他们的练习

瑜伽呢语

在我的私教学员中，有这样两个学生很有意思。分别一男一女，但每次上课我都感受是在教同一个人，缘何？因为他们在上课中所呈现的潜意识习性是完全相同的，所以在练习中所表现出的练习障碍也是相同的。练习中他们对自身的要求看似很高，实际他们对练习所希望得到的结果期待值更加强烈，目的性也自然更强。所以在每一个练习的环节上，做不到该放松的地方要放松，反而习惯性的沉浸在日常习性的控制力和努力状态中，甚至放大控制力更难达到期待的结果。但因自我没有觉察，即使在被提示之后，依然很难放下多余的或不必要的努力和控制力。因为前面所提到的潜意识习性障碍，所以他们自身觉察力提高的也自然很慢。但自从他们开始意识到他们潜意识习性障碍对自身影响时，就看到他们不仅在练习中的进步，还有在生活中的所悟。

每个人都有着自我意识，而每个人自我意识都会转化成我们潜意识的内在习性，而这样的潜意识内在习性又不断的影响和驱使我们的身体及日常行为。回看我所有私教的学生，每个人的自我意识让其在生活中表现的状态都是不同的，在练习中所呈现的也是不同的，唯有这两位学生在练习中给我是同一个人的感受，其根本原因是潜意识习性都是相同的，但在生活中两人内在习性对外的投射却又是截然两种不同的人。虽二人都是以自我感受为中心，但其中一人多少会有一点讨好型人格，实际更在乎别人眼中的自己，但自己是不自知的，反而会转换成是更高的自我追求驱动力，在课上多少因为在意我对他的看法而让练习变形；另一人会对他人的感受敏锐度偏弱，因为这个敏感度偏弱，就会把自我感受更加的放大，再加上人生成长过程中所形成的认知，就认为是自我要求高，但实际这个自我要求依然是求得外界的认同，同样在课上练习时会有时沉沦在自我感受中，不听指令让练习变形。

两人形成的自我假象，都是对自身没有一个清晰的感知和认知，所以在练习中也贯穿着这种自我假象的障碍，而每一次这种自我假象显化时，都会形成练习中的对抗行为或者是自我感觉良好的一种假象状态，但一旦真正意识到和看到自我假象时，练习就能进入到正确的轨道和正确的状态中。

　　古老的瑜伽、道家、佛法都是修行的法门，即使他们的路径不同，但其根本的心法都是相通的。不管我们要不要修行，不管我们有没有修行，也不管我们需不需要修行，其实了解一些修行法门的心法，掌握一点心法运用，对我们的工作、学习、生活终将是有利的。