龙南市书协"每月一帖”

随遇而安

欢迎光临

龙南市书协第七期“每月一帖”竞临《自书告身帖》入选名单（按姓氏拼音排序）：

高翔、黄皓楠，黄人畑，赖玖舟，赖瑜程，赖智聪，李瑜菲，廖九生，廖瑜，廖振东，刘梅，王波，夏慈胜，徐海君，徐吉花，徐水泉，徐晓华，钟汉军，钟晓文，邹林圣，曾雅慧。

点评嘉宾寄语：

临习《自书告身帖》

——与颜鲁公的一场笔墨对话

      各位同仁、书道同好：

      作为龙南市书法家协会主席，亦为浸淫颜体十余载的习书者，本月组织会员竞临颜真卿《自书告身帖》，于我而言，既是率众向经典顶礼，亦是与这位“书魂”巨匠的一次跨时空对谈。此帖乃颜鲁公七十二岁绝笔，融一生笔法淬炼与生命厚重于一体，笔势苍劲而不失温润，结体宽博而暗藏机锋，堪称“颜体”集大成之巅峰。值此竞临之际，结合十余年临池体悟，愿与诸君共探此帖滋养书艺、涵养心性之三重境界。

      一、笔法锤炼：从“板滞”到“活脱”的筋骨养成

      《自书告身帖》最显颜体本色处，首推笔法。鲁公晚年笔力已入化境，“蚕头燕尾”非刻意雕琢，而是“屋漏痕”般自然晕染的厚重；“横细竖粗”非机械分割，而是运腕提按间自然生发的节奏。我初习时，常困于“提按失度”——起笔或藏得过死失之板滞，或露得轻飘流于浮滑；行笔时力聚腕端尚可，稍一松懈便线条绵软；收笔回锋总觉仓促，难见“力透纸背”之妙。

      后得恩师刘峰点拨，方知颜体用笔“重而不笨，活而不滑”：藏锋起笔需逆势潜入，如锥画沙；行笔中锋裹锋，似屋漏徐行；收笔回锋要“留得住”，将力蓄于笔尖。十年间反复临此帖，渐悟“每笔皆活”之法——看似粗重的竖画，内里藏着提按的微澜；看似平直的横画，起收处暗含衄挫的巧思。如今再观此帖，每一笔都似有生命：或如老松盘根，沉雄有力；或似春溪淌石，婉转生姿。这不仅是技法的精进，更是专注力与定力的修炼——当我们能沉下心“刻”好每一笔，浮躁之气自会消弭，笔下自有静气。

      二、结体参悟：于“平正”中见“险绝”的布局智慧

      颜体结字向以“宽博大气”著称，《自书告身帖》更将此境推向极致。初看“国”“书”等字，外框方正如古鼎，内部笔画却紧凑如珠玉，看似“疏可走马，密不透风”，实则是鲁公对空间节奏的精准把控——外框的“放”为内部“收”留足余地，内部的“紧”反衬外框的“稳”，字势因此端庄而不刻板。再看“之”“以”等简笔字，仅数笔勾勒，却能通过长短撇捺的角度调整、点画的轻重呼应，让字态生机盎然：或如人舒臂展怀，或似鹤引颈望月，于极简处见极丰。

      临习过程中，我经历了从“依样画葫芦”到“拆骨看肉”的转变。最初只觉字形方正易模仿，渐次发现鲁公结字暗藏“欹侧生势”之妙——看似平正的字，某笔微微偏移半分，便添灵动；看似对称的结构，左右笔画稍作错让，即显生动。如今创作时，我常不自觉将此结体理念融入：写榜书需学其“稳”，取外框开阔之势；写小品则取其“活”，仿内部紧凑之趣。这方寸间的平衡之道，恰是鲁公教予我们的“大巧若拙”。

