<p class="ql-block"> 当我们步入古稀老人之列时，肯定会意识到自己老了。多年前就“扶不扶”已争论不休，过程中处处有老人不受待见的际遇。作为老人，我们没必要去论是非，谈长短，但必须明白自己已经老了，生理机能在慢慢的退化，脑力和体力大不如前，老毛病日积月累，新毛病不断涌现，生理和心理疾病越积越多。我们为了拥有幸福的老年生活，必须学会自我疗伤。</p><p class="ql-block"> 我这里所指的“伤”，是泛指而不是特指。据我观察和分析，以及自身的体念，任何一个老年人都有伤病的存在，只是程度的轻重和种类的不同而已。我说的自我疗伤，方法中有医疗、药疗和理疗。于普通人来说，真正能自疗的是理疗。</p><p class="ql-block"> 我们早已知晓，对于老年人幸福生活的保障，医疗药疗理疗缺一不可，它们互相依承配合，相得益彰。我们飞越大海，来到新加坡与马来群岛，从某种意义上来说，是我们老年人在进行自我疗伤。我们的愿望是通过旅游花园城市，走欢娱之路，与众人打成一片，共同融入山水之间。经过一段不同寻常的旅行，达到修复心态的目的。我们老年人的自我疗伤，就是这种渐进式调理。这调理会为我们的身心健康起到意想不到的效果。</p><p class="ql-block"> 走出家门，参加老年人喜爱的社交活动，是老年人自我疗伤的方法之一。我们来到新加坡，感受到发达国家生活模式的美好，这是我们老年人自我疗伤不二的选择。为什么呢？因为年轻人不愿答理老年人，只有老年人在一起才有话说，大家在一起没有代沟。相处时嘻嘻哈哈笑逐颜开，疯疯癫癫不觉得青春不再。我行我素笑声留在天地间，敢作敢为今天就是俺优先。谈天说地话语一大篇，不会有谁指责你词不达意，只会说你口若悬河如少年。旅途中没谁耻笑你丢三落四，只会鼓励你手脚灵便似当年。存在感满满今生没有遗憾，幸福花常开此刻还如壮年。神采飞扬迎日出送日落，意气风发看月缺盼月圆。</p><p class="ql-block"> 一路上一张张笑脸，绽放出不老的容颜，与病榻上眉眼紧锁的人相比，又何止天上人间。从对比中选择，聪明的人会选择穿越时空，过河流跨山川。</p><p class="ql-block"> 这个自我疗伤的过程，既有心态的调理，也有身体机能的修复。既有现实生活的体验，又有人生理念的维新。老年人经过这自我疗伤，会放发出自己青春永驻的力量。</p><p class="ql-block"> 新加坡人会干到75岁才退休，退休后没有退休金。我们乘座的旅游大巴车，司机就是一位75高龄的老司机，差几个月就要退休了。之前我不知道这一点。这一对比，我才知道自己还没有老，还能为社会创造财富。因而无形中把自己心中的枷锁打开，精神饱满地面向未来的日子，会轻松自在地展现自己的力量。说实在的，这次飞越大海来到新加坡，真的不虚此行。达到了自我疗伤的目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（编辑于2025年10月16日）</p>