吴健的美篇

吴健

在情绪与理性的博弈中看见自己

安溜中学 吴健

日期： 2025年10月18日 星期六 晴

清晨的足球场本该是晨练的惬意场域，却因一只未拴绳的小狗和我的情绪波动，成了一次自我审视的“修炼场”。现在回想起来，这场与小狗的“对抗”，实则是一场与自己情绪的博弈，让我在哭笑不得中，窥见了成长的契机。

一、情绪的风暴：被触发的愤怒与恐惧

当那只小狗毫无征兆地朝我狂吠、逼近时，我第一时间被愤怒和恐惧裹挟了。愤怒源于“城市遛狗不拴绳是对公共秩序的漠视”，恐惧则来自对未知风险的本能警惕。于是，我下意识地拿出空竹杆去“对抗”，试图用这种方式捍卫自己的空间。现在想来，那一刻的我，被情绪牵着走，全然忘了“对抗”本身毫无意义——小狗或许只是好奇，而我的过激反应，更像是一场自我情绪的宣泄。

二、事后的反思：在荒诞中照见修养

冷静下来后，我越想越觉得荒诞：我竟然和一只小狗较起劲来。这让我意识到，情绪管理的短板在生活细节里暴露无遗。愤怒时，我没有先尝试理性沟通（比如提醒老者拴绳），反而直接选择了最具攻击性的方式。这反映出我在面对突发状况时，容易被情绪支配，缺乏“先处理情绪，再处理事情”的智慧。

同时，这件事也让我思考“公共素养”的边界。我对“遛狗不拴绳”的不满是合理的，但表达不满的方式可以更成熟。真正的素养，不仅是明辨是非，更是在维护是非的过程中，保持对他人的尊重和对自己情绪的掌控。

三、成长的方向：从“对抗”到“和解”的修行

往后的日子里，我想在两个方面刻意练习：

- 情绪觉察与暂停：当情绪升起时，给自己一个“深呼吸的间隙”，问问自己“我的情绪因何而起？除了对抗，还有没有更优的解决方式？”就像这次，假如我能先礼貌提醒老者拴绳，或许是更体面也更有效的处理方式。

- 以理性平衡感性：在坚守原则（如公共秩序）的同时，用更从容的姿态去沟通和行动。毕竟，成长不是变得冷漠，而是在有棱有角的坚持中，学会包裹一层温柔的理性。

这场清晨的小插曲，像一颗投入心湖的石子，虽泛起涟漪，却也让湖水更清晰地映照出我的模样。我知道，成长就是这样，在一次次对自我的审视中，把棱角磨得更温润，把心智炼得更成熟。