗，只能放弃爬山和跳舞。就这样走走。

　　六点，吃的还是这两样，不同的是，阿姨把粥熬出了油，香喷喷的。感觉得出师父循序渐进的方法。

　　全天变五顿了，12点的午餐，在原有的基础上，菜里增加了一些芹菜，嚼一嚼也要吐掉渣。从来不知道芹菜居然这么香，吐掉了还唇齿留香。

　　晚餐结束后，大家又围着师父问。师父很健谈，问什么都难不倒他。他说他的辟谷方法与中医是相通的，二十多年来慢慢积累的。除了走不动的，都能辟，至于有没有效果，看两点：1、听不听话；2、信不信任。反正谁受益谁知道。

　　

第10天，五点起来喝姜汤。一上称，重了四两。

六点开始喝肉桂粥了，就是师父磨的肉桂粉，加一勺到粥里，拌匀了吃。早两天被老辟们科普过，有的说很难吃，有的说，又甜又辣很不错。

尝了一口，被对面的辟友捕捉到我的表情，说“生无可恋”。这什么怪味啊？是又甜又辣，可又带着浓厚的桂皮味。师父说，今年收来的是油桂，皮肉厚得很，磨出来的味更重些。硬撑着吞了几大口，再也不想碰了。赶紧用青菜豆腐来洗洗口。

　　师父说，吃了肉桂粥，身体才慢慢温阳提升。不然是不能吃盐或糖的。再难吃也得吃。

　　这么多天以来，其实我一直四肢有力，精力充沛，只是奈何师父说尽量不高强度运动，平地散散步就可以了。我还是忍不住上山了，穿上禅舞衣，拉着重庆辟友国清，爬上了最近的崖顶，迎着和煦的风，畅快地跳了起来，也算是释放了一回。

　　下山后一身臭汗，好想好想洗澡啊。午饭后，晚饭后走一走，每天起码一万步，又出了汗，再也忍不了了，偷偷向厨房阿姨要来一壶热水，躲房间里，全身擦洗了一遍，那个爽啊。让我回想起当年去宁夏西海固支教，十几天没洗澡后在回民的澡堂里冲了一遍的畅快。

坐月子不是可以用热水洗澡的吗？为何师父不允许呢？反正不管了。俺的反骨又有点起来了。

　　

第11天，5点起，喝姜汤。6点，依然是肉桂粥，这次学乖了，少舀了些，和在粥里，一口气吃完，也就难受一分钟。

九点，今天吃面了，依然无油，应该是加了一点点盐。料头有青菜，豆腐，番茄，芹菜。现在的胃是吃什么都香。

　　昨夜刮了大风，应该有不少板栗掉下来了。又管不住脚了，直奔山下，一个小时，收获不少。回山上的千级台阶，也没有前几天那么可怕。

　　回来凑热闹，看大叔挖红薯芋头，被山蚊子围攻落荒而逃。大叔送了我一些，让我带回家吃。我也把大部分的板栗送给了他，留一两斤带回去，体现了中国人崇尚的礼尚往来。

　　中午吃青菜面的时候就被告知，下午可以吃半个苹果了，随时。果然，苹果原来这么好吃。

　　下午三点再也不想吃面了，让阿姨换成了菜粥，也没什么味道。上午挖的芋头红薯也不允许煮到面里去，师父说，不能加太猛，会胀气。

　　午后觉得有力没地方使，还是爬上山看一线天，再上山顶看看长蘑菇的地方，雨下不大，蘑菇长得很慢，也就死心了。

　　晚上给板栗煮了剥壳，偷偷往火膛子里埋了两个上午挖的芋头，想趁师父不备打个野食。结果被两个江苏的辟友一人一个吃进了肚子。也不知道芋头品质如何，反正他俩吃得很香，说有小时候的味道。

　　

第12天，五点喝姜汤，六点肉桂粥，水煮菜里加了胡萝卜，每天都有增加一点点东西，给人一点小期待。

　　早饭后大家都喜欢上平台转圈，今天碰巧师父也来了，这么多天就今天突然有点规模感和组织感。

　　为了让我们吃到最新鲜的食材，豆腐与馒头都是现做的。勤劳的大叔趁我们吃早餐就忙着发好面了。

　　九点那一餐，吃上了香喷喷的现蒸馒头，还有水煮菜配。加上自己偷偷在火膛子里煨出来的一个粉糯大芋头，已是这些天以来最最丰盛的一顿。贪吃猫总会想办法找出东西来打打牙祭的。

　　下午三点吃了半个苹果+水煮面。晚上也是水煮面，面里加了些土豆丝，青椒等，反正品种有六七种了，称得上丰盛版。

就因为偷吃了一个芋头半个红薯三颗板栗，厨房大叔笑我是来旅游的。不服气！！！俺已经超级配合了。快到头了，仗着自己胃好放肆一下而已。

　　明天想回家了，问师父买一袋肝胃宝带回去服用，也算是圆满。师父说，这药粉里有二十多种中药，对肝对胃非常好，用处很广。药方也可以公开，自己可以随时随地去配。几天接触下来，发现师父非常随性，豁达，在这里的确非常的自在，你就是你自己的主人。

　　第13天，五点喝姜汤。六点半有八宝粥了，但必须加肉桂喝。八宝本身味浓，加了肉桂倒不怎么难喝了。

重点来了，居然上了五道炒蔬菜，看得发愣，瞬间有点皇恩浩荡不敢接圣旨的感觉。终于有油有盐了。

　　这么多天清汤寡水，反而不太适应有油有盐了，吃到嘴里虽香，但肚子好像有点在反抗。上平台，跟着师父晨练兜圈圈助消化。

　　七点半开始吃肝胃宝，师父亲自掌勺，每人必须满满一大勺，开水冲服。一冲开，那味道散发出来就非常怪，于是几乎不喝中药的我来说，真心是无法接受啊。看着周围的一个个都干掉了，心一横，在大家的鼓劲下，怀着壮士断腕，董存瑞炸碉堡的勇气一口闷。

　　中午的一餐是吃软饭+炒菜。明天最后半天就是平常的吃法了。所以大部分人选择今天回家。上午吃了肝胃宝，师父说会排便好几次，怕上高速内急，决定吃了软饭再回程。

　　饭后最后一次跟着师父在大殿前转圈，听着佛歌，大家乐在其中。

　　写到这里，应该是可以为此次辟谷划上句号了。虽然离“觉行圆满”还差得远，但也算人生路上一个体验的小圆满。14天不进油盐的身体是很通畅的，自身感觉到通体很洁净，也轻便了很多。远离喧嚣的日子，简单而自然，一起的人，陌生而友好。每天发自内心的愉悦，让笑声比山风还放肆。且不说身体有多少变化，也许，心灵上的回归才是最大的收获。



　　下山的路走得飞飞快。不知道山上仅几日，山下是否已千年？

　　最后来说说此行的花费：

交给寺院的辟谷费用；1300元 ；单人住宿费用：1000元；交给厨房阿姨的勤杂费：30元；肝胃宝一袋100元；拍打费用：800元；来回油费过路费：500元。

也就是说，这一趟跑去文成，卖掉了10斤肉，倒贴了3730元。

再次申明：本人写这些，不是为了倡导辟谷，更没有怂恿，引导的意思。纯粹是个人体验的真实感受分享，供未曾经历而又好奇的人多点认知罢了。

(本剧终)