<p class="ql-block">昵称:大罗</p><p class="ql-block">美篇号:499195852</p> <p class="ql-block"> 中老年人怎样养生这个话题，是全社会热门话题，是关系到中老年人身心健康的大话题，有待大家好好探讨，没有千篇一律的答案，众说纷纭，那些所谓的经验，只能借鉴，不能生搬硬套，他觉得好，不一定适合你，所以不能跟风。</p> <p class="ql-block"> 现在许多保健品都存在夸大宣传，讲得天花乱坠，增強免疫力，有效防止心脑血管的宣传无处不在。那些做保健品的抓住老人的心理，引诱老年人买保健品，我发现，商场门口常有推销人员，发展新人加入养生机构，发展新会员，引诱老年人去听课，老年人身体或多或少有些毛病，本来是很正常的，经过听课过程，被说动了，买保健品预防，美其名曰，未雨绸缪。这些保健品没有他们讲得那么好，不能治百病，不过吃不死人。天价保健品，都是中老年人买的，钱留着干嘛，养生最重要，真正有效吗，没多大效果的，这钱花得不值。</p> <p class="ql-block"> 中老年人怎样养生才是正确的，要保持好心态，不胡思乱想，不给自已设限，做点力所能及的事，有点小病小痛不要惊慌，看医生，药才能治病。饮食不能大清淡，中老年人要吃清淡是不对的，是误导，中老年人每天必须保证人体需要的优质蛋白，身体才強健。睡眠很重要，睡前尽量放松，提高质量，睡前原谅一切，醒来便是新生，睡眠好，人有精神。要适当参加体育活动，保证肌体健康，散步，慢跑，跳舞，打太极都可。还要到人群中去，在人群中你会更有活力，谈笑间有许多欢快的事，你也会被快乐包围，笑一笑十年少。中老年朋友们，不要大过相信养生机构的话，要相信自已，过适合自已的晚年生活，祝中老年朋友们，有好心态，好身体，健康快乐永相伴。</p>