宝宝总感冒？别只怪“免疫力差”，元凶可能是“鼻病毒”

南粤杏林

刚换季，宝宝就开始打喷嚏、流鼻涕；好不容易感冒好没一周，又开始鼻塞咳嗽——不少家长愁坏了，总觉得是宝宝免疫力太弱。其实，反复感冒的背后，藏着一个“隐形杀手”，它就是儿童感冒中最常见的元凶：鼻病毒。今天就带大家摸清鼻病毒的“套路”，帮宝宝少遭罪。

一、先认清：鼻病毒有多“常见”？宝宝感冒，8成和它有关

很多家长以为“感冒就是着凉”，但实际上，感冒多是病毒感染引起的，而鼻病毒，就是其中的“主力军”——据统计，儿童感冒中，约80%的病例都由鼻病毒导致，尤其在春秋换季、冬春交替时，更是鼻病毒的“活跃期”。

它不像流感病毒那样，一来就引发高烧、全身酸痛，反而“低调”得多：初期多是鼻子、喉咙先不舒服，比如流清鼻涕、打喷嚏、轻微鼻塞，之后可能伴随轻咳，发烧也多是低烧（38℃左右），症状不算重，但特别容易反复——这也是很多家长觉得“宝宝总感冒”的核心原因。

二、鼻病毒怎么找上宝宝？3个“传播途径”要盯紧

鼻病毒的“传播能力”很强，宝宝抵抗力弱，稍不注意就可能中招，常见的传播方式主要有3种，家长一定要避开：

- 接触传播（最主要）：鼻病毒会附着在玩具、门把手、餐椅、绘本等宝宝常碰的物品上，能存活数小时。宝宝摸了这些“带毒物品”后，又用小手揉鼻子、摸嘴巴，病毒就会顺着呼吸道钻进体内。
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- 飞沫传播：身边有人（比如家长、家里老人）感冒了，咳嗽、打喷嚏时会喷出带病毒的飞沫，宝宝离得近，吸进呼吸道就可能被传染。
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- “手口鼻”间接传播：家长如果接触过感冒患者，没及时洗手就抱宝宝、喂辅食、帮宝宝擦鼻涕，病毒会通过家长的手，转移到宝宝身上，再入侵宝宝的鼻、口。

三、宝宝感染鼻病毒，家长该做什么？别乱用药，做好4件事就够

宝宝感染鼻病毒后，多数情况下1-2周会自行好转，家长不用慌，重点做好“护理”，帮宝宝缓解不适，别盲目给宝宝吃感冒药（尤其是2岁以下宝宝，不建议自行使用复方感冒药）。

1. 缓解鼻塞、鼻涕：让宝宝呼吸顺畅：用生理盐水滴鼻或喷鼻，软化鼻涕后，再用吸鼻器轻轻吸出（吸的时候别太用力，避免伤宝宝鼻腔）；睡觉时给宝宝枕个矮枕头，抬高上半身，减少鼻涕倒流引发的咳嗽。
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2. 补充水分：帮病毒“排出去”：6个月内纯母乳宝宝，多喂母乳即可；6个月以上宝宝，可适当喂温水，少量多次，既能补充水分，也能稀释痰液，缓解咳嗽、喉咙干的不适。
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3. 控制体温：低烧不用急着退烧：如果宝宝体温不超过38.5℃，精神状态好、能吃能玩，不用吃退烧药，用温水擦额头、脖子、腋下等部位物理降温即可；体温超过38.5℃，再按医嘱用儿童专用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）。
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4. 多休息、少外出：给身体“恢复时间”：感冒期间别带宝宝去游乐场、商场等人群密集的地方，避免交叉感染；在家保持空气流通，每天开窗通风2-3次，每次30分钟左右，温度控制在22-26℃，湿度50%-60%，让宝宝舒服休息。

四、怎么帮宝宝躲开鼻病毒？3个“预防招”比补营养管用

想让宝宝少感冒，关键在“预防”，比起盲目给宝宝补保健品，做好这3件事，能有效挡住鼻病毒：

- 勤洗手：切断最主要传播途径：家长和宝宝都要养成勤洗手的习惯，尤其是宝宝饭前便后、玩完玩具后，用“七步洗手法”认真洗；外出时带免洗洗手液，不方便洗手时及时清洁。
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- 避开“感冒人群”：减少接触机会：身边有人感冒，一定要和宝宝隔离，别抱宝宝、亲宝宝；感冒高发期，少带宝宝去密闭、人群多的地方，比如超市、早教机构。
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- 做好“家居清洁”：不给病毒留空间：宝宝常玩的玩具、用的餐具，每周定期消毒（耐高温的用开水煮，不耐高温的用消毒湿巾擦）；门把手、开关等高频接触部位，每天用酒精棉片擦拭。

最后要提醒家长：如果宝宝感染鼻病毒后，出现高烧超过3天不退、呼吸急促、精神差、拒奶，或咳嗽加重引发喘息，一定要及时带宝宝看医生，排除肺炎、支气管炎等并发症，别硬扛。
　　
其实宝宝反复被鼻病毒“盯上”，不是免疫力差，更多是接触机会多、护理不到位。找对方法，做好预防和护理，就能帮宝宝少受感冒的罪啦！