粥疗歌

松竹梅

若求双目亮如星，旱芹入粥韵更清。

平肝清热明眼目，视物清晰心自宁。

若欲安然不失眠，白莲入粥梦恬然。

莲子清心甘且涩，养心益肾助眠绵。

心虚气弱意难宁，桂圆煨粥韵幽清。

补心安神养气血，精神饱满梦初晴。

气短身虚力不支，山药添来粥里施。

健脾益肺功效显，气足神旺体康时。

要保肝功常健旺，枸杞入粥滋味长。

滋肝补肾益精血，肝体柔和寿而康。

若想血小板增多，花生衣煮米饭锅。

红衣止血又生血，血脉充盈病自瘥。

口渴心烦躁难消，猕猴桃入粥中飘。

清热止渴又通淋，心宁神静暑气抛。

口臭难闻惹人嫌，荔枝与粥慢火煎。

理气健脾除秽气，口齿生香笑开颜。

高热不退身如焚，芦根煮粥可清瘟。

清热生津消烦渴，身爽神清病渐泯。

血压偏高头晕眩，胡萝卜粥效灵验。

降压明目益肝脾，头脑清醒心自安。

防治脚气苦难言，米糠煮粥慢火煎。

富含维B功效显，脚步轻盈体自安。

头昏多汗症堪忧，苡仁添粥解烦愁。

健脾渗湿又除痹，神清气爽乐无忧。

便秘之苦实难挨，藕粥一碗补中来。

清热凉血通肠道，腑气通畅笑颜开。

夏令炎炎易中暑，荷叶同粥共煎煮。

清暑利湿又升阳，身轻体健暑气除。

若使肌肤光泽好，红枣同熬米粥妙。

枣儿补血又和营，面色红润容颜姣。

水肿缠身难自在，赤豆煮粥消水害。

利水消肿健脾胃，身轻体健笑颜开。

鱼腥草煮清香粥，开胃解毒功非负。

清热解毒消痈肿，食趣盎然身亦舒。

若欲补虚损难消，骨头与粥慢火熬。

填精补髓滋气血，身强体壮乐陶陶。