<p class="ql-block" style="text-align:center;">一、天补</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是多出门</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多呼吸新鲜空气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 就是多晒太阳</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、地补</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">去户外多走走</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看花草</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">听溪水鸟鸣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多接触大自然</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、人补</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多跟喜欢的人在一起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">多跟正能量的人在一起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保持心情愉悦</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四、静补</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学会独处</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">听从内心的声音</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">放松身心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冥想、静坐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五、食补</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">均衡饮食</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">少油少盐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">少吃辛辣油腻6</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">六、动补</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">适当运动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如散步、打太极</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">七、心补</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">保持好心态</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">万事看淡看透</p>