<p class="ql-block">——“庆重阳”2025年西海岸新区中老年42拳游龙拳培训班</p><p class="ql-block"> 10月17日，青岛西海岸新区老年体协东部太极委与艺术团联合举办“庆重阳”2025年中老年42式太极拳与武当游龙拳骨干培训班，在深入贯彻落实《全国老龄工作委员会关于开展2025年“敬老月”活动的通知》及体育总局办公厅《关于组织开展2025年“九九重阳”全民健身主题活动的通知》精神，进一步推动全区中老年人健身事业高质量发展。此次培训在区老年体协326多功能厅举行，来自东部9个街道及18个社会站点的139名骨干学员齐聚一堂，以饱满的热情投入到为期一天的集中学习中。</p><p class="ql-block"> 开班仪式上，东部太极委主任夏俊泉详细介绍了本次培训的目标任务、课程安排和安全注意事项。他强调，此次培训既是技术提升的重要契机，也是各街道交流互鉴的良好平台，希望大家珍惜机会、严守纪律、全心投入，切实做到学有所获、练有所成。</p><p class="ql-block"> 青岛西海岸新区老年体协主席赵振全出席开班仪式并发表重要讲话。他深情回顾了近年来新区老年体育工作取得的丰硕成果：从市级赛事屡获佳绩，到省级及全国级赛场崭露头角；从队伍规模持续扩大，到技术水平稳步提升。每一项成绩的背后，都凝聚着广大中老年朋友对健康生活的执着追求和对传统文化的深厚热爱。赵主席指出，42式太极拳作为竞赛套路的标杆，动作规范、结构严谨，是展示技术水平的核心内容；而武当游龙拳作为传统内家拳种，融合养生与技击于一体，具有极高的文化价值和健身功效。他勉励全体参训人员要以“尊老爱老不服老”的精神风貌，继续保持昂扬斗志，在传承中创新，在练习中升华，为新区老年体育事业发展再立新功。</p><p class="ql-block"> 上午的课程由东部太极委副主任、主教练李晓燕主讲42式太极拳。她结合多年教学经验，从基本步法、身法要领到整套动作的衔接转换，逐一进行系统讲解与示范。针对常见错误动作，如重心不稳、转腰不到位、手眼配合不协调等问题，李老师耐心纠正，反复带练，力求每一位学员掌握标准要领。参训学员不分年龄大小，均全神贯注听讲，认真模仿练习。有的学员虽已年过七旬，仍坚持一遍遍重复动作，直至达标。现场气氛严肃而不失活力，展现出新区中老年群体积极向上的精神风貌。</p><p class="ql-block"> 下午主讲武当游龙拳教练由东部太极委副主任蒋虹老师担任。她首先介绍了游龙拳的历史渊源与核心理念，作为道家内家拳代表，游龙拳融合气功、腰腿功与缠丝走化功法，讲究“柔绵、圆空”，体现阴阳平衡之道。其套路涵盖徒手、器械与静功三大类，兼具防身、健身、修身多重功能，尤其适合中老年人长期习练，有助于强健体魄、调和气血、延年益寿。随后，蒋虹老师逐式示范，细致分解动作节奏与呼吸配合。她特别强调：“游龙拳贵在‘形似龙行，意随气走’，动作要如行云流水，连绵不断；内心则需万念归一，道法自然。”在她的带领下，学员们逐渐进入状态，拳势蜿蜒起伏，呼吸吐纳有序，动静之间尽显太极神韵。</p><p class="ql-block"> 上午街道、站点分组考核。下午街道、社会站点整体演练考核。所有参训人员均顺利通过，这一结果不仅检验了培训成效，更增强了各街道骨干的信心与凝聚力。大家纷纷表示，将把所学带回基层站点，带动更多中老年人参与科学健身，传播太极文化。</p><p class="ql-block"> 此次“庆重阳”培训班的成功举办，不仅是落实“敬老月”和全民健身主题活动的具体行动，更是新区老年体育工作迈向规范化、专业化、品牌化的重要一步。让我们共同期待，在不久的赛场上，在日常的晨练中，这支充满活力的中老年队伍继续以拳会友、以武强身，书写属于他们的精彩人生篇章！</p><p class="ql-block"> 【全子、杨敏报道】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">赵振全主席讲话</p>