<p class="ql-block">维生素B1</p> <p class="ql-block">维生素B2</p> <p class="ql-block">维生素B3</p> <p class="ql-block">维生素B5</p> <p class="ql-block">维生素B6</p> <p class="ql-block">维生素B7</p> <p class="ql-block">维生素B9</p> <p class="ql-block">维生素B12</p> <p class="ql-block">维生素C</p> <p class="ql-block">维生素A</p> <p class="ql-block">维生素D</p> <p class="ql-block">维生素E</p> <p class="ql-block">每人每天需要60克蛋白质:4个2</p><p class="ql-block">2个鸡蛋+2両瘦肉</p><p class="ql-block">2杯牛奶（或豆浆）+2両豆腐</p>