<p class="ql-block">20251013《能量，是要自己“调一调”，“找一找”，“等一等”吧？》【第一轮月亮日】（115）</p><p class="ql-block">作者：徐宁</p><p class="ql-block">时间：20251013 周 一</p><p class="ql-block">地点：河南商丘</p><p class="ql-block">月亮日第18 周第 1天，今天是月亮日第115天，徐宁上主班。</p><p class="ql-block">睡眠：今天凌晨00:01分在家里卧室开始睡觉，到早上七点四十分起来，中午12:36分躺在宿舍床上开始午休，休息了又两个时左右才起来了。</p><p class="ql-block">体重：今天下午体重是: 60.80kg.</p><p class="ql-block">排便：没有了。</p><p class="ql-block">饮食：只喝水。</p><p class="ql-block">运动：无</p><p class="ql-block">月亮日体验与发现：</p><p class="ql-block">一、意想不到</p><p class="ql-block">1. 意想不到，下午在值班室的时候，同事先是给了我一袋饼干又给我了一瓶红牛饮料。</p><p class="ql-block">2. 意想不到，晚上用厨房餐厅的烧水壶坏了不通电了，自己想到了用饮水机的壶，把另外一个壶接好的水倒在这个壶里了，</p><p class="ql-block">3. 意想不到，晚上他们在食堂吃火锅吃前没喊我，我也没有啥不好的感觉。</p><p class="ql-block">二、佩服自己</p><p class="ql-block">1. 佩服自己，早上上班路上自己积极主动的，打开手机微信看下有没有任务。</p><p class="ql-block">2. 佩服自己，车上有笔有纸打电话给朱厨师记录下需要采购的食材名单。</p><p class="ql-block">3. 佩服自己，晚上六点半左右的时候，自己开车从单位出去，到了大超市买了一大桶的矿泉水就回来了。</p><p class="ql-block">三、百问</p><p class="ql-block">1. 为什么，自己在在洗漱间泡脚时同事进来，问我咋不吃饭时，自己有点说话不自然了呢？</p><p class="ql-block">2. 为什么，自己对单位的用水也那么的节俭呢？</p><p class="ql-block">3.为什么，自己今天见同事还是比较顺畅和谐的呢？</p><p class="ql-block">四、承认明白决定</p><p class="ql-block">我承认，晚上自己在洗漱间泡脚的时候，同事就突然进来好像拿东西，顺便问我了我咋不吃饭啊（火锅），我自己瞬间就感觉自己有点不顺畅了，有点打乱了自己的节奏韵律</p><p class="ql-block">我明白，同事问我是再关心我，是自己没有用“心灵语言”回答对方，是自己没有到了</p><p class="ql-block">我决定，以后同事再问我怎么不吃饭或者给我零食时，自己要用有能量的语言回对方。</p><p class="ql-block">五、如此幸运</p><p class="ql-block">1.我怎么如此幸运，下午在自己去值班室，姚同事先后给了我一包饼干和红牛饮料。</p><p class="ql-block">2.我怎么如此幸运，晚上用烧水壶准备烧自来水开水时，这个壶坏了，自己想到了用另一个壶可以替代，没有限制了自己。</p><p class="ql-block">3.我怎么如此幸运， 晚上感觉自己的状态能量很低，碰到了领导也没有打招呼</p>