骑行锻炼小常识集锦

绿洲

本人是一名坚持徒步运动超过十五年的健身爱好者，也曾坚持过间歇性的慢跑锻炼，身体状况还行，步入六十岁老年期后，随着退行性状态逐渐出现，为了养护好膝盖，让它能够多为自己服务几年，从今年下半年开始，我改成了对膝盖更加友好的骑行为主徒步为辅的锻炼方式，并在网上摘录了一些关于骑行和养护膝盖的小知识，分享给大家参考，感谢原作者。