养生之道1912

徐顺之

　　今天是2025年10月19日，星期天，农历八月廿七，今天多云，东风3级，最高温度零上7℃。最低温度零下3℃，空气质量优。

人生不可能一尘不染，没有一点杂质，就像水清则无鱼。人生有一点点甜，也有一点点苦，有一点点好，也有一点点坏，有一点点希望，也有一点点无奈，生活才会更生动、更美好、更韵味悠长。

生活里不必要渴求别人的理解和认同，因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

清晨的露水还挂在花瓣上，一簇簇红菊在微凉的秋风里挺立着，颜色浓烈却不张扬。我总爱在这个时候踱步到院角，看它们被晨光一点点唤醒。水珠顺着花瓣滑落，像是自然在低语：生机从不因季节更迭而停歇，只要根还在，希望就一直生长。

几朵菊花开得正盛，橙黄渐变至深红，细长的花瓣如丝带般卷曲舒展，仿佛把秋天的热烈都揉进了姿态里。它们不争春，不媚夏，偏偏选在这微寒时节绽放，倒像是懂得“晚来者亦有其位”的道理。我常想，养生何尝不是如此？不必追赶节奏，顺应自己的时节，才是长久之法。

黄与橙红交织的花瓣层层叠叠，在绿叶的簇拥下轻轻摇曳，像极了人在岁月中从容舒展的模样。我不由驻足，想起早年总爱熬夜赶事，如今才明白，真正的养生，不是补药堆砌，而是学会让身心如这花一般，在合适的光与风里，自然呼吸。

一朵红菊居于画面中央，花心泛着柔和的黄，周围绿叶与花蕾静静相伴。它不孤傲，也不喧闹，只是稳稳地开着。这让我想起父亲，年过七旬仍每日清晨打太极，动作缓慢却有力。他说：“不动则滞，过动则伤。”原来最朴素的道理，早就藏在一朵花的开合之间。

一簇菊花红黄相映，花蕊明亮，叶片青翠，像是把整个秋天的精华都凝聚在这一角。我蹲下身，看着蚂蚁在花茎间穿梭，忽然觉得，养生不只是人的事，更是与万物共处的方式——尊重时令，顺应天地，才能活得有根有底。

那朵粉色的菊花开得格外精致，花瓣细长如指，由内而外由深转浅，中心还带着一丝暖黄。它不像玫瑰那般浓情，也不似牡丹那般富贵，却自有一种静谧的美。我想，人到中年，也该如此吧？褪去浮躁，留下温润，在安静中积蓄力量。

粉红花瓣上缀满水珠，晶莹剔透，像是刚从一场清梦中醒来。背景的绿叶模糊而温柔，衬得花朵愈发娇嫩。我轻轻伸手触了触叶片，凉意沁人，却不刺骨。这感觉，像极了清晨一杯温水下肚的舒坦——不烫不凉，恰到好处，正是养生最讲究的“中和”。

深红的花瓣层层密布，水珠滚落其间，映着微光，仿佛每一滴都载着一段低语。花心微黄，像是暗夜里的一盏灯。我站在这朵花前，忽然明白：所谓养生，并非要远离尘嚣，而是在纷扰中保有一份清醒，在湿润中保持不腐，在繁华里守住本心。

秋日的小镇被夕阳染成一片暖色，白墙黑瓦静默伫立，石桥横卧河上，山影朦胧。我坐在河边长椅上，看柳枝轻拂水面，听风穿过巷口。这一刻，什么也不做，只是呼吸，竟觉得五脏六腑都被熨帖了。原来，养生有时就是“停下来”，让心跟上脚步。

金色阳光洒在古老的石桥上，河水碧绿，倒映着错落的屋檐与远山。垂柳如帘，随风轻摆，仿佛时间也慢了下来。我沿着河岸缓行，脚步不自觉地放轻。这样的景致，不需言语，便能让人心静如水——而心静，正是养生之道的起点。

枝头的叶子绿黄红交织，红叶在阳光下格外耀眼，像是秋天特意点亮的灯笼。我抬头望着，忽然觉得，人的一生也如这叶色流转，从青涩到成熟，再到绚烂的老去，每一步都值得欣赏。养生，不只是延年，更是让每个阶段都活得有光。

从低处仰望，蓝天穿过树叶的缝隙洒下斑驳光影，红绿相间的叶片在光中分明可见。阳光不燥，风也不寒，我索性闭眼，任光线在眼皮上跳跃。这一刻，身体仿佛被自然轻轻包裹，所有的紧绷都悄然松开——原来最简单的日光浴，就是最原始的疗愈。

树叶由绿转红，阳光穿透其间，洒下一片明亮的生机。天空湛蓝，云朵悠然，整幅画面像是被注入了某种无声的力量。我深吸一口气，空气里有草木的清气，也有泥土的微腥。这味道，比任何香薰都更让人安定。养生，或许就是多走近这样的时刻，让自然替你调理身心。

阳光穿过交错的树枝，在叶片上投下明暗交错的影子，绿叶鲜亮，叶缘泛红，像被岁月轻轻勾了金边。我倚树而立，听风吹叶响，看光影游移。这样的宁静，比任何冥想课程都来得真实。原来，真正的养生，是学会与自然同频呼吸。

一簇宽大的绿叶在蓝天下舒展，边缘泛着红晕，阳光透过叶面，映出生命的通透感。我凝视良久，忽然笑出声来——这些年寻寻觅觅的养生秘诀，或许就藏在这平凡的一瞥里：有光，有风，有绿意，有静心，便已足够。