<p class="ql-block">如果生活是为了加班，那我宁愿当条咸鱼</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">最近刷到个离谱调研：某机构跟踪2000名“加班积极分子”，一年后得出结论——加班不仅能让老板换新车，还能让你喜提“全身零件加速折旧套餐”，主打一个“用健康换KPI，用寿命填报表”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">先看最直观的“面子工程”。皮肤科医生发现，每周加班超40小时的人，爆痘概率是正常人的2.3倍，黑眼圈厚度堪比熊猫近亲。我同事小王，以前是“办公室吴彦祖”，自从接手了季度项目，天天加班到凌晨，现在脸油得能煎鸡蛋，抬头纹能夹死蚊子，上次视频会议，甲方以为他是我们部门新来的保洁大叔。这哪是加班，这是给脸装了“加速衰老滤镜”，还是永久不可卸载那种。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">再说说“内部硬件损耗”。消化科的调研更扎心：长期加班族，胃食管反流的风险飙升3倍，胃炎、胃溃疡更是“标配”。我领导老张，去年为了赶项目，连续一个月靠外卖和咖啡续命，后来疼得直不起腰，去医院一查，胃黏膜烂得像块破布。医生说再晚来一步，就得跟胃“彻底决裂”。现在他办公桌抽屉里，胃药快比文件多，上次加班到八点，捂着肚子哀嚎：“这班加的，胃都要起义了！”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">最吓人的是“隐形杀手”——心血管和心理问题。心内科数据显示，每周加班超60小时，高血压、冠心病的风险能翻一番。更别提心理状态，精神科调研发现，长期加班者焦虑症、抑郁症发病率是普通人群的1.8倍。以前公司的“卷王”小李，总说“年轻就是资本，能扛”，结果上个月加班时突然头晕心悸，送医后查出高血压，医生勒令他休长假。现在他朋友圈再也不晒加班打卡，改成晒公园遛弯，配文：“命比KPI重要，毕竟死了可没法领年终奖。”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">说真的，老板画的饼再大，也填不饱被加班掏空的身体；项目奖金再多，也治不好熬出来的一身病。那些喊着“加班是福报”的人，怕是没见过医院里排着队的加班族，没听过他们拿着体检报告时的叹息。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">生活不该是永无止境的加班，我们不是机器，不需要24小时待机。与其在加班中耗干自己，不如按时下班，吃顿热饭，睡个好觉——毕竟，健康没了，再高的业绩、再多的钱，都只是给医院做“慈善”。从今天起，拒绝无效加班，对“自愿加班”说不，毕竟，活着，才是一切的前提啊！</p>