艾灸养生，让你焕发新生

鲁钝

为什么秋天要多做艾灸？

人体的阳气不足，也更会‬容易受到天‬气的影响，出现感冒流涕😷，过敏‬发热，皮肤红疹，失眠‬等症状。而艾灸可以辅助阳气，提高体身‬免疫力。

【阳气就是动力系统的推动力】

人生病就是阳气不断减少的过程。阳不够则生寒，寒则凝、凝则堵。热能不足，气血运行就缓慢，甚至停滞，堵在哪里，哪里就有问题。五脏六腑功能也会因为阳气不足而减弱。如同天寒地冻，万物则不生长。

究其根源就是阳气衰减，使得五脏不发挥该有的能力。那么人体如何能保持正常，获得一个健康的身体，就得恢复这股热能，让脏腑动起来，气血循环快了，我们的身体才能达到健康的状态。

热不进寒不出，所以我们做艾灸是最佳选择[强]

【调理身体过程中的各种反应】

1、血瘀的人，一通经络就会疼；

2、气虚的人，一通经络就会累；

3、心火旺的人，一通经络就会很烦躁；

4、脾胃不好的人，一通经络就会恶心想吐；

5、湿气寒气重的人，一通经络就会身上痒起米粒。

【两个为什么】

1.为什么要艾灸后背？

背为阳，主宣散，通于表，灸背可以激发身体的阳气，驱散表邪，疏通阳经（足太阳膀胱经和督脉），及时将浅层体表的寒邪排出，灸背部后，瘀堵不严重的，脚底会跟着发热。

背上有些特别的腧穴连接脏腑，灸透肺腧、心腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧等腧穴可以散脏腑里的寒气。这时还要做通三焦，三焦不通的，三焦里的寒气会再次侵入脏腑。

艾灸后背的时候，一定把大椎穴考虑进去，灸大椎可以散头面的寒气，感冒初期寒气在表，灸大椎立马见效。艾灸大椎还可以散骨头里的气，经常艾灸大椎穴，可以将体内深层寒邪排出来。

2.为什么要灸腹部？

腹为阴，阴主收藏，通于理，调理腹部可以温化里寒，生成气血，培补元气。腹部通常寒湿重，是寒湿的大本营，艾灸时通常渗透缓慢，需要坚持灸，才可深入脏腑，从内部根本性融化积存在脏腑的寒气，提升脏腑温度，从而达到真正扭转身体状态。

腹部是人体元气的发源地，阳虚寒湿重的人，重灸腹部是必不可少的，这样才能保证让你的脾胃调理到位。

【雨天艾灸🔥】

🌧️下雨天☔️不仅能做艾灸，而且往往是“雪中送炭”的好时机！

[疑问]为什么会有“下雨天不能灸”的说法？

1⃣️古时生活条件限制： 古代房屋易漏风渗湿，艾灸后毛孔张开，此时若遭遇风寒湿邪侵袭，反而容易“引邪入内”，得不偿失。因此形成了“雨天不灸”的谨慎观念。

2⃣️艾灸技术的演变： 古时多为“直接灸”（疤痕灸），会对皮肤造成较大创伤，恢复期长，雨天确实易感染。而现代艾灸多以温和的悬灸、温灸器为主，安全系数高，已无此忧！

[微笑]为什么说下雨天☔️做艾灸“事半功倍”？

现代我们生活在室内环境良好的条件下，雨天做艾灸的好处远大于弊端。

🌂雨天，正是身体最需要艾灸的时候！

下雨时，自然界湿气、寒气最重，人体同样容易受到外邪侵袭，导致旧伤复发、关节酸痛、乏力困重。此时艾灸，就像是在身体内部升起一个“小太阳”，艾火的纯阳之力能有效祛除体内的寒湿病邪，抵御外界的湿冷，起到 “关门打狗” 的效果。

🌿艾灸不仅能祛邪，更能扶助人体阳气。在湿气最重的时候补充阳气，等于为身体加固了防御系统，更能有效防止湿气入侵。

3⃣️雨天艾灸，注意事项升级⚠️

说“雨天不能灸”是片面的，但雨天艾灸确实需要更周全的防护：

1.防风保暖： 独立的灸疗室内进行，确保门窗紧闭，没有穿堂风，空调温度也会调至适宜。

2. 灸后“黄金1小时”是关键：

· 绝不能马上出门：艾灸后毛孔张开，冒雨吹风是大忌。

· 在馆内静休：我们建议您灸后在休息区喝杯热茶，静坐30-60分钟，待毛孔缓缓闭合。帮助身体发汗驱寒，同时补充津液。

· 穿戴严实：离馆时务必穿好外套，戴好围巾，避免颈背部受寒。

㊗️您身体健康[抱拳][抱拳][抱拳]

🔥艾灸疗法的感觉是什么样的？

通常在调理脾胃的过程，会艾灸一个重要的穴位——中脘穴。这个穴位具有增强脾胃功能、促进消化系统顺畅运行。

中脘穴是任脉上的重要穴位，也是胃腑之气汇聚的关键部位（胃之募穴），同时还是人体八会穴中专门调节六腑功能的枢纽穴位（八会穴之腑会）。

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸位置（同身手指五指宽）。

中脘穴灸通了是什么感觉呢？从中脘向下热量经过小腹、后腰、腹股沟，整个像打开一样，气流最终到达脚底。在这个时候，你的脚底会有一种排风，以及一种浊气好像从这里不断排出的感受，那就说明你灸通灸透了。

