2025.8甘、青、宁大环线35天自由行游记

学伟

2025.8.26从浦东机场出发，开启甘、青、宁大环线之旅。 第一段甘南探觅秘境游，从兰州🚌→刘家峡→临夏→夏河→碌曲→郎木寺→扎朶那→迭部→合作→回兰州。穿越甘南的公路，每一道弯都是风景的馈赠。米拉日巴佛阁的壁画，讲述着古老的的故事。拉卜楞寺的金顶在阳光下熠熠生辉，信仰的力量触手可及。桑科草原的野花遍地，马蹄声里藏着自由的味道。扎尕那的山峦叠翠，云雾缭绕，仿佛置身于仙境。逃离喧嚣后，“郎木寺的钟声是心灵的归宿”，小镇安宁如“平静湖面”，星空下时间静止，让人“心灵得以沉静与洗涤”。甘南旅程的时间很慢，慢到足以让灵魂跟上脚步。 第一段甘南探觅秘密第一站，从兰州坐班车到刘家峡三天二夜记。， 探索刘家峡水库：黄河的另一面美景。另外游炳灵寺石窟，它位于甘肃省临夏回族自治州永靖县，坐落在刘家峡水库上游的悬崖峭壁上，是丝绸之路南线上的璀璨明珠。 我们游览了黄洮交汇观景点﹣刘家峡大桥﹣奔驰沟观景平台﹣靖海来台﹣网红沿海公路﹣。 刘家峡大桥观景台：在刘家峡大桥上，我仿佛踏入了一个梦幻般的世界。这座连接甘肃省兰州市与白银市的大桥，横跨黄河，宛如一道彩虹横跨天际。站在桥上，我可以感受到黄河的浩渺和桥的雄伟， 这里风景秀丽，有山有水，水是翡翠绿，因为我们这天是阴天的关系，灰蒙蒙的，但依然很美。 从刘家峡坐车到临夏回族州二天一夜。作为信仰穆斯林为主的地区，临夏的清真寺众多，被誉为“中国的小麦加”。参观游览了八坊十三巷，这里的精致砖雕与美食、留下深刻印象。 从临夏坐车到夏河县三天二夜。夏河县的景区景点太美了，完全超乎我的想象。我们中午到夏河，下午包车去桑科草原和湿地公园。| 驰骋在宫崎骏的童话世界里🐎‌小伙伴们！今天我要带你们一起飞奔到那片仿佛从宫崎骏动画中走出来的绝美草原——夏河县桑科草原！🌄🐎 桑科草原沿途有很多度假村和牧家乐，可以骑马🏇、射箭🏹、体验藏服拍照、吃饭等项目，可以自由选择。 拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派的六大寺庙之一，也是安多地区的政教中心。 拉卜楞寺在藏传佛教学术界中，相当于牛津剑桥的地位。因此它被誉为“世界藏学府”。 拉卜楞寺前山叫龙山，后山叫凤山，大夏河从中流过。龙山的晒佛台是欣赏拉卜楞寺全景和日出日落的绝佳地点。 拉卜楞寺有世界最长的转经长廊，全场约3公里，转一圈大概需要1.5小时⏱（记得顺时针转哦）。 拉卜楞寺下设六大学院，含五个宗教学院和一个藏医学院。不仅如此，拉卜楞寺所管辖的寺院在全国超过100座，其中甘肃66座，青海6座，四川21座，西藏5座，就连北京也有它的一座寺院。 在夏河第二天游甘加秘境。景区位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县甘加镇，在131.23平方公里的广袤天地间，海拔落差造就了层次丰富的地质奇观。 　　甘加秘境景区清晨🌅的风景是最美的，云雾缭绕☁于白石崖山腰之上，看云卷云舒，宛若秘境一般。 甘加秘境景区草原如绿毯舒展，高原湖泊波光粼粼。 甘加秘境景区峡谷深邃神秘，史前溶洞暗藏玄机，共同勾勒出一幅雄浑壮阔的高原生态画卷。 此次开发的白石崖天梯环线徒步路线全长12公里，将甘加秘境的精华景致串联成珠。 甘加秘境目前实行：八角城+白石崖联票80元/人（2025年价格）。‌‌周三甘肃籍游客免票（凭身份证）。‌‌60-69岁老人/学生享半价优惠。‌‌ 主要景点白石崖：15公里灰白色崖壁，藏有16万年前人类化石的溶洞（单独收费30元）。‌‌八角城：西汉军事要塞，无人机航拍可见独特八角形城廓。 另外需要探索峡谷为白石崖峡谷，可要徒步2小时，我们走了一小段，还偶遇土拨鼠群。‌‌建议携带登山杖，部分路段需匍匐前进。‌‌ 结束了夏河游览坐车先到碌曲县的尕海湖。这里海拔高度为3600左右。尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠。 尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。 这里众多珍稀候鸟的重要栖息地，每年6-9月份草场正旺，花儿正盛，体感温度也刚好舒适，来这里观鸟赏景两不误哦。这里湖水清澈，风景秀丽，让人流连忘返～ 甘南探觅秘境第五站游览郎木寺古镇。郎木寺，这个名字在藏语中意为“仙女”，得名于纳摩峽谷口石崖上的一处天然溶洞，洞内岩壁上雕刻着一位美女的浮雕，仿佛仙女下凡。 郎木寺镇位于四川和青海的交界处，白龙江将这个小镇一分为二，一边属于甘肃省碌