小手捏出大心情，西宁市博远学校小学生心理健康团辅活动上线啦！

雪洁

小手捏出大心情

　　为帮助学生学生识别、表达内心情绪，掌握健康的情绪调节方法，营造积极阳光的校园心理氛围，我校于10月15在心理辅导室开展了“小手捏出大心情”小学生橡皮泥心理健康团辅活动，共14名学生参与此次活动。

　　活动伊始，心理教师以“情绪小火车”游戏导入，通过提问“你最近一次开心/难过时，心里像装了什么？”引发学生思考，引导大家初步感知情绪的多样性，同时打破陌生感，让学生快速融入团辅氛围，为后续活动奠定轻松的基础。

活动核心环节围绕“橡皮泥情绪创作”展开，共分为三个步骤。第一步“捏出我的小情绪”，教师为每位学生发放彩色橡皮泥，鼓励大家不借助语言，仅用捏、揉、压、粘等动作，将自己当下的情绪（如开心、生气、委屈、平静等）转化为具体的橡皮泥作品，过程中不打扰、不评判，让学生充分享受“情绪可视化”的过程，释放内心感受；第二步“分享我的情绪小秘密”，邀请学生自愿上台展示作品，说说“作品代表什么情绪”“为什么会有这样的情绪”，教师适时引导其他学生认真倾听，并用“我觉得你的作品像……”“如果我是你，可能会……”等话语表达理解，帮助学生学会共情；第三步“情绪变变变”，针对部分表达“生气”“难过”等负面情绪的学生，教师引导他们尝试修改作品，比如给“生气的小怪兽”加上微笑的嘴巴、给“委屈的小云朵”粘上温暖的太阳，让学生在动手改造中明白“情绪可以调节”，掌握“主动改变心态”的简单方法。

　　活动尾声，教师为每位学生颁发“情绪小达人”纪念贴，总结此次活动的意义：“橡皮泥就像我们的‘情绪小话筒’，不用说话也能告诉别人我们的心情，以后遇到开心的事，我们可以捏出来分享；遇到不开心的事，也可以捏出来‘发泄’，做自己情绪的小主人。”

　　此次橡皮泥团辅活动，将抽象的情绪转化为具象的作品，降低了小学生表达情绪的难度，不仅帮助学生提升了情绪识别与表达能力，更在互动分享中培养了他们的共情意识，为构建和谐、健康的校园心理环境注入了温暖力量。后续，我校心理健康教育工作将继续以趣味化、生活化的活动形式，为学生的心理健康成长保驾护航。