<p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 饮食关乎每个孩子的成长与健康，我园更是十分重视孩子的饮食健康，结合幼儿年龄特点和季节变化，科学合理的制定营养食谱，为孩子们精心搭配健康营养的“两餐一点”，每周更新，全力守护孩子们舌尖上的安全和营养均衡，促进幼儿健康成长。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🌲本周回顾 10.13-10.17🌲</b></p> 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">🌲下周食谱预告10.20-10.24🌲</b></p> <p class="ql-block">早餐：番茄青菜小面鱼</p><p class="ql-block">牛奶：牛奶</p><p class="ql-block">午餐：珍珠米饭、牛肉炖萝卜、炒双丝、鲫鱼青菜豆腐汤</p><p class="ql-block">水果：苹果🍎</p><p class="ql-block">加餐: 香肠卷、苹果小米粥</p> <p class="ql-block">早餐：红豆银耳红枣粥、鸡蛋蔬菜饼</p><p class="ql-block">牛奶：牛奶</p><p class="ql-block">午餐：珍珠米饭、茄汁大虾、丝瓜炒鸡蛋、西湖牛肉羹</p><p class="ql-block">水果：哈密瓜🍈</p><p class="ql-block">加餐: 南瓜大米粥、香菇肉包</p> <p class="ql-block">早餐: 绿豆百合粥、卤鹌鹑蛋、芝麻酱花卷</p><p class="ql-block">牛奶：牛奶</p><p class="ql-block">午餐：珍珠米饭、糖醋排骨、青椒炒藕丝、冬瓜虾皮汤</p><p class="ql-block">水果: 橘子</p><p class="ql-block">加餐: 冰糖山药粥、黄油牛角包</p> <p class="ql-block">早餐：鸡丝馄饨</p><p class="ql-block">牛奶：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：珍珠米饭、肉沫炖豆腐、大煮干丝白菜、紫菜蛋汤</p><p class="ql-block">水果：香蕉🍌</p><p class="ql-block">加餐: 黑芝麻红枣糕、蛋花玉米羹</p> <p class="ql-block">早餐：时蔬芙蓉汤、卤猪肝、黄金贝壳馒头</p><p class="ql-block">牛奶：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：扬州炒饭、黄瓜炒虾仁、菠菜金针菇蛋花汤</p><p class="ql-block">水果：银耳雪梨粥</p><p class="ql-block">加餐: 纸杯蛋糕</p> 营养知识我知道 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">奶豆坚果，科学搭配</span></p><p class="ql-block"> 奶类富含优质蛋白质、维生素及高钙，是理想钙源且易于肠道吸收。建议学龄前期儿童每日饮用350-500毫升奶或相当量奶制品，以确保钙摄入量达标。大豆含优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素等营养素，坚果富含n-3多不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E等，均建议适量食用。</p>