胖胖在太工1129天之睡觉忘关窗指标三略高油茶二菜角按时去开会习字不怕晚鸡块配大米小酌两瓶罄消食沁河畔

有柳盈屋

2025.10.14，周二

昨晚空洗厚睡衣，引为笑谈。十点关灯睡觉，闹钟设至七点。早晨起来开窗时，发现昨晚回来开窗取钥之后，竟然忘记关窗，更是笑谈。连日阴雨，油汀微弱，夜里竟然开窗睡觉，幸未被吹感冒，老天保佑！

测量血压，高低压均略高。心率略高。又是一个“三略高”，监测数据一般。须规律作息，节制饮酒，适量运动，乃为大道。

冲泡油茶，吃两个菜角，半小碗从市里带来的炖牛肉，略硬，置于冰箱。

早早去单位，从值班室把老白干及餐具放至办公室，开水冲泡咖啡。

八点半准时参加周二雷打不动的政治学习。花主持，领学习中特思想论述，领学习在建国六十七周年华诞上的重要讲话。少良发保密问卷调查，统一填是，签名上报。

炎龙请假，去王陶送安老师下乡支教，为期一年。与妹妹去西井支教类似，作为评聘高级职称的必要条件。

铺开书画软垫，摆开阵势，开始习字。摘抄美篇收藏古今100幅对联，墨汁很快用罄。打开一瓶一得阁墨汁，尚余半瓶，倒于砚台，色泽漆黑，但缺少光彩。发现有乚字旁的字，殊难处理。如“儿”、“机”、“扎”等字。还有一点，就是简体繁写，乃书法之基本要求。但只会少数繁体字，大部分繁体字不会写，或者不会行草书写法，此乃硬伤，须循序渐进才是。

中午在餐厅吃饭。鸡块尚好，无异味。受此影响，破天荒续了一小碗大米。蛋汤不错。总体评价为良。可惜鬼三料四，早晚餐便糊弄，尤其是晚餐，更为恶劣。

饭后百步走，活到九十九。恢复好习惯，保持好心态，健康才是王道！

回宿舍用洗衣粉先刷了三色鞋泥尘，在双缸洗衣机里泡洗。

午休质量尚可。睡醒其打电话，言王师傅不慎掉进兰枫水井，骨折住院。若是在岗，恐要做饭。呵呵哒，想多了。骑自行车去城上城清洗厨房及抽油烟机，辛苦啦！

去办公室冲泡黄芪茶，打开内网，开始学习应知应会部分新修订的《党政机关厉行节约反对浪费条例》解读。

下午习字，发现“看”、“我”字，亦不好出笔，后学古字，知看字行书写法，尚未练习，俱是一知半解啦。

把砚台移至右首，不慎沾墨，一片狼藉，终是不妥。擦拭干净，仍移至左首，不易波及。

五点二十分出，去工行自助银行存款，有200存不进去，疑似假钞。余1700立即处理，容后再议。

俊杰去华都买下酒菜，余回宿舍取老白干酒，凡两瓶，小酌两杯。

凡四菜，猪头肉，猪肝拌素拼，小黄鱼，花生脆，呼华雄，叫孟主，四人坐定，开喝。门卫与大师傅谦让，不是不喝，是难还人情矣。理解万岁！

期间红军到，又饮。言原局与三妇在地下室玩，被人举报。有司辅从凌晨五点堵至六点，终无结果。新任所长史，未接说情电话，亦郁闷，责令严查。至少铁某李某之类，自不待言，已入尘埃。两瓶罄，终是余与华雄抗起大梁。

回宿舍洗鞋，俊杰打电话言摆龙门，婉拒。时亦晚，酒亦足，贪玩熬夜无益，无他。

出，直接鄙视一中田径场，径往沁河西畔而去。深秋时节，人迹罕至。去健身器材区拉伸一二，北向至汉白玉柱西去，过中医院，归。

回宿舍手动加水洗鞋，凡五。之后甩出，凉于窗台。两鞋尖，均有蓝印，不知所为，置之。

检视步数，完成14000+，得小自在。