那会有一些人会觉得灸通了，就不用再继续艾灸下去了。于是放弃的人很多，这是非常遗憾的。

《医宗金鉴·刺灸心法要诀》说：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。”特别强调了灸量，所以说艾灸要起到一个根本性的调理作用，必须要保证灸量的充足，这个充足不仅仅指一次，而是累积获得的能量。

艾灸灸通了，才是第一步，只不过是你开始在一个瘀堵的道路上凿开了一条缝隙而已，这时如同你还是在高速上堵车一样只能缓缓通行，这个时候绝不能懈怠。当你一旦出现懈怠时，初通的缝隙就很容易再次被寒湿瘀蔽。

所以聪明的人一定不会停下来，而且牢牢把握住这个时机，持续地去灸需要的穴位，把这一个热量的通路拓宽了，这个气再不断地循行的时候，你体内的寒邪、湿邪，都会慢慢地向外排出，热能会一步一步地朝内渗透渗透渗透，直到你从内到外全部通畅了，那么你才是真正地达到从根本上调理好身体。

很遗憾，这些年我们有的朋友坚持不下来，做得稍微好一点就放弃了，还有些不认可的人，把自己的身体在其他地方搞得乱七八糟了，又来重新开始，你看你走了多少弯路啊！

所以不信的，不给做调理，信心不足的我会劝退，失去最佳调理时机的也不会再给调理。在群里包括其他群里，有些人多少年了，还是不接受这个观念的直接送走，因为这些个人的因果，它在其他地方啊！

[抱拳][抱拳][抱拳]感谢阅读📖

【艾灸后的八种表现】

艾灸的本质是扶正补阳。坚持做艾灸，身体会越来越好。艾灸初期，艾灸的反应不一，并不是一般人想的很舒服。艾灸的过程就是身体被不断地注入正气，同时邪气也不断被外排的过程。体内正邪力量之间较量抗衡，有时会变得加剧，可能让我们产生各种不适反应，而身体病多的人，反应也越大，持续时间还比较长，这些个反应如同关卡，必须坚定信念通关而行，你的身体才会好起来。

1.艾灸初期的体表反应，有的人会出水泡。有的人看到水泡就害怕了，于是放弃了艾灸疗法。其实出水泡，不需要大惊小怪的，说明被灸者身体湿气严重，能出水泡说明你是湿气外排，有水泡就刺破了，休息一两天继续灸，体内湿气排出来了，以后就不会再出水泡了，体湿也基本排出来了。

2.艾灸过程中或者灸完后，有人身体感觉更冷，这实际上是寒邪外排的反应。还有的人艾灸后，开始拉肚子。还有人会像似感冒一样，不停地打喷嚏流鼻涕，这也是在排寒邪。有的人会觉得有一股股的凉气从骨头里冒出来，或者大腿、脚底等某个部位出现凉凉的感觉，这就是排寒的反应，说明灸进去了，要坚持灸下去。

3.有的人，一开始艾灸就感觉自己上火，脸上起痘痘，或者有了口疮，甚至牙痛、喉咙痛，小便黄，有臭味，这些都属于火邪反应。是你体内本身就存在火邪，灸之后加大了火邪爆发和排毒。风寒暑湿燥火六邪都是导致人的身体得病的因素，艾灸调理的对象就是这六种东西，火邪当然在艾灸后会被释放。别怕其实，排出来就好了。

4.有的人艾灸初期会出现各种皮肤疹子，甚至会奇痒难耐，这就是在排邪排浊。我们的皮肤本身就是排毒器官，艾灸后风邪湿邪通过皮肤排出体外，这种反应说明了你的皮肤排毒系统被激活了，最大的排毒通道给打开了。因此别怕，坚持灸，你会得到皮肤的更新换代。

5.有的人是肩旁受凉抬举不利，艾灸一段时间后好了，但是胃开始不舒服。问她以前胃好不好，她说以前有过疼痛，时间不一定，受寒后会难受。艾条燃烧后会循经而行，哪里有寒去哪里，哪里有湿跑哪里，所以艾灸疗法有寻病治病的功效。如同扫描仪一样在你的身体里上下左右前后扫动，发现问题解决问题。

6.有的人艾灸后身体的疾病会暂时加重，比方有的人痰多，灸之后痰更多了，没灸前大便成形，灸一段时间开始大便糖稀粘马桶，其实这就是艾灸后身体修复的过程。要继续灸！

7.也有一些人灸后，情绪波动，比方哭泣或者话多，这个就是艾灸后气血打通后，自己的委屈随着肝经通畅而释放压抑情绪，性格变得开朗活泼起来，也有个别脾气反而出现暴躁的，这也是肝经憋屈久了的排毒反应。

8.有的人灸了后，特别想睡觉，这类人属于气血不足的人，气虚血也虚，但睡醒后发现自己比以前精神多了。也有个别灸后精神亢奋的，一般阴虚阳亢的人会这样，建议晚上不要艾灸，选择在白天，尽量在上午做。灸一段时间身体阴阳平衡了就好了。

以上八种情况，不一定在一个人身上都能出现，也有的人根本一个反应也没有。如果有，都属于正常，你要做的就是努力坚持灸下去，相信身体越灸越好[烟花][烟花][烟花]

人体衰老是自然现象，养生的目的在于把这个过程变得平坦，让我们在相对舒服的状态中，度过一生。

女子35岁、男子40岁，身体开始由盛转衰，女子49、男子64，生殖系统即将关闭，体质更处于迅速下降阶段。

晚年的时候，调理好心态，必调理身体更重要‼️