NMN，对皮肤的3大好处

瑞纳

NMN（β-烟酰胺单核苷酸）作为NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，又称辅酶I）的直接前体物质，可通过提升体内NAD+水平，从细胞层面为皮肤健康提供支持。

第一，延缓皮肤衰老，改善细纹与松弛。

皮肤衰老的关键诱因之一是NAD+随年龄增长自然流失，导致细胞能量代谢效率下降、DNA修复能力减弱。NMN通过补充NAD+，能为皮肤成纤维细胞提供充足能量，促进胶原蛋白与弹性蛋白的合成——这两种蛋白是维持皮肤紧致度、减少皱纹的核心成分。同时，NAD+可激活Sirtuins（去乙酰化酶）家族蛋白，增强皮肤细胞对氧化损伤的抵抗能力，减少紫外线、自由基等外界因素造成的细纹、干纹，让皮肤保持更年轻的弹性状态。

第二，增强皮肤屏障功能，改善敏感与干燥。

皮肤屏障（主要由角质层构成）是抵御外界刺激、锁住水分的“保护盾”，而屏障受损易引发敏感、泛红、干燥脱屑等问题。NMN提升的NAD+水平，可调节角质形成细胞的正常分化与更新，帮助角质层维持均匀、完整的结构；同时还能促进皮肤天然保湿因子（如神经酰胺）的生成，增强皮肤锁水能力，减少水分流失。对于换季敏感、干燥肌人群，这种屏障修复作用可缓解不适感，让皮肤更耐外界环境刺激。

第三，减少色素沉着，提亮肤色。

紫外线照射、炎症反应等会激活黑色素细胞中的酪氨酸酶，导致黑色素过度生成，形成色斑、暗沉。NMN通过NAD+介导的细胞修复机制，可抑制炎症因子的释放，减少炎症引发的色素沉着；同时，NAD+能调节黑色素细胞的活性，避免黑色素异常堆积。长期补充有助于淡化已形成的色斑，改善肤色不均，让皮肤呈现更透亮、均匀的质感。