      三、精神浸润：与“忠义”书魂的同频共振

      书法之道，技进乎道。《自书告身帖》最动人处，不在技巧，而在字里行间流淌的精神气格。鲁公一生“忠义贯日月”，其楷书亦如人格写照——笔画刚健处，是“犯颜直谏”的勇气；结体宽博处，是“海纳百川”的胸襟；气息浑厚处，是“处江湖之远则忧其民”的担当。

      犹记某夜临帖至“忠义”二字，笔锋触纸刹那，忽觉鲁公当年写此帖的心境穿透千年而来：那是历经安史之乱、宦海沉浮后的从容，是“老当益壮，宁移白首之心”的坚定，更是“仰不愧天，俯不怍人”的坦荡。自此临帖，我不再只盯着笔画形态，更试着去“感受”字的温度——横画里的沉毅，竖画中的刚直，撇捺间的洒脱。这种精神的浸润，悄然改变着我的创作追求：从前总想着“写出个性”，如今更愿“养得正气”；从前追求“视觉冲击”，如今更重“气韵贯通”。正如古人所言“书者，散也”，临此帖，实则是借鲁公之笔，散我胸中之块垒，养我笔下之浩然。

      给书友的三点习帖建议

      此次竞临，望诸君既能得技法之益，亦能养精神之气。结合自身经验，有三点建议与大家共勉：

      其一，“精临”筑基，“泛临”养势。先选单字精研，放大至尺幅，慢写细察：起收笔的藏露角度、转折处的提按节奏、墨色的浓淡变化，逐一破解；待单字通透，再通临全篇，关注字组呼应、行列气脉，感受整体章法的浑然之美。

      其二，“读帖”在前，“临帖”在后。临帖前不妨静立帖前，细观三分钟：看“国”字外框如何“收放”，看“之”字捺画如何“提按”，看整行字势如何“左低右高”……读懂了“为什么这样写”，临帖时方能“知其然更知其所以然”，避免沦为“抄字匠”。

      其三，“临古”守根，“创新”有度。颜体博大精深，切不可浅尝辄止便急于求变。建议大家先扎根三年五载，待笔法、结体、气韵皆有所得，再结合个人性情探索风格。须知“传统是根，创新是叶”，无根之木，终难参天。

      同仁们，《自书告身帖》不仅是颜鲁公留给我们的笔墨遗产，更是一座连接古今的精神桥梁。十余年临池路，我从这笔墨中读懂了“什么是真正的书法”——它不仅是线条的艺术，更是人格的修行；不仅是技法的展示，更是文化的传承。

      今日竞临，愿我们以笔为舟，以帖为帆，在颜体的雄浑中筑牢根基，在传统的滋养中激发个性。待他日再聚，期待看到诸君笔下既有鲁公的风骨，更有龙南书人的气象！

                 龙南市书法家协会主席

                                       高峰

                      2025年10月10日

作 品 欣 赏

评委点评：

      廖瑜的这幅临帖作品处理的还是很不错的，能够抓住自书告身帖的大的风格特点，用笔上能够体现出颜体点画的篆籀用笔特点，厚重而不失灵动，灵动又不失沉着。在结构处理上，能够注意到字的奇正关系，对字的姿态处理有较好的把控能力，动静结合，奇正相依，通篇生动自然。

      告身帖在章法布局采用了有行无列的处理，如同行草书章法关系处理，字有大有小，有粗有细，有正有歪，有横有纵，姿态万千，神采飞扬，这些特点作者在作品中也有比较好的体现，总得来看是一幅比较好的临帖作品。

      建议作者接下来在两个方面努力，一是深入临帖，特别在字法推敲方面下功夫，结构上不能出问题。二是敢于突破，在整体处理上加大对你关系，勿平均对待，线条变化方面需尝试更丰富的笔墨关系。

