【10月锻炼打卡】十月锻炼日常（1）

苏映菊

退休后，不再追赶时间的脚步，只关心柴米油盐，蔬菜水果的温度。平常的日子，或是清晨的第一缕阳光、或是午后偶然听见的蝉鸣、再就是傍晚家人递来的一杯温水。正是这些细碎的瞬间，串联起了我们的人生，藏着最真实的温暖与力量，不必用华丽的文字，每一天都值得被认真记录。

【10月锻炼打卡第1天】辞别九月，告别故去，崭新的10月，在祖国的生日中开𡰪。不管我们的脚步是忙碌奔波的，日子似乎也差不多。天空是蓝的，云朵都是悠闲的，我们的日子都在平凡亦恬淡的过着。走进秋日，去看植物颜色的变化，去感受乡间田野金黄的热情和庄重，日复一日坚持运动，是不变的状态。20251001

【10月锻炼打卡第2天】清晨被阵阵花香熏醒，深呼吸，满屋醉人香气浓郁。拉开窗帘，香气扑鼻，院子里的丹桂开得格外茂盛，“今夕不登楼，一年空过秋。桂花香雾冷，梧叶西风影。”这是最享受的时刻。桂花清可绝尘，浓能远溢，堪称一绝。此刻在院中运动，闻着花香，欣赏美景是极大的享受。

【10月锻炼打卡第3天】今天是国庆长假的第三天，也是十月运动锻练打卡记录的第三天。避开高峰路段，走小众风景点，赏景拍花，走走停停，锻炼身体的同时，记录美好瞬间，心情舒畅。。“树树皆秋色，山山唯落晖”。陌上秋深，叶落几重？近处是凡俗日子的纹理，远方是亘古山峦的沉默轮廓。20251003

【10月锻炼打卡第4天】今天是十月的第四天，贵阳的天气睛朗。十月是一段携香而至的时光，更是一首温婉动情的诗承载着无尽的希望与幸福的十月，在小区里运动健身，有花相伴，闻着花香，舒服得很。一阵风吹过，花瓣随风飘扬，落在地上，看着满地残红，飘荡的余香，小跑的路上，都不忍心踩着。

【10月锻炼打卡第5天】十月第五天，国庆假期还没有结束，台风来袭，好像对贵阳没有多大影响，贵阳天气晴好。适合周边出游，避开热门景点，近处走走，晨光轻洒岁月散香，看一场花开，藏一份美好拾，拾一片落叶，得一份释然，万物可爱，百般柔情。边走边记录下一路的风景。身体健康，快乐前行。

【10月锻炼打卡第6天】今天是中秋节，月满中秋，自在欢喜 中秋佳节至，赏明月，吃月饼，品香茶。今天我早的运动就是赶紧的去菜场采购，买菜回家。寻常百姓家，中秋节陪几姊妹以及晚辈们一起到老母亲家团圆，看天上的月亮，吹人间的风。过平凡的生活，最圆的月亮在中秋，最好的团聚在家里。

【10月锻炼打卡第7天】今天早上下雨，耽误了锻练的时机，下午雨停，抓紧时间在小区院子里轻松小跑几圈。桂花落了又开，盛大一场后，有了雨的加持，只是零散地挂在枝叶间，干枯着，未有多少落黄。走过时，偶有淡淡的香气飘过。做饭时间到了，折菜、洗菜，把饭煮上，先把小分队的任务完成了。

【10月锻炼打卡第8天】当清晨的露水凝结，带着几分清冽的凉意浸润草木，我们便迎来了二十四节气中的第十七个节气——寒露。清晨醒来，打开窗户，迎来新的第一缕阳光，朝霞布满天际，此刻，天地间的色彩与气息，都染上了浓郁的秋意。正是运动的好时节，登上高山，俯瞰大地，感受秋的壮美。

【10月锻炼打卡第9天】今天贵阳天气晴朗，早上起来沿南明河边一路快走，国庆中秋假期结束了，上班、上学的人们各忙各的去了，甲秀楼还沉浸在节日气氛之中，没有旅行社成群结队打卡拍照的人群，景区在阳光的照耀下，显得格外的清爽、漂亮。记录沿途的风景，边走边拍，找个角度，让东山与甲秀楼同框。

【10月锻炼打卡第10天】今天早上走了不少的路，顺着南明河畔走到甲秀楼，锻炼完了顺道买菜回家，平日里，一半烟火，一半清欢。锅碗瓢盆交响曲，柴米油盐酱醋茶，那是人生之烟火味，与柴米油盐酱醋茶打交道，是人生之烟火味，这是谁也离不开的生活本真。浓郁的是四季风景，是平凡生活。

【10月锻炼打卡第11天】今天贵阳天气晴好，早陪90多岁的母亲小区走走，看看花花草草、晒晒太阳。时光不语，岁月不言，岁月慢慢，不知不觉，在变老的路上，一直以来在陪伴路上，我们都在努力着。时光不会辜负我们对生活美好的追求与期望，岁月也会善待每一天都努力的我们，每一天都值得期待！

【10月锻炼打卡第12天】这一天，就这样安安静静，平平淡淡的开始了。日子没有大变化，就这样朴实平淡地过着，走着走着就走进了秋的尾声。这几天咳嗽，吃了止咳糖浆也不见效，随它去吧。早上出门沿街走走，风景也美，街景也好看。感受着秋来秋去，感受着冷暖与阴晴，年复一年，日复一日的生活。

【10月锻炼打卡第13天】贵阳今天下雨，细雨，有一搭没一搭的飘着，地上湿漉漉的，运动不会耽误，坚持撑伞走路，哪怕打湿裤子。不管天气如何，做一些舒展的运动，感觉自己从里到外都很舒服。好在这秋天的雨也没有那么绵长，下了一会儿就停了，趁着这会儿，赶紧在小区里快步走几圈。

【10月锻炼打卡第14天】寻常百姓，普通人家，平常日子，日日如常。今天早上陪妈妈沿着小路区慢走一圈。烟火人间，日子总是在不经意中悄然离去，季节的变换，白昼的交替，都无声无息的成为过去。昨天下雨，老妈没有下楼健步，今日补起。生命在于运动，年龄大了，住在高层楼房，更要坚持运动。

【10月锻炼打卡第15天】今天贵阳下雨，阴沉沉的天气。站在阳台上观看，等雨停。趁刚才那阵雨小，赶紧跑到院坝里，抓紧活动活动筋骨，呼吸新鲜空气，走几圈。突然又下起了大雨，室外锻炼身体，看天气，室内锻练可以随时随地进行。作罢，收工回家，在家里做些力所能及的运动，效果也是一样。

【10月锻练打卡第16天】秋雨也纠缠，冰冷地抱住已没有温度的落叶在潮湿的大地完成一次次的拥抱。昨夜下雨，今天时雨时晴。雨停了，雨停了，走在林荫道上，听着树叶上的水滴落，雨幕里，树影、建筑倒影在水洼中交叠，黄叶似小船悠悠。慢走锻练，下雨了，屋檐下躲躲。断断续续的，舒展筋骨。