爱护眼睛，守护光明 <p class="ql-block"> 每年10月的第二个星期四是世界视力日，这是由世界卫生组织和国际防盲协会等机构共同发起的全球性医疗公益行动，旨在提高公众对可避免盲症和视力损害的重视。</p><p class="ql-block"> 今年的宣传主题是“Love Your Eyes”（关爱你的眼睛） ，旨在唤起全球公众对眼健康的重视，鼓励每个人将视力保护纳入日常，同时凝聚社会力量推动眼保健服务的普及与公平可及，减少可预防的视力损伤与失明问题。</p> 视力问题的严峻现状 <p class="ql-block"> 随着电子设备的普及和生活方式的改变，视力问题日益严重。在中国，2021年近视人数已高达7.5亿，青少年近视率呈现低龄化趋势。老年人群体中，60-89岁人群白内障发病率约为80%，90岁以上人群发病率甚至超过90%。</p><p class="ql-block"> 值得关注的是，许多眼病在早期并不容易察觉，等到症状明显时，可能已经造成了不可逆的损伤。定期进行眼部检查是早期发现问题的关键，建议每半年到一年进行一次全面的眼部检查。</p> 近视科普小知识 <p class="ql-block"> 1.什么是近视</p><p class="ql-block"> 近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。</p><p class="ql-block"> 2.为什么会近视</p><p class="ql-block"> 大多数儿童和青少年视力问题是因为屈光不正而导致的弱视和长时间看电视、玩手机导致的早期近视。</p><p class="ql-block"> 3.近视有什么危害</p><p class="ql-block"> 儿童若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。</p> 近视眼早期症状 <p class="ql-block"> 1.凑近、眯眼</p><p class="ql-block"> 看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block"> 2.眨眼、斜眼</p><p class="ql-block"> 当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block"> 3.习惯性皱眉</p><p class="ql-block"> 皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> 如何预防近视 <p class="ql-block"> 1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p><p class="ql-block"> 2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。</p><p class="ql-block"> 3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p><p class="ql-block"> 4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步….…让我们的身体更健康。穿过温暖的阳光，回忆试图从壳里挣脱出来，有了阳光的映照。</p><p class="ql-block"> 5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p><p class="ql-block"> 6.做眼保健操，通过对眼部周围穴位按摩，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，认真做好眼保健操，有利于改善眼的疲劳。</p><p class="ql-block"> 7.定期到眼科进行检查，关注视力状况，出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时，要及早到正规眼科医疗机构检查，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。</p> 共同关注，让“视”界更美好 <p class="ql-block"> 世界视力日提醒我们，爱护眼睛不仅是个人责任，更需要社会各界共同参与。无论是儿童青少年还是中老年人，都应树立视力保护意识，定期检查，及早干预。</p><p class="ql-block"> 让我们携手呵护心灵之窗，拥抱清晰明亮的“视”界!爱护眼睛，就是爱护我们探索世界的能力。</p>