评委点评：

      刘梅的临帖作品没有按照原帖章法去完成，每行的字数及字距行距都有自己的一些想法，顶线整齐底线错落，能够抓住一些经典字法的特点，写的相对舒展自然。

      需要调整的几点建议：一、区别碑与帖的用笔不同，蜕化碑法处理，强化墨迹用笔，点画需厚重，体现颜体点画饱满的特点。二、注意章法布局当中奇正动静关系，切勿四平八稳，姿态单一就容易死板。三、结构处理方面注意高宽比例的协调性，注意内空间把握，避免松散。

评委点评：

      看作品就知道王波同学无疑是一位有激情的有创造力的作者！作品打破了原来的章法，重新谋篇布局且处理的很是大胆，字的大小粗细、干湿浓淡、奇正纵横、聚散开合块面虚实等都有不同程度的尝试，作品有一定的视觉冲击力。

      既然是尝试，难免会遇到一些问题，强调整体关系的对比统一容易出问题，强调用笔的大胆严谨方面又容易出问题，尝试形体的变化结构空间就容易出问题，度的把握很重要，恰到好处才是最难的，款是作品很重要的一部分，这幅作品最大败笔在款的处理上。功到自然成，相信王波同学凭着自己的这股闯劲，不久的将来会拥有属于自己一片蓝天！

评委点评：

      作者在处理这幅作品的时候是有思考的，削弱形的刻意，强调意的表达，表现在几个方面，一是对单字的结构空间关系做了一些有意识的强调和改造，部分字的内空间处理比较精彩，结构松紧关系做了一些强调。二对点画造型处理不刻意原帖细节，在似与不似之间权衡，粗细关系做了大胆的对比处理，提按分明的处理符合原帖的理念。三是章法布局处理基本上是追求原帖风格特点，这无疑是聪明的，告身最精彩的部分其实就是章法，是围绕着章法理念做的字形变化。

      无论做什么都难达到完美，比如整体关系处理的相对保守，字有些局促，点画处理还不够自然，不合理的造型问题需要完善等，还有，左下角最好再做一些处理，这块空白太孤立需要呼应，或者考虑用印章补虚。

评委点评：

      此幅临作采用的是斗方形式，斗方适合小品临创。作品处理比较率意，强调书写性和干湿变化，大小粗细，高矮胖瘦虽然没有完全以帖的处理方法去还原，但是关系都有交代，而且也加入了一些自己的理解，有一定的书写节奏，效果是可观的。

      字形的处理可不拘泥于原帖，但是结构空间的合理性是需进一步把握的，单字的处理上作者强调了轻松自然的书写状态，效果是不错的，但在松紧关系上不要忽视紧的处理，在奇正关系上可再强调奇的动态变化，做到松紧有度，奇正相依，效果更佳。款字及空间安排需要引起重视，这也是此临作的最大短板。

评委点评：

      这是一幅条屏形式的临帖作品，采用的是红色洒金纸，也是相对艳丽，在展厅容易出彩，纸色的选择我们在临创的时候是需要做选择和思考的。作者能够抓住告身帖基本的风格特点，把原帖中大小粗细奇正开合的关系在临作中体现，临帖处理手法比较写实，注重临作与原帖的相似性，对细节的把握也是在意的，这对学习经典继承古法是有很大帮助的。

      几点调整建议：点画功夫加强，注意强调颜体的厚重感，同时注意灵动的处理，在书写节奏和笔墨变化上需加强书写性和线条质感及墨色变化。

       以上作品点评嘉宾——刘峰，山东淄博人，中国书法家协会会员，颜体书法家、颜体书法教育家。书法作品入展全国第十二届书法篆刻展、中国书坛第八届新人展、全国第二届楷书展、中国楷书年展前40名、沙孟海奖、颜体奖等全国展览十余次。

评委点评：

     李俞霏书友此作在对《自书告身帖》的风貌把握上颇具功力，整体呈现出颜体典型的宽博厚重之态。笔法上，横细竖粗的对比较为明显，起笔收笔的动作交代得较为清晰，“蚕头燕尾”的特征在部分笔画中体现得较为到位，可见临习时对原帖笔法的琢磨是下了功夫的。结字方面，中宫收紧、外拓开张的颜体结体特点展现得较为充分，字形端庄大气，如“國”“魯”等字，结构布局合理，富有张力。

