<p class="ql-block">第一天落脚三门峡市</p> <p class="ql-block">三门峡特色美食 虢都羊肉汤</p><p class="ql-block">入住旅馆已经7点半了，下着小雨，我们导航徒步20分钟找到这家非遗羊肉汤馆</p> <p class="ql-block">20250818</p><p class="ql-block">陕州地坑院，从出发就开始下雨，地坑院的行程第二天路过的一个景点，以前来过一次，这次打伞又溜达一圈</p> <p class="ql-block">今天入住天水市</p> <p class="ql-block">天水古城</p><p class="ql-block">天水大街上到处弥漫着麻辣烫的香味，不管多晚也得吃一顿麻辣烫呀！</p> <p class="ql-block">20250919 麦积山石窟景区</p> <p class="ql-block">因为前两天下大雨，为了安全，景区今天关闭了爬石窟的栈道，游客只能在下面观看石窟全貌，好在领队好的讲解员拿着图片给我们讲了很多石窟塑像的情况，没有上去也没怎么遗憾</p> <p class="ql-block">麦积山石窟位于甘肃省天水市东南45公里秦岭山脉西段北麓，是中国四大石窟之一 。</p><p class="ql-block">石窟始建于十六国后秦时期，历经十余个王朝、1600余年的开凿和修缮，现存窟龛221个，各类造像3938件10632身，壁画979.54平方米。</p><p class="ql-block">麦积山属丹霞地貌，石质结构松散，不易精雕细镂，故以精美的泥塑著称于世，有“东方雕塑陈列馆”的美誉。</p> <p class="ql-block">今晚入住临夏市</p> <p class="ql-block">临夏特色美食手抓羊肉、三炮台</p> <p class="ql-block">20250919 甘肃临夏~三炮台</p><p class="ql-block">三炮台，俗称“刮碗子”，是中国西北地区传统风俗茶饮 。</p><p class="ql-block">三炮台茶具由茶盖、茶碗、茶托三部分组成，因整套茶具形似古代的炮台，故称三炮台或盖碗茶。</p><p class="ql-block">泡制时，先将桂圆干咬开口子，和所有原料一起放进盖碗里，浇上烧开的热水，盖上盖，5分钟后，撇去第一泡茶水，第二三泡水才是精华。喝前要提起碗盖在碗口刮几下，正所谓“一刮甜，二刮香，三刮茶卤变清汤”。</p> <p class="ql-block">一顿饱餐之后逛古巷消食</p> <p class="ql-block">20250920 拉卜楞寺</p> <p class="ql-block">米拉日巴佛阁</p> <p class="ql-block">今晚住合作市，饭前先掼蛋</p> <p class="ql-block">牦牛酸奶、大盘鸡</p> <p class="ql-block">20250921 尕海湖吾那观景台</p> <p class="ql-block">尕海湖 吾那观景台</p> <p class="ql-block">若尔盖花湖</p><p class="ql-block">若尔盖花湖，其地理位置上属于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县 。它位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 虽然在旅游路线规划中，常将其纳入甘南旅游范畴，但从行政区域划分来看，它并不在甘肃甘南藏族自治州境内</p> <p class="ql-block">热尔大草原位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县境内，是若尔盖草原的核心组成部分，其面积约320万亩，是中国仅次于呼伦贝尔草原的第二大草原。</p> <p class="ql-block">郎木寺既是一个地名，也是两座藏传佛教格鲁派寺院的合称，位于甘、青、川交界处，素有“东方小瑞士”的美誉 。</p> <p class="ql-block">郎木寺镇内有两座著名寺院，江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺。</p><p class="ql-block">江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”，明永乐十一年（1413年），第一世格尔底寺活佛茸青更登降参在白龙江源头达仓郎木修建了一座隐修寺，后发展而成。</p> <p class="ql-block">四川郎木寺</p> <p class="ql-block">从四川郎木寺进入，开始寻找白龙江源头</p> <p class="ql-block">白龙江源头出水口之一</p> <p class="ql-block">白龙江源头出水口之一</p> <p class="ql-block">完成了纳摩大峡谷回来吃顿牦牛火锅</p>