觉察日记

范晓坤

2025年10月14日星期二天气中雨

哈、哈、哈，美好的一天开始了，我们的人生不管贫穷或者富裕，并不重要，重要的事我们能拥有个好身体比什么都强。古人言：“好心态造就好人生，好未来，拥有健康就是拥有财富。”

我们的健康离不开我们日常生活好习惯的养成，例如我们养成每天早睡早起，坚持锻炼，保持心情愉快，合理饮食。好习惯的养成并非三言两语就能搞定的，它是需要一个漫长的过程。

随着时代的变迁，虽然现在的人们过上了小康的生活，但是她们却缺乏健康的观念。大多数人没有按照合理的作息时间与正常的饮食习惯，这样造成人们的身体往往就容易出现各种问题。有的人为了忙于每天的工作量，没有正常的一日三餐饮食，正所谓有上餐，没下餐，这样累积下去就会伤身体。生命是可贵的，我希望大家在百忙之中，别忘了好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己的身体。古人言：“生命是革命的本钱。”

我是日记星球12420号范晓坤，我正在参加日记星球第109期的21自媒体写作蜕变之旅的第8天，这是我的第697篇原创日记。