<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2025年10月17日，阴，星期五，阴历八月二十六。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">内观中觉醒打卡108天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今早冥想仍然是炼精化气。晓晨老师带功。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5点25准时起床，收摄心神，结太极手印，散盘安坐。一进直播间，晓晨老师正在讲丹田和命门的关系。津液是生命之水，养好丹田就是养好先天之纯阳。我立马就链接到了能量，满口的津液。直播结束，这个津液一直在源源不断的如泉水般涌出。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跟着引导，从头到脚开始放松时，发现胸部隐隐作痛。将注意力下移至小腹的时候，感觉胸腔一跳一跳的隐痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">突然间就深深的叹一口气。突然间就出现逝去的父亲和哥哥的面容。突然间就有一种淡淡的悲伤。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胸腔的不舒服有几天了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">前天练完功吃早饭时闲聊，想不到现在身心状态这么好，说到新冠疫情让我死里逃生的时候，突然就看到了新冠事件中计划春节前搬新家而在住院时打完针就去新居赶未完的工因而受寒加重病情的愤怒，自责，憋闷的情绪，蠢的想要扇自己耳光的情绪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">情绪出来的瞬间就觉知了情绪，它的隐忍、它的憋屈、它的压抑的没机会爆发。一直到去梅溪湖做个案的路上坐在车里还在感知它、觉察它的内在意义：新冠疫情是在及时的警醒我，让我真正开始注重身心健康，关注生命成长。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我突然就看到了情绪隐忍这么久的原因，突然间就觉知到这背后一路走来的人生模式。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">许久许久，我都没搭理同车的妹妹，只是一言不发一动不动在清理整理着翻滚的思绪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">许久许久，终于在内观到人生模式进行一番自我对话后，我长嘘了一口气，从情绪的对冲中安定下来，好象是释怀了释然了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">突然间，我以全新的视角回看到疫情后带给我的这份大礼：脱胎换骨，生命重建。活出来！活出了自己想要的样子！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此刻，就象是站在高处俯视回收到的这个礼物，我豁然开朗了，甚至于有些雀跃。胸部的憋闷愤怒自责慢慢的消融，变成了胸口发热，全身热的出汗。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">个案疗愈前，我和奇奇分享了这些心路历程，要她着重处理我的胸腔腹腔，可能会有情绪出来。没想到整个个案内心平和，只是踏实安稳的睡觉，没有情绪的流动起伏，更没有渲泻爆发。我还奇怪呢，情绪就这么立竿见影的轻而易举的转化了？看见即疗愈？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">没想到今早的冥想中，胸部沉闷的不舒服还在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这两天配合的胎息抖功的振动中，内在许多隐藏的情绪又振了出来，所以胸腔一直隐隐作痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">又是什么新的礼物呢？它一次又一次提醒我，呼唤我，让我再一次提频去内观。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此时此刻，我安住当下，只是感觉它的存在，只是温柔的关注它的存在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">直到下丹田象洒满金色的阳光温柔的覆盖。然后，这股温柔的能量慢慢的通过尾椎、命门，沿着脊柱上行到玉枕穴，上行到头顶百会穴，再从百会穴向前向下行至眉心，舌抵上腭接住能量引入口中，顺着前方的正中线沿着任脉直直的下行至胸部时，满口生津，全身发热，热的微汗，隐痛感也慢慢的消散，宁静的轻柔的消散。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我静静地感受，感受气脉流转。感受能量一直从尾椎脊柱上行到头顶，又从头顶下行到小腹。突然发现身体又被定住了似的动不了，因为我感受到能量一点点在扩散，弥漫到了全身，进入到了每一个毛孔，每一个细胞之中，感受到深深的清洗和滋养，感受到宁静的安稳的徐缓的温热的却又是清凉清润的能量汇集。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">下楼继续晨练胎息功。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在双脚后跟重重的叩击地面的震动中，感受到大椎和胸椎一点一点的在震开，突然间冒出一个念头，为什么在早晨的冥想中会突然链接到爸爸和哥哥？是失去的阳性能量在回升，在回来吧？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这个念头一出来，感觉到内在升起了一股力量，好像脊柱挺得更直了，叩击地面的震动更强大了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">本来天气是阴冷阴冷的，生发的这股力量感一出来，突然就全身温热起来。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">收功出来，打开微信，看到晓晨老师在群里分享什么是养丹田，什么是先天一炁的时候，觉得好及时好感恩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这几天天天都在冥想中跟着练习炼精化气，但我理上不知道精怎么炼气怎么化，以及它呈现的能量状态和品质内涵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这两天疑惑的正想要问问呢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">当晓晨老师这么一解读，我才明白什么是炼精化气，哈哈哈，原来我一直“在”呢。只是以能量的形式在呈现和表达而不自知。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一定神，突然发现整个小腹好温热，好温暖，在欢快的跳动，它感应到了我的感应，欢喜着我的欢喜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这时候，我又体验到心气顺、理上明、身体通的能量互动互益互补的一体多面性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">啊呀！呀！真好！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">晓晨老师一一</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">真是太好啦</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这个体验感受就是身心合一和先天一炁相通的整个过程……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最后的总结也很到位</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">气顺理明身通心通的一个整体合一相通互应的体验过程</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">特别好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">为你点赞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">可以分享到大群作为范文</span></p> <p class="ql-block">谢曹琳一一</p><p class="ql-block">姐姐真是太好了：非常好的资源整合来闭环呢。与“胸部沉闷”交缠的那个“好”是否明了？是否是“生死的生”这种阳性能量在回升共振出“下丹田象洒满金色的阳光温柔的覆盖”？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“心气顺、理上明、身体通”真好，感觉这篇的理上明是修行通路的理明，如果是“胸部沉闷”处（“生死”觉悟？）的明悟，就更好了，是“理上明”统合下的“心气顺”、身体通——精气神合一在先天一炁（“生死”合一）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟着引导，从头到脚开始放松时，发现胸部隐隐作痛。将思绪（这里的“思绪”是注意力吧？）下移至小腹的时候，感觉胸腔一跳一跳的隐痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">突然间就想深深的叹一口气。突然间就联想（这里不是“联想”是唤醒了卡在胸部未“消化”的记忆的浮现，也可以称为联觉，用“联想”容易陷入“上脑分析”，姐姐感觉一下，用什么词更符号你当时的状态）到逝去的父亲和哥哥。突然间就有一种淡淡的悲伤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 晓晨老师在微信群里的分享 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每天的（结丹炼精化气）禅坐冥想</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就是养丹田养元灵。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">元灵和元神的区别</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">元灵是还没有成长起来的元神</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">元神是不生不灭归于源头法身</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">分为阳元神.阴元神</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">阴元神掌管信息</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">并根据上一世业力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">来确定这一世阳元神所投的不同频率</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">形成不同众生！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每天的养丹田</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就是在不断激活复苏我们的元灵（元神）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">获得灵力智慧！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">养丹田也是储存道炁（先天一炁）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">道是一种精微的清气</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">道是虚的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不可见的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但清气是永远用不完的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（动而愈出）是说在动的时候</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">比静的时候更能感受虚无的能量</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这里的（动）是指胎息启动时元精发动</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">动静就就会特别大</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">会有特别强烈的反应</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就能够感知到无形的存在</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以养丹田也是启动胎息的另一种方式</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">坚持精进练习（结丹炼精化气）就是开始元神当家的开始</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">相信才能看见</span></p>