督脉

明得

“督脉”是监督健康的升阳大脉！

督脉管理着我们一身的阳气，今天就和大家分享一些督脉的小知识。督脉上有28个穴位：长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、会上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交。

督脉和任脉一样，也奇经八脉之一。从字的表面含义上看，督的“督”字，有总督、督促的意义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，古人所说的“总督诸阳”和“阳脉之海”就是这个道理。督脉是阳之会，人本阳气借此宣发，是元气的通道。在这里，最能展现人体的精、气、神，我们常说的“挺直你的脊梁”，就是展现我们的精神的意思。

督脉的功能很多，可以概括为两点。其一，督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用；其二，它对脑髓与肾的功能有所反映。督脉行脊里，人络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉关系重大。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。所以，督脉与人的神智、精神状态有着非常密切的关系。

督脉异常的人易发生哪些疾病呢？

督脉气血异常，人体主要发生的疾病是关于头脑、五官、脊髓及四肢的，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风。所以，神志不清时刺激督脉的穴位很有效，它可以使人苏醒过来。

另外，督脉管理一身的阳气，推督脉就能温肾助阳，使人虚弱的身体变得更加强壮。在生活中，有一些人总是手脚冰冷，有时候还会止不住的打喷嚏，实际上就是督脉的问题，推一推督脉就能缓解。事实上，打喷嚏在中医看来是身体生发阳气的反应。感冒的时候经常打喷嚏就是因为身体里的阳气被邪气封锁在里面出不来，于是便采用打喷嚏的方式来引发阳气，与邪气对抗。

推督脉的方法很简单：自己用手往后伸，推腰部那一段，每天推十来分钟，推到身体发热就行了。

“督脉”是监督健康的升阳大脉！

督脉的作用和主治疾病主要是以下几个方面：第一、督脉是主一身阳气，督脉起于人体的胞宫，人的元气或叫肾气，从胞宫起源后沿督脉向上到达头顶，人体阳气的调节作用，主要依赖于督脉，对于阳虚等这类型的问题导致的腰膝酸软，精冷不育、头部的髓海空虚引起的头癣、耳鸣等，都是可以取督脉来治疗。

第二、督脉沿脊柱上行，脊柱的病变可以用督脉来治疗，比如脊椎的疼痛，包括颈椎、腰椎、胸椎等椎体的问题，都可以取督脉的穴位来治疗。

第三、督脉在经络学角度来讲叫做阳脉之海，其他经络的阳气特别是足太阳膀胱经，这个经脉的阳气也是有助于督脉阳气的给予补助和调节，所以足太阳膀胱经出现病变也就是背部出现病变，也可以用督脉的穴位来治疗。

督脉：总督一身之阳气，为阳脉之海；阳气者，精则养神，柔则养筋！

督脉：主干，身上所有的阳气，流行完以后都要回到督脉，阳经就像河流一样，督脉就像大海，河流统统流入大海。

所以任督二脉是非常重要的经脉，管全身的生死。

督脉没有井荣俞经合的穴性。

督脉的作用

督脉在身躯背部正中,督脉有统督全身阳经(大肠、胃,小肠、膀胱，三焦、胆经)的作用,故有“阳脉之海”之称,与脊髓、大脑有密切关系

督脉从下阴出背,上至头顶,恰好是沿经腰,胸,颈三部分脊椎以及头脑,其联系着十二正经(特别手、足阳脉)和任脉,真正是起到全身气血“阳关大道”的通络作用

督脉的两大调节治理功能分别是与脑有关的精神意志活动和与肾有关的生殖器官方面。

督脉的穴位,都是有利于提升阳气,增强抵抗能力,强身体。其具有双向调节,救急固脱的强效作用。

督脉的警告信号

●督脉阳气过盛:则角弓反张(后挺)项背腰痛,烦躁易怒,失眠多梦。

●督脉虚寒:则畏寒肢冷,走路摇摆不定(身躯前弯),头晕目眩,神经衰弱,健忘,痴呆,精神分裂等以及经脉所过部位的痔疮,脱肛,子宫脱垂等。

督脉的主要穴位

长强：便秘痔疮按长强

长强,督脉由此向前至会阴与任脉相络。

本穴又是肾经的络穴,能强壮脊椎和强健肾气,故有较强的通利腰脊,平衡阴阳之功效。

长强位于肛门口旁,对治疗痔疮、脱肛、便秘、腰脊痛非常敏感,特别是顽固性便秘,不妨长强穴配天枢穴,功到自然成。

痔疮痛起来很难过，晚上都不能睡觉，烦躁。可以在痔疮上放血，拔罐。

腰阳关：腰痛有劳腰阳关

腰阳关,督脉阳气上行通达必经之关。

本穴所在的腰椎位置是人体上下、左右活动的最大承受着力处,阳气至此,最容易受到阻滞,故凡疲劳过度或阳气不足,多首先表现在此酸痛,特别是腰椎间盘容易滑脱的地方。

故本穴是治疗肾气不足,男科腰骨神经痛、腰椎间盘脱出的重要穴位。

命门：强腰补肾壮命

命门,生命元气通达出入之门,是人体四大强壮穴之一。

命门与神厥(肚脐)和两肾位于腰间同一水平位置的后、前、左、右，故命门与生命攸关的肾阳气密切有关,温灸命门穴培补肾阳,可强腰补肾,治腰膝酸软,腰肌劳损及男性的遗精阳痿,以及女性的月经不调,性冷淡，剧烈的头痛，角弓反张（脑膜炎），在命门穴上都可以治疗。

大椎：身寒怕冷找大椎

大椎,是督脉与手足6条阳经的会穴,大椎配神厥穴是调节人体阴阳平衡关键穴,是人身第一对强壮大穴，身寒怕冷用灸法有温暖全身作用,拔罐泻大椎又有较好的退热作用。

畏寒手脚冰冷,只要温灸大椎穴马上全身发热至指端。如果发高烧不退,不妨拔罐大椎穴,拍打曲池穴,掐合谷穴出汗后,最能退烧

百会：下垂疾病灸百会

俞募治疗，会郄治疗，祖孙治疗，子母补泻都是扁鹊的手法。

百会，百病皆治，当你实在不知道怎么办的时候，灸百会，百会是诸阳之会，所有的阳经都会在头上。

百会,是督脉和手足三阳经之会穴,有升阳固脱之功。

凡久病体弱,阳气下陷的一切下垂疾病,如子宫脱垂,胃下垂,脱肛等,灸百会有提升阳气的治疗作用。

不论肝阳、气血,风邪引起的虚、实头痛头晕,皆可选用。

龈交穴

嘴唇拉开来，在两个门牙中间牙龈的地方。

近取穴，治疗牙痛，牙周病，鼻窦方面的病

龈交穴是督脉最后一个穴道，这个穴道治牙龈肿、腐烂，牙周病，效果很好，中医放血的观念很好，旧的血放出去，新的血才会进来。

新的血会带来很多免疫系统的免疫细胞，会把炎症去掉，放血治疗炎症非常好！

①督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”，非常容易瘀阻，打通督脉非常重要。

②督脉上有最易堵塞的三关：颈椎1-3节称作“风寒关”；胸椎5-8节称作“气血关”；腰椎3-5节称作“寒冷关。