<p class="ql-block">海棠果是富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质的小型水果，具有一定润肠通便、抗氧化及补充营养的作用，其低热量特性也适合作为健康零食。</p><p class="ql-block">海棠果的作用功效</p><p class="ql-block">1.辅助抗氧化</p><p class="ql-block">海棠果含维生素C（约20mg/100g）和花青素，能中和自由基，延缓细胞氧化。研究表明，其抗氧化能力对改善皮肤暗沉、减缓衰老有一定辅助作用。</p><p class="ql-block">2.促进消化</p><p class="ql-block">每100g海棠果含膳食纤维约2.5g，可刺激肠道蠕动，缓解轻度便秘。其有机酸成分还能增强胃液分泌，帮助消化积食。</p><p class="ql-block">3.补充微量元素</p><p class="ql-block">海棠果富含钾（约150mg/100g）、钙（约15mg/100g）等矿物质，可辅助维持电解质平衡，对预防肌肉疲劳和骨骼健康有一定益处。</p><p class="ql-block">4.辅助护眼</p><p class="ql-block">含少量类胡萝卜素及维生素A原，可缓解眼睛干涩，对长期用眼人群有一定保护作用，但效果弱于深色蔬果。</p>