<p class="ql-block">第一节课</p> <p class="ql-block">药王孙思邈养生十三法</p><p class="ql-block">这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀？</p><p class="ql-block">①发常梳、②目常运、③齿常叩、</p><p class="ql-block">④漱玉津、⑤耳常鼓 、⑥面常洗、</p><p class="ql-block">⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、</p><p class="ql-block">⑩摄谷道、⑪膝常扭、⑫常散步、</p><p class="ql-block">⑬脚常搓。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">明言老师第一课复习 --【颐和堂 】</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">10-17中医养生第二节课</p> <p class="ql-block">转接下篇</p>