科学备考 赋能成长 一方城县释之学校体音美组大教研（体育学科）

方城县释之学校

　　体育，是力与美的交响，是意志与协作的赞歌。今天，我们怀揣对教育的热忱、对体育的敬畏齐聚于此，在大教研的平台上共话课程创新、共探育人路径。愿我们以专业为笔、以热爱为墨，共同书写“健康中国”背景下体育新篇章。

　　科学备考，不是冷冰冰的训练流程，而是一场有温度、有节奏的成长旅程。在方城县释之学校，体育教学正悄然发生着转变——从“为考试而练”走向“为成长而教”。我们以“学、练、赛、评”一体化机制为核心，把体育真正变成学生身体与意志共同成长的土壤。这四个字，像四块基石，撑起了一套科学而系统的备考体系，也让每一次奔跑、每一次跳跃，都有了方向和意义。

　　主讲人胡广奇老师。她是八5到八8班及九9-九12班的体育老师，也是这场教学变革的实践者之一。毕业于郑州大学的她，不仅拿过国家奖学金，更被方城县人民政府和教体局评为“优秀教师”。但她说，最让她自豪的，不是这些荣誉，而是看到学生从“怕体育”变成“爱运动”，从“应付考试”到“主动突破”。

　　这场教研活动，从理念讲起。我们不再把体育当作临阵磨枪的科目，而是把它看作一项需要长期规划、精细实施的育人工程。“核心理念与机制概览”不只是PPT上的标题，更是我们每天在操场上践行的准则。我们相信，真正的体育教育，是让学生在科学训练中掌握技能，在持续练习中磨炼意志，在真实比赛中检验成果，在多元评价中获得反馈与激励。

　　于是，“四步法”成了我们的行动指南。学，是技术的启蒙，是动作的规范；练，是重复中的精进，是细节的打磨；赛，是压力下的输出，是心理与体能的双重考验；评，则是用数据说话，让每一次进步都被看见。这四个环节环环相扣，像齿轮咬合般推动着学生一步步向前。

　　我曾在一个上下午的操场上看到这样一幕：一群学生在跑道上慢跑热身，阳光洒在他们身上，脚步虽不整齐，却透着一股认真劲儿。体育老师们在一旁轻声提醒动作要领，随后带他们进入立定跳远的练习。这不是突击训练，而是日常教学的一部分。他们把每一个项目拆解成可操作的步骤，先教原理，再练动作，接着组织小竞赛激发斗志，最后用测量数据做反馈。一个简单的跳远，也能上出“课”的质感。

　　数据，是我们新的语言。过去评体育，靠的是“看着还行”“差不多了”，现在我们用成绩曲线、用阶段对比、用个性化分析来说话。一次模拟测试后，系统会生成每位学生的训练报告，哪些环节薄弱，哪段距离失分最多，一目了然。老师据此调整训练计划，学生也能清楚地知道“我该往哪儿使劲”。

　　中长跑是最能体现这种科学备考价值的项目。我们不再让学生盲目地一圈圈跑，而是分阶段设计训练内容：学习阶段讲呼吸节奏与步频控制，练习阶段安排间歇跑与耐力跑交替，比赛阶段模拟真实考场环境，评价阶段则结合心率、配速和完成时间做综合分析。有学生说：“原来跑三千米不是熬时间，是有技巧的。”

　　就连看似简单的座位体前屈，我们也做成了“案例教学”。学习环节讲柔韧性的重要性，练习环节设置阶梯挑战目标，比赛环节鼓励突破个人纪录，评价环节则引入小组互评和进步奖励。一个动作，四种维度推进，学生不仅练了身体，也学会了如何设定目标、如何坚持努力。

　　备考是有节奏的。我们把整个周期分为初期、中期和后期。初期重“学”与“练”，打好基础；中期强化“练”与“赛”，提升能力；后期聚焦“赛”与“评”，查漏补缺。就像种一棵树，春天播种，夏天养护，秋天收获。每个阶段都有明确目标，不抢跑，也不拖延。

　　这样的改变，离不开团队的智慧。体音美组的大教研，不是走形式的会议，而是真正碰撞思想的场域。老师们围坐在一起，讨论某个动作的教学难点，分享某个学生的进步案例，甚至为一次模拟赛的评分标准反复推敲。专业，在这样的讨论中沉淀；成长，也在这样的协作中发生。

　　科学备考，从来不是冷冰冰的冲刺，而是有规划、有温度、有方法的陪伴。在释之学校，体育不只是中考的一门科目，它是一段赋能成长的旅程——我们教的，是运动，更是人生。

教研有期，育人无限；中招为标，成长为纲。今天的交流与碰撞，让我们对体育学科的教学方向、应试策略有了更深的洞察。让我们带着这份共识与力量回归课堂，用科学的教法点燃学生的运动热情，用精准的指导助力他们在中招赛场自信绽放，以体育之强，托举每一位学子的精彩未来！

此次体音美组大教研的尾声，恰是我们践行“以体育人、对标中招”的新起点。从课程设计的细节打磨，到应试能力的科学培养，每一份探讨都凝聚着对学生的责任。未来，愿我们以专业为帆、以协作作桨，让体育教育既成为学生冲刺中招的坚实助力，更成为他们终身受益的成长养分，一路向前，共赴卓越！

策划：校委会 初中部教导处

拍照：王二坤 杨怡苑

编辑：杨帅玲

审核：史红中 郭富有 白舒荭