<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">60种快速提升自己能量的好方法</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">01. 爱自己，爱别人，爱这个世界。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">02. 感恩你所拥有和经历的一切。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">03. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">04. 冥想，有助于我们和能量源头连接。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">05. 深呼吸。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">06. 活在当下，接受自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">07. 安静独处，感受美好的事物。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">08. 幽默，看好笑的漫画、电视、电影，与朋友开玩笑。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">09. 尽可能地多欢笑。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">10. 听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">11. 运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">12. 唱歌，抒发美好感受。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">13. 跳舞，放松自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">14. 睡觉，让自己充分休息。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">15. 祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">16. 阅读内容积极，有激励作用的书籍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">17. 鼓励自己，或者鼓励朋友。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">18. 灵修，增强能量。提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">19. 看一部好的灵性电影。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">20. 发挥创造力，画画、写作、雕塑、设计或做任何能表达自己对生活的热爱的事情，把你的天赋发挥出来。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">21. 经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">22. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">23. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。与大自然亲密接触。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">24. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">25. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">26. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">27. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。奖赏自己就是对自己表示肯定。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">28. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">29. 宽恕曾经伤害过自己的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">30. 停止抱怨，想要抱怨之前，先想想这件事情好的那一面。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">31. 做那些让你感觉良好的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">32. 合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉地方式表达自己的意见。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">33. 孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">34. 吃健康新鲜的食物，不吃垃圾食品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">35. 每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">36. 节约资源，见到水龙头没关就去拧上。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">37. 对寻求我们帮助的人伸出援助之手。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">38. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">39. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习冥想，瑜伽，提高觉察能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">40. 写感恩日记。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">41. 学习自己热爱的，喜欢的知识技能。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">42. 学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">43. 养植物养花，并精心照料它们，观察它们的生长。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">44. 就像你已经实现梦想时那样生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">45. 买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">46. 整理居室办公室，搞清洁卫生。把多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">47. 和天真活泼的孩子一起玩耍。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">48. 如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">49. 学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">50. 跟积极向上乐观的人在一起。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">51. 参加心灵成长类课程，不断让自己提升。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">52. 每日反省自己。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">53. 和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">54. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">55. 旅行。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">56. 将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">57. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播灵性视觉公众号。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">58. 无条件的发射你的爱。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">59. 支持你感兴趣的公益项目。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">60. 分享自己看过的精彩的电影、图片、音乐、文章，越分享越快乐。</span></p>