跳舞💃🏻的好处！

南汐美

视频讲述了跳舞的八大好处：塑造身材不费力、促进头脑灵活降低痴呆风险、增强呼吸功能、舒缓情绪释放压力、强化骨质预防疏松、提升身体平衡能力、改善睡眠质量、增强免疫力。每个要点都有科学依据，比如跳舞时左右脑同步活跃，以及适度骨骼压力增加骨密度等。