      章法上，字距行距安排较为疏朗，整体气息较为统一。若能在一些笔画的转折处再增加些许灵动变化，避免部分笔画稍显板滞，同时在整体的墨色变化上再做调整，使作品更具节奏感，当更上层楼。

评委点评：

      九生书友该作品笔画质感表现出色，具有颜体“筋肉”之美，笔画厚重却不臃肿，体现出你对笔力的掌控有一定水准。结体上，对颜体字形的方正与欹侧变化有较好的理解，字的大小错落、疏密对比处理得较为自然，整体给人以舒展开阔之感。 

      章法布局也较为和谐，行气贯通。建议在个别字的收笔细节上再加以精研，使笔意的连贯性更强，同时在整体的气韵营造上，可进一步强化颜体的雄浑气魄，让作品的格调更显高古。

评委点评：

      赖瑜程书友此作在临习《自书告身帖》时，对原帖的形神捕捉较为精准。笔法上，提按顿挫分明，线条富有弹性，尤其是一些长竖和捺画，表现出了颜体的力量感与厚重感。结字准确，对《自书告身帖》中宫紧凑、外部舒展的结构特点把握到位，每个字都显得端庄稳重且不失灵动。你的基本功较为扎实，能看出是经过长期对颜体的研习。

      后续若能在“精临”的基础上，尝试融入自己对颜体的理解，在笔画的细微变化和字与字的呼应关系上再做突破，定能有更大的进步。

评委点评：

     智聪书友该作品笔力稳健，结体遵循颜体规范，能看出你在临帖过程中是非常用心的。笔画的起收笔动作非常规范，结字也符合颜体特征。整体章法布局来看也非常完整，唯有气韵稍显不足。

      建议你在后续学习中，加强对原帖章法气韵的研究，注重字与字、行与行之间的顾盼关系，同时在笔法的灵动性上再做提升，使作品更具一气呵成的整体感。

评委点评：

     振东老师这幅作品最为突出的是其灵动的笔意，在追求颜体厚重的同时，又不失书写的流畅性，点画之间的衔接交代清晰，富有变化，体现出你对颜体笔法的娴熟运用。结字上，大部分字的形态把握准确，且有自己的理解，显得生动自然。

      美中不足是个别字在结构的稳定性上稍有欠缺，略显松散。若能在字的结构布局上再做调整，强化字形的稳重感，同时在整体的章法布局上，进一步优化字距行距，使作品的形式感与内容感更相契合，会是一幅非常出色的作品。

评委点评：

      晓文老师对颜体的“雄”与“阔”有较深的体会，作品气势充足，笔画具备了一定的力度，尤其是一些主笔的表现，如长横、长捺，较为突出地展现了颜体的雄浑之美。结体上，能把握颜体的大体形态，字的大小、疏密处理较为大胆。

      建议在细节处理上更精益求精，比如一些笔画的角度、长度以及起收笔的细微变化，可再对照原帖仔细斟酌，使结字更显严谨，同时在整体的节奏变化上，通过笔画的粗细、快慢调整，让作品的韵律感更强。

评委点评：

      水泉书友此作临习态度极为认真，对原帖的临摹忠实度很高，一笔一画都很扎实，从笔画的起收笔到结字的形态，都能看出是在严格遵循原帖。这是临习经典的很好基础，体现了你对传统的敬畏之心。

      下一步，你可尝试在“形似”的基础上，追求对原帖“神韵”的理解，在笔画的质感和字的神态上再做挖掘，同时可尝试融入自己的笔性，让作品在严谨的同时更具生气与个人风貌。

评委点评：

     高翔老师该作品视觉效果不错，笔法上也有可取之处，部分笔画的表现较为精彩。但美中不足是个别笔画的起收笔稍显草率，如“竖弯钩”不够沉稳。若能在这些细节处更下功夫，使每一笔都更具内涵，作品的格调将会有很大的提升，同时在整体的气韵营造上，可进一步强化颜体的端庄肃穆之感。

