<p class="ql-block"> 2025年10月16日上午，一个要好的朋友邀请去参加中粮集团中宏公司组织的健康知识讲座，我欣然前去。现在享受退休生活的人们越来越注意身体健康，都想多学习了解养生之道，把老年生活过得开心快乐幸福。走到公司门店外，不少退休生活的老年人都陆续到达，相互握手，交流退休生活体会。不一会儿负责人李伟介绍了这次讲课活动的初衷，就是让老年朋友们重视身心健康，注意营养保健，把退休生活过得愉快舒心！随后，注册高级营养保健师、医药第三终端学术讲师、中粮集团中宏公司学术讲师陈孝军主讲嘉宾开始讲课，从中医养生角度展开讲述了“天人合一”“阴阳调和”的道理。大家认真听讲，积极互动，有的时不时的用手机拍照保存资料以备平时学习之需。</p> <p class="ql-block"> 退休人一边用心听，一边细心记，还真的是学到了不少养生知识。特别是中医养生与中老年朋友息息相关，只要加以注意，对身心健康非常有用。尤其是患有心脑血管病以及高血压、糖尿病等基础病的人群，就是一堂生动的现场指导。比好小麦扬风后飘浮的空壳中药叫浮小麦；中药知识方面，有中成药、方剂药，医生都是一人一方，一方一汤；中医用药准则叫归经，人有两耳、两目、两鼻孔及口“七窍”，“八脉”（奇经八脉），“十二经络”，心、肝、脾、肺、肾“五脏”，胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦“六腑”，脏归阴，腑归阳；大自然的日、月、星，对应一个人最重要的就是精、气、神等等。</p> <p class="ql-block"> 老师专门讲到蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶被誉为“蜂四宝”，结合了四种蜂产品的精华，营养丰富，适合养生滋补。其中蜂胶，被誉为中药界的天花板，超级的浓缩的中药宝库，被纳入中华人民共和国药典，蕴藏有超过1000多种人体所需的营养成分，是动、植物精华的结晶，被称为“紫色黄金”。大家听得津津有味，掌声不断。老师还在讲课时提问作答，答对者现场还有食品类小礼品赠送。最后，老师对保健品知识进行了讲解，同时提醒享受退休生活的中老年朋友不要盲目崇拜，避免上当受骗。退休人深受启发，就是啊，当今是互联网信息爆炸时代，电信诈骗等变着法层出不穷，享受退休生活的老人们就是要提高警惕，增强辨别真假是否的能力，不解轻易相信和参与任何保健品非法宣传活动。</p> <p class="ql-block"> 健康知识讲座结束后，退休人对中医养生非常感兴趣，学习了解到历代名医的杰作。中华上下五千年，中医文化博大精深！扁鹊被后世尊为脉学之宗，奠定了“望、闻、问、切”四诊会参的基础；药王孙思邈的《千金要方》留下了5300多首药方；医圣张仲景创《伤寒杂病论》《金匮要略》留下了318首经典方剂；李时珍耗时30年在《本草纲目》中载药1892种收集药方11096个。古人云：世无难治之疾，有不善治之医。世上没有遮天物，只有一物降一物；一病必有一方，一方必有一药。通过学习，加以时日，退休人必有收获！</p>