<p class="ql-block"> 偶然间看到“人生需七补”的说法，从天地自然到身心饮食，字字都戳中了当下人容易忽略的生活本质。越琢磨越觉得有道理，便试着用骈文的形式把这份感悟写下来，既是梳理自己对“好好活着”的理解，也想把这份简单却实用的养生养心智慧，用更有温度的文字分享出来。</p> <p class="ql-block"> 人生七补赋</p><p class="ql-block"> 老骥伏枥 撰</p><p class="ql-block">夫人生于世，当养性命之真，修身心之泰，此非独恃膏粱之奉，更赖“七补”之益，以臻康宁之境也。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一曰天补：天为万物之祖，气乃生命之元。当弃樊笼之囿，趋林泉之幽，仰观穹苍之浩渺，俯察川岳之峥嵘。沐朝晖以焕精神，承夕照而宁心神，吸清淑之灵气，吐浊滞之俗尘。山川作药，可涤胸中之块垒；湖海为醪，能融眼底之云烟，此天补之妙，首冠诸般也。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二曰地补：地载万物，孕生机之无穷；自然含章，藏雅趣之不尽。当蹑苔痕而寻溪涧，伴莺啼而赏烟霞，听松涛之漱玉，观落英之缤纷。露濡芳草，可悦目而清心；风拂柳丝，能解烦而忘忧，此地补之益，养性怡情也。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三曰人补：友为人生之镜，善为心灵之灯。当亲君子之坦荡，远小人之戚戚，与知己论道，可启智而明志；同良伴分忧，能暖心而强志。正能量者如沐春风，扫阴霾于无形；有情人者如饮甘霖，润枯槁于顷刻，此人补之助，砥砺前行也。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">四曰静补：静为燥之药，默为乱之箴。当辟一室之幽，屏万虑之扰，听内心之语，可辨是非而明心；守独处之寂，能观本真而悟道。闭目冥思，如临秋水之澄澈；凝神息虑，似登泰山之旷远，此静补之功，澄心定志也。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五曰食补：食为性命之资，味为口腹之欲。当崇粗茶之淡，弃厚味之奢，少油盐以养脾胃，远辛辣而护脏腑。粟米布帛，胜珍馐之腻肠；菜羹豆饭，逾膏粱之壅滞，此食补之要，固本培元也。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">六曰动补：动为滞之疏，劳为逸之节。当习太极之柔，练散步之缓，修瑜伽之静，可舒筋骨而活气血；运手足之灵，能强体魄而健精神。屈伸之间，除沉疴于未起；俯仰之际，增活力于常存，此动补之效，强身健体也。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">七曰心补：心为万念之主，宽为百忧之方。当怀淡然之态，弃纠结之思，看淡荣辱而不戚，看透得失而不忧。不抱怨境遇之困，如松柏之耐霜雪；常欣悦当下之美，似兰芝之吐芬芳，此心补之髓，安享太平也。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">此七补者，非孤立而存，实相辅相成。得天补以养气，籍地补以怡情，凭人补以增智，赖静补以澄心，恃食补以固本，靠动补以强体，依心补以安神。若能践行此七补，则天人合一，身心康泰，人生之道，斯为美矣！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 人生七补口诀</p><p class="ql-block"> 老骥伏枥</p><p class="ql-block">1. 天补：出门揽天地，晒阳吸清气</p><p class="ql-block">2. 地补：近自然听溪，伴鸟鸣赏趣</p><p class="ql-block">3. 人补：亲正能知己，远烦忧暖意</p><p class="ql-block">4. 静补：独处听心语，冥想宁思绪</p><p class="ql-block">5. 食补：粗茶配淡饭，少油盐护脾</p><p class="ql-block">6. 动补：太极加散步，瑜伽舒筋体</p><p class="ql-block">7. 心补：看淡世间事，不怨常欢喜</p> <p class="ql-block"> 写完这篇《人生七补赋》，反而觉得“补”不是刻意追求，而是把日子过回本真的状态——多贴近自然，多和好人相处，好好吃饭、好好运动，更要好好安放自己的心。希望这些文字不仅是我个人的感悟，也能给读到的你一点启发，一起在“七补”里，把生活过出安稳与暖意。</p> <p class="ql-block">文/老骥伏枥</p><p class="ql-block">图/网络致谢</p><p class="ql-block">2025年10月15日</p>