<p class="ql-block">2025.10.15,周三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨晚逾十二点乃睡,夜饮小木屋,亦是一件幸事。一觉睡到自然醒,醒来六点二十二分。测量血压,高压较高,低压略高。心率较高。监测数据趋于异常。疑与饮酒熬夜有关。须节制饮酒,规律作息,适量运动,方为大同。</p> <p class="ql-block">用高压锅熬制多宝粥,配上昨天剩下的牛肉,杠杠滴。尚余少许,今晚务必消灭。未蒸鸡蛋。</p><p class="ql-block">去办公室冲咖啡,散步消食。打开内网,继续完成未竟之培训课程。忽见物业经理,却是稀罕。</p><p class="ql-block">外聘司机出车补助假名华雄报销,却是多此一举,涉嫌造假。</p><p class="ql-block">急就十月份第一篇党务信息,去大办公室统一上报,凡七篇。金管局、村镇银行、寿险未报。</p><p class="ql-block">十点习字,抄写繁体字楹联,熟悉繁体字间架结构。在书法字典查询“水”、“无”字的草书写法,规避无法落笔的尴尬,小有收益。加上昨天学会的“看”字写法,已习三字。积少成多,日有精进,必成大家。</p><p class="ql-block">打开按摩器,按摩腰背,享受欢愉时光。</p> <p class="ql-block">今天香余过生日,其苗夫专程过来祝贺,并买了鲜花,好浪漫哦。中午请客,邀刘张花入席,亦是小气!不是该请灶友一起庆贺么?呵呵哒。</p><p class="ql-block">中午在餐厅吃饭。鸡蛋西红柿卤子,刀削面。司务长一如既往的亲手做自己喜欢的切圪塔。</p><p class="ql-block">饭后在后院散步消食,至一点十分。</p><p class="ql-block">回宿舍洗车垫,洒上洗衣粉,用刷子硬刷,清水冲净挂起。出了一头汗。</p><p class="ql-block">午休质量杠杠滴,一觉睡到三点十七分。</p><p class="ql-block">去办公室冲泡黄芪茶,下楼与老干部王慧琴拍照留念。其儿子不日大婚,近期将赴山东青岛订婚,好事一桩呀。</p> <p class="ql-block">回宿舍机洗薄运动裤,备收纳。取出剩下的牛肉,开一罐西雅特黑啤黑。在多宝粥中荷包蛋三,却大意溢锅,一顿好收拾。</p><p class="ql-block">酒足饭饱,去值班室逡巡一趟,径往一中田径场散步消食。在日月公园北侧碰到一个女人一条未牵绳的狗,顷刻之间对这个女人鄙视三分!遛狗不牵绳,素质极其低下!</p><p class="ql-block">穿过日月公园,进入篮球公园。篮球场无人活动,劲爆舞团还没有踪影。</p><p class="ql-block">径去一中田径场,亦是人迹寥落。有一位跑者正在长跑,已经大汗淋漓。一对中年夫妻,结伴而行。</p><p class="ql-block">肚子鼓胀,未去健身器材区拉伸压腿放松。漫步三圈,打道回府。</p> <p class="ql-block">返至日月公园北侧,又遇到了遛狗不牵绳的婆姨,趴在一辆捷途越野车副驾上,疑似在清理狗屎。呵呵哒,真是恶心!</p><p class="ql-block">到宿舍简单洗漱,早早窝在被窝里刷屏休闲。</p><p class="ql-block">检视步数,完成13000+,得小自在。</p>