致家长：守护孩子心灵的春天——一封关于心理教育的家书

广州市花都区新芙蓉学校

尊敬的家长朋友：

您好！

提笔写这封信的时候，窗外或许正阳光明媚，或许正细雨绵绵。这多像我们孩子的内心世界啊，有时晴空万里，有时也会飘来几朵乌云。今天，新芙蓉学校想与您聊的，正是这片需要我们共同守护的“内心花园”——孩子的心理健康。

在关注孩子学业成绩、技能发展的同时，我们或许偶尔会忽略：一颗丰盈、坚韧、乐观的心，才是他们未来乘风破浪最坚实的船锚。

我们理解您的爱与焦虑

我们深知，您无比爱您的孩子。您期盼他成绩优异，盼他多才多艺，更盼他一生喜乐顺遂。这份深沉的愛，有时也会转化为焦虑：“为什么他总是不够努力？”“为什么他遇到困难就退缩？”“为什么我们的话，他越来越听不进去了？”请您知道，这些困惑与挑战，我们正在共同面对。孩子的成长，从来不是一条单行道，而是家庭与学校携手的双向奔赴。

孩子的内心，需要我们俯身倾听

在知识的灌输之外，孩子的心灵更需要滋养。当他们表现出情绪低落、焦虑易怒、或对曾经热爱的事物失去兴趣时，这或许不是“叛逆”或“矫情”，而是他们内心正在发出“求助信号”。

在此，我们想与您分享几个守护孩子心理健康的“心灵密码”：

1. 高质量的陪伴：做“同在”的守护者，不是“陪着”，而是“陪伴”。请每天抽出15-30分钟，放下手机，关闭电视，全身心地与孩子聊一聊学校的趣事，听他分享他的喜悦与烦恼。您的专注倾听，远胜于千言万语的说教。

2. 情绪的接纳与引导：给情绪一个安全的出口·。允许孩子有情绪。当孩子哭泣、发脾气时，请先给他一个拥抱，告诉他：“我看到你很伤心/生气，这没关系。” 帮助他为情绪命名，再引导他思考如何解决引发情绪的问题。让家成为他所有情绪都可以安全停靠的港湾。

3. 赋予价值感：发现“闪光”的欣赏者。多说“我看到……”。比起“你真聪明”，请尝试说：“我看到了你的努力，为你骄傲！”“谢谢你主动帮妈妈洗碗，你真是个温暖的孩子。” 这种基于过程和品格的肯定，能帮孩子建立坚实的内在自信。

4. 培养抗逆力：做“守望”的陪伴者。请允许孩子适度“跌倒”。不必为孩子扫清前进道路上的一切障碍。当他遇到挫折时，引导他分析原因，寻找解决办法，而不是立刻替他解决。让他明白，失败是成长的一部分，而您永远是他最坚实的后盾。

5. 建立积极的沟通：搭建“心与心”的桥梁。用“我”的信息代替“你”的指责。不说：“你怎么又玩手机！” 尝试说：“我有些担心，长时间看屏幕会影响你的视力和休息。”当我们表达感受而非指责时，孩子更愿意向我们敞开心扉。

亲爱的家长，您是孩子心理健康的第一责任人，也是我们最重要的同盟军。

如果您发现孩子有持续的情绪困扰、行为异常或人际交往困难，请一定不要独自承受。您可以随时与班主任或学校心理老师沟通，我们愿与您一同寻找最好的支持方式。必要时，寻求专业心理咨询师的帮助，是智慧与勇敢的表现。

每一个孩子都是一颗独一无二的星星，都有着属于自己的闪光轨迹。让我们用理解代替苛责，用陪伴代替焦虑，用耐心静待花开。

愿我们携手，用爱和智慧，为孩子的内心世界播撒阳光雨露，守护他们心灵的春天，茁壮成长。顺祝阖家幸福，万事如意！

广州市花都区新芙蓉学校

2025年10月

撰稿：姚观敏

初审：姚观敏

复审：杨薇婷

终审：王忠诚