<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">关于正向练习的实践与感悟分享会简报</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2025.10.13</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、会议主题</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">本次会议围绕"正向练习"的实践展开，各位成员分享了在生活中如何通过具体行动来实践，并交流了心得体会。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、核心观点与实践分享</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 正向练习的本质</p><p class="ql-block">- 正向练习是一种主动的自我要求，体现在日常的具体行动中，如社区值班、穴位练习、晨间学习等。</p><p class="ql-block">- 虽然出发点可能是"自私"的，但这种"自私"追求个人成长，与不顾他人感受的自私不同。</p><p class="ql-block">2. 实践方法与反思</p><p class="ql-block">- 复盘与反思：通过每日回顾，约束和优化未来行为。</p><p class="ql-block">- 情绪管理：在亲密关系中，学会温和表达，理解并接纳对方的不同，用行动影响而非说教。</p><p class="ql-block">- 接纳不完美：练习的过程也是接纳自身不完美的过程，减少对自己和他人的苛责。</p><p class="ql-block">3. 关键感悟</p><p class="ql-block">- 知行合一：正向练习需要想法与行为的协同。</p><p class="ql-block">- 在生活中磨练：练习不是孤立的，而是融入日常生活，在各种关系和事件中进行内心的磨练。</p><p class="ql-block">- 精神与物质的平衡：追求实用生活的同时，不能忽视精神层面。精神追求应服务于生活实践，而非停留在空想。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、金句摘录</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- "正向性练习本身要是如果是做一些正向性的事情本身就是一种正向的练习。"</p><p class="ql-block">- "他不可能改变对方，但是可以影响到。这个最关键是在对方的觉知，而我们说教是没用的，所以我去做我的就行了。"</p><p class="ql-block">- "练习组就是我们在小草生活中的去练习，在心里去磨练。"</p><p class="ql-block">- "精神与物质寻求实际的实用的生活，但是不要让寻求的方式蒙蔽了，你让你看不见它里边做工的精神。寻求那精神，但不要去出于精神的自我主义，处于精神的贪婪去寻求，而是因为你想在生活实践中，把它无私地应用到物质世界里勿忘。古老的原则精神在物质中物质在精神中优势。可以说，我们要在精神之光中做一切物质的行为，而所有追寻精神之光的努力，都在培养热情，去实践行动。" —— 鲁道夫·斯坦纳</p>