评委点评：

     玖舟老师的基本功比较扎实，线条质量较高，既有颜体的厚重感，又不失弹性，笔画的提按转折处理得非常到位。结字也比较匀称，对颜体的结构特点把握较好。

      建议在整体的节奏感上再做调整，通过笔画的粗细变化、书写速度的快慢变化，来增强作品的韵律感，使作品在端庄稳重的同时，更具艺术感染力。

评委点评：

      海君书友此作个性鲜明，在遵循颜体大的框架下，融入了一些自己的理解，难能可贵。用笔大胆，有一定的气势，体现出你对颜体的独特感悟。需要注意的是，在追求个性的同时，不能忽略对原帖经典笔法和结体的深入学习，要在扎实掌握传统的基础上再求创新，这样的个性表达才能更具生命力，作品也会更具深度。

      后续可加强对原帖细节的研究，在笔法的精准度和结体的严谨性上再做提升，使个性与传统更好地融合。

评委点评：

     夏老师此作在笔法的厚重感上表现突出，笔画的提按转折较为清晰，尤其是竖画的力量感，较好地体现了颜体 “筋力” 的特点。结字上，能把握颜体宽博的大体形态，字形较为端庄。章法布局也较为规整，整体气息统一。

      建议在笔画的灵动性上再做提升，避免部分笔画稍显板滞，同时在字与字的呼应关系上，可加强细微处的处理，使作品更具气韵的连贯性。

评委点评：

     没想到黄经理的颜体写的这么好！当领导和写书法两不误。该作品笔意较为灵动，在追求颜体厚重的同时，不失书写的流畅性，点画之间的衔接自然，富有变化。结字准确，对颜体的结构特征把握较好，字的大小疏密处理较为得当。美中不足是个别字的结构稳定性稍有欠缺。

      若能在章法布局上再做调整，强化字形的“稳重感”和章法的“茂密感”，同时在整体的墨色变化上再做设计，作品的艺术感染力会更上一层。

评委点评：

     汉军哥此作对《自书告身帖》的形神捕捉非常到位，笔法上提按顿挫分明，线条富有弹性，尤其是一些长笔画的表现，展现出了颜体的雄浑之美。结字上，中宫收紧、外拓开张的特点体现充分，字形端庄且不失灵动。

      你的基本功扎实，后续可在 “精临” 的基础上，尝试融入对颜体神韵的理解，在笔画的细微变化和整体的节奏感上再做突破，以形成更具个人风格的表达。

评委点评：

      邹老师该作品章法处理较为用心，行气贯通，字距行距安排合理，视觉效果和谐。笔法上也可圈可点，部分笔画的质感表现出色。但个别笔画的起收笔稍显草率，不够沉稳。

      建议在细节处更下功夫，使每一笔都更具内涵，同时在整体的气韵营造上，进一步强化颜体的端庄肃穆之感，以提升作品的格调。

评委点评：

      吉花书友此作个性较为鲜明，在遵循颜体框架的基础上，融入了自身的理解，用笔大胆，有一定的气势。需注意的是，在追求个性的同时，不能忽视对原帖经典笔法和结体的深入学习，要在扎实掌握传统的基础上再求创新。

      后续可加强对原帖细节的研究，在笔法的精准度和结体的严谨性上再做提升，使个性与传统更好地融合，让作品更具深度与生命力。

      以上作品点评嘉宾——高峰，央视少年书法大会园丁奖；书法报书画教育封面名师；中书协考级中心注册教师、中国硬笔书协会员、江西省书协会员、赣州市书协常务理事、龙南市政协常委、青联常委、龙南市书协主席。

编辑丨曾雅慧

初审丨徐晓峰

复审丨蔡燕群

终审丨高   峰

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