<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">出品：倾听心理工作室</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> （月光沙龙读书会）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">协办：永安市心理学会</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">编 辑： 佐 明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">审 核：郑云娜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">摄 影： 更 好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">封面及插图： 佐 明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">原图由唐东晖提供</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">9月13号晚上，第五期女性成长沙龙第一次活动，照例在倾听心理工作室举办。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这一次人少，因为海蓝和陈珊辞别我们，她们要去开创她们自己的工作室了，固定会员就剩下更好和暖阳。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">暖阳今晚请假，那就只有更好；佐明邀请了惠珍（一位心理学爱好者）也来参加这一次沙龙活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">开场伊始，照样是“十分钟冥想”，冥想让大家静气凝神，跨出红尘，安住在读书沙龙。虽然这次人少，气氛不减。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每一次的沙龙活动，佐明都经过认真的思考、备案。这一次，佐明拿出白纸和笔，请女友们画出书中的真我、假我图，如下。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因为这一张图，简洁明了地概括了书中的精华内容：真我是爱、喜悦，和平，是与生俱来的，是最初就有的，之后，我们有了身体、情绪、思想、身份认同，要如何破除假我的重重迷雾呢？那就是联接、臣服！定静、觉察。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">佐明和更好都画出来了，虽然记得不完整，而正是要通过这种方式来加深印象。因为记住了这个图，就了解了什么是“真我”？什么是“假我”？如何连接真我？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这就是《遇见未知的自己》所要告诉我们的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">接着读书。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">上周六（8月30号），我们读到第29章，那么今天来读第30章“老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“那一年我的夫人过世了，而我的事业面临了前所未有的危机，就在这个时候，屋漏偏逢连夜雨，我的健康也亮起了红灯……我开始怀疑起人生的目的，还有自己的价值。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“就在这个时候，老人出现了，他让我看见，我的事业、家庭、成就，都不是真正的我，而我却如此地认同于它们。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“我开始用不同的心态去应对我的人生。我不再喂养我的小我了，而是从一个更高更远的角度来衡量我究竟想要什么。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“很多人觉得奇怪，为什么我不再娶一个年轻漂亮的太太。对我而言，老婆是和我一起过生活的，不是秀给别人看的，心灵相通最重要——比我年轻几十岁的女孩子，哪能懂得我的喜好、心意、心态呢？”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“娶年轻女孩的人，通常都是希望在女孩身上满足一些小我的需求，这也是一种无谓的身份认同。”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">要突破这些身份认同，我们必须要建立觉察的能力。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“觉知是破除身份认同的第一步，要放下身份认同是很难的，‘看见’是第一步——先要看到你自己认同于某样东西，也许你没办法立刻放下——</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但是如果你能彻底了解到你认同的那些东西，其实不是你，也不是属于你的，你就有可能从这个外境追逐的噩梦中醒来。这个过程很漫长，也很难，要有充分的决心和毅力。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第31章</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心想事成的秘密</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心想事成的第一个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的，有利于人类社会的。要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解你的命运负。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你已经学到了如何破解身体的滞碍、化解情绪的瘾头，检视思想的谬误，以及放掉无谓的身份认同，有了这些基础之后，心想事成就不是难事了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">这是一生的功课。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但也有一些诀窍。我们可以透过联接、臣服、定静、觉察等功夫，在那些圆圈圈破解出一条路，与我们的真我相通的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">另外，你记得吸引力定律吗？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">所有事情都是能量的振动，两个相同振动频率的东西会互相吸引。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">但你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不仅仅在思想层面而已，你必须打心眼里渴望这个东西，每次想的时候，都会到了浑然忘我的境界。而且最有威力的是——</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受。而且视觉的观想是最重要的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">你可以每天都在脑海里面演练你已经拥有你要的东西的画面，细节愈清楚愈好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这样去观想并且去经历那种感受，让你每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">科学实验证明，我们的大脑，分不清楚此刻它体会到的东西是我们当时实际经验到的，还是我们想象出来或是记忆中的东西。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">宇宙并不知道你正在发散的振动频率是因为你观察到的或是实际经历的事物，还是你记得的或是想象的食物。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">它只是接收到了你振动的频率，然后用和它相配的事物做出响应。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">最大的秘诀就是，我们用视觉观想和自己的感受所发出的振动频率是最强的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">当然，你外在的努力还是很重要的，虽然这是一个内在的旅程和工作，但是我们不能整日在家作白日梦。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">心想事成还有一个赖皮的方法</b><span style="font-size:20px;">：我们常常强调</span><b style="font-size:20px;">感恩</b><span style="font-size:20px;">的重要性，</span><b style="font-size:20px;">知恩图报</b><span style="font-size:20px;">，就会有更多的好事发生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我们感恩的时候，就是在能量的层面跟宇宙说“多来点、多来点”——同样的，在你想要的事情还没有成就的时候，就去感恩、感谢宇宙，宇宙就不得不给你了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">哈哈哈！真的是有一点赖皮呢！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最后，</span><b style="font-size:20px;">你想要的东西必须愈真实</b><span style="font-size:20px;">、</span><b style="font-size:20px;">愈清楚愈好</b><span style="font-size:20px;">。你要把自己想要的东西定义清楚，这样宇宙才能知道你究竟想要什么。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">还有，很重要的一点：</span><b style="font-size:20px;">要言行一致。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不要说的、想的是一回事，做出来又是另一回事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">就算只有两、三个人也一丝不苟</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">快结束时一位帅哥加入了我们</b></p>