<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 栗子富含多种营养成分，具有健脾胃、补肾强筋、保护心血管、补充能量等作用。它既是传统滋补食材，也适合日常食用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 洋姜（菊芋）这种根茎类蔬菜，富含菊糖、膳食纤维和钾元素，具有辅助调节血糖、改善肠道功能等作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 这两个秋季的好食材，不仅有益健康，而且有专属于它们的味道，是我喜欢的。这一餐家宴，好物齐聚，可以大饱口福了！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">菜品合照</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">备菜</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 蒸贝贝南瓜，清洗之后无需去皮，上锅蒸熟，即成美味。入口粉糯香甜，久食不厌。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 板栗烧鸡块是一道广受好评的传统菜肴，以其鲜香浓郁、鸡肉鲜嫩、板栗香甜的独特风味而闻名，更是我的最爱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 油炸豆腐果，本来是一道非常不错的美食，但是因为烹饪方式欠妥，便成了现在这般模样。虽然颜值不高，但味道是可以的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 清蒸鲈鱼，鲜嫩无腥味是其为核心，鱼肉入口即化，带有天然的鲜甜味，蒸鱼豉油和热油激发的葱姜香气，更是进一步提升了其风味层次。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 虾仁炒西兰花融合了虾仁的鲜嫩弹牙与西兰花的清脆爽口，以其鲜甜脆嫩的口感、丰富的营养和易烹饪的特性而深受喜爱。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 糟辣椒炒洋姜，糟辣椒经过油炒，已经是香气四溢。加入香味独特的洋姜片，稍做翻炒，入口咸味适中，脆爽十足。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 西红柿烩茄子，低脂健康、色彩鲜艳是这道菜的特点。这样的食材搭配实现营养均衡，是家庭餐桌上常见的开胃下饭菜之一。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">🍲🍲🍲</span>谢谢欣赏🍲🍲🍲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>