寒风中的热练：新华区新合作广场健操队的温暖修行

岩石

　　夜色渐浓，石家庄新华区新合作广场的晚风卷走白日喧嚣，却吹不散一群人的炽热热情。近期，石家庄新华区新合作广场健操队的晚操刚落幕，几十名队员与粉丝随操员便自发围拢成圈，在微凉的夜色里，静静等候一场特殊的“加练课”——由靳队长主讲的第6套有氧健身操分解教学。

健操队始终保持着“新鲜血液”的流动，新队员的加入为队伍注入活力，却也带来了新问题：部分老队员动作渐显随意，新队员则对要领一知半解。靳队长看在眼里，主动提出利用晚操后的时间，逐招逐式拆解健身操动作。她手持随身扩音器站在人群中央，从队形队列的基础站位讲起，再到准备活动的每一个伸展细节，就连手臂抬起的角度、腿部发力的部位都讲解得细致入微。“这个扩胸动作，要感受背部肌肉的收紧，不是光甩胳膊！”她声音清晰洪亮，一边剖析发力要点，一边亲身示范标准姿势，矫健的身影在华灯下格外醒目。

人群中，刘宾教练、田冬青老师、丁老师、唐建中老师与二嫂等人早已分散在各个角落，化身“流动教练”。见有队员手臂摆幅不到位，田冬青老师立刻上前，轻轻扶住对方胳膊，一点点调整角度；丁老师则站在队员身后，纠正扩胸动作幅度，耐心提醒：“这个动作关键是锁肩，得把发力点找对。”没有生硬的指令，只有手把手的细致指导，温暖在指尖与动作的互动间悄然传递。

更令人动容的，是两位高龄队员的身影。82岁的万翔老先生虽已至耄耋之年，却始终挺直腰板，目光紧紧追随着靳队长的每一个动作，时不时抬手比划，轻声询问教练自己的动作是否标准；75岁的梁国武老先生刚结束一个多小时的正规操练，额头还挂着汗珠，倦意却丝毫未显。他凑到刘教练身边轻声提问：“我这个转体动作总不稳，是不是核心没发力？”得到解答后，他立刻回到场地反复练习，直到动作流畅自然，才露出欣慰的笑容。

讲解结束时，夜色已深，寒风更添了几分凉意，现场却没有一人急于离开。不少队员留在原地，对着空气重复刚学会的动作；有人互相纠正姿势，有人围着老师追问细节。“以前总觉得动作差不多就行，今天才知道差一点，效果就差远了！”一位队员一边比划一边感慨；另一位新队员则难掩兴奋：“有老师手把手教，以后终于不怕跟不上队伍了！”

华灯将大家的影子拉得很长，细碎的讨论声、衣物的摩擦声交织在一起，成了广场上最动人的夜曲。在新华新合作广场健操队，这寒风中的“加练课”，不只是动作的规范与精进，更是一种精神的传承——是对健康的执着追求，对集体的深切热爱，更是人与人之间最朴素的互助与温暖。这份炽热的情谊，比夜色更浓稠，比寒风更有力量，也让这支不断成长的队伍，在每一次抬手、每一次转体中，凝聚起愈发坚实的向心力。