【家族中的运行规则】沙龙感悟：读懂 “先有情、再有事” 的生命流动

陆钰涵

今晚在参加《家族中的运行规则》沙龙中和玉飞老师的对谈，读完玉飞老师生命档案，让我对“情感”和“流动”有了全新的觉察。

一、看清自己的“情感麻木”不是天生，是成长模式的印记

以前总觉得自己天生“大条”，不会撒娇、不懂甜言蜜语，和家人沟通只习惯“有事说事”，甚至会觉得老公打电话“扯东扯西”很啰嗦。直到和玉飞老师聊起成长经历，我才突然明白，这不是我的本性，是从小到大被环境“塑造成”的样子。

小时候我是家里的老大，下面有弟弟，父母更看重“成绩”和“结果”——只要我考得好、表现出色就够了，很少有情感上的交流。从初中开始，我就把精力主要放在学业上，后来又专注于事业，一直“垂直”在“把事做好”的轨道里，慢慢关闭了对情感的感知力。现在回头看，不是我不想温柔，是过去的经历里，没人教我怎么让情感流动。

二、“情感流动”是生命的“滋养剂”

“没有流动，就没有生生不息的生长”。生活不是只讲结果的“任务场”，现在的日子和小时候不一样了，得“先有情，再有事”。之前我总觉得自己太钢、太要强，所以没法对家人温柔、对老公撒娇，其实是我内在的情感一直没被唤醒——不是我没有爱，是过去的否定、不愉快把这份爱暂时封起来了。就像我很少哭，连感动也只是默默流泪，不是我不共情，是心关得太久，还没习惯敞开。

三、让“情感”流动的践行点

1. 试着“说废话”：以前和朋友聊天只讲重点，下次可以试着聊点无关紧要的小事，不用怕“啰嗦”，感受那种聊天的轻松；

2. 允许自己“慢慢哭”：以后再遇到感动的事，不压抑自己，哪怕还是默默流泪也没关系，至少让情绪流动起来；

3. 在生命故事里找真相：共修生命故事的时候，多从自己的“源头”出发，看到真实的感受，让那些被忽略的情感慢慢冒出来。

感恩玉飞老师的陪伴和服务。接下来我就带着这份觉察慢慢践行，相信心打开一点，情感流动就会多一点。