<p class="ql-block">20251011《今天自己状态时不时有点“堵”。》【第一轮月亮日】（113）</p><p class="ql-block">作者：徐宁</p><p class="ql-block">时间：20251011 周 六</p><p class="ql-block">地点：河南商丘</p><p class="ql-block">月亮日第17 周第6 天，今天是月亮日第112天，徐宁上主班。</p><p class="ql-block">睡眠：昨晚23:15分在家里卧室开始睡觉，到早上六点五多分起来，下午14:15在宿舍床上躺着休息20分钟，在床上玩了会手机14:50分起来。</p><p class="ql-block">体重：没有称。</p><p class="ql-block">排便：下午13:46分在单位厕所拉了臭臭，不成型暗色; 晚上22:18分单位厕所拉臭臭，不成型浅色。</p><p class="ql-block">饮食：早上七点半在家里吃了一点米饭，一片卤藕片，一块卤的大肉，喝了一杯纯牛奶，两个水煮的荷包蛋。</p><p class="ql-block">中午12点多一点，在食堂吃了一点猪头肉，豆腐炒香菇瘦肉，油炸的花生豆和蚕豆还吃3个煮鸡蛋，一碗清淡的鸡蛋蒜黄青菜面条; 下午三点多吃了一个黑芝麻丸，下午将近5点吃了一半小月饼和一半吐司面包，一瓶热纯牛奶。</p><p class="ql-block">晚饭近六点半，在食堂吃了黄瓜一块，猪肉一点，娃娃菜一点，炒鸡蛋一些，一个煮的梨，清水煮花生一些，喝了是小米红枣粥，一点干脆面; 晚上近九点吃了两口月饼，一半吐司面包。</p><p class="ql-block">运动：无</p><p class="ql-block">月亮日体验与发现：</p><p class="ql-block">一、意想不到</p><p class="ql-block">1. 意想不到，今天中午在食堂吃饭有点嗨了。</p><p class="ql-block">2.意想不到，徬晚五点多在自己值班时，来了一个个人调取监控查丢的东西。</p><p class="ql-block">3. 意想不到，晚上本来想洗澡感觉不“允许”自己就泡了泡脚洗漱下也很舒服。</p><p class="ql-block">二、佩服自己</p><p class="ql-block">1. 佩服自己，今天的早饭是在家里吃的，感觉很有营养。</p><p class="ql-block">2. 佩服自己，今天早上出门自己穿了很舒服的厚卫衣了。</p><p class="ql-block">3. 佩服自己，晚上建哥回家前交待的一个金钱任务，自己是很认真仔细的对待另一个同事回来拿。</p><p class="ql-block">三、百问</p><p class="ql-block">1. 为什么，自己能量低时感觉不好调试呢？</p><p class="ql-block">2. 为什么自己把单位交待的任务看成这么认真呢？</p><p class="ql-block">3. 为什么自己夜里十一点半吃东西有点小爽呢？</p><p class="ql-block">四、承认明白决定</p><p class="ql-block">我承认，今天晚上七点半左右，建哥交给我一些金钱让我“传递”给另一个同事，他在外面还没有回来，自己把自己弄紧张了起来</p><p class="ql-block">我明白，这样会让自己瞬间能量状态被拉拽下来，自己就不安心舒服了</p><p class="ql-block">我决定，以后有事情任务时，把自己放轻松一点，该做什么就做什么舒服就行。</p><p class="ql-block">五、如此幸运</p><p class="ql-block">1.我怎么如此幸运，中午在食堂里吃的有点小激动，小兴奋了。</p><p class="ql-block">2.我怎么如此幸运，本来是打算晚上七点左右洗个早点的热水澡，回来后自己犯困了也不打算当时洗了，后来一直有同事在洗，最后自己用热水泡了泡脚感觉也挺舒服</p><p class="ql-block">3.我怎么如此幸运，中午和领导一起用拆开的笔筒串单位里成熟的山楂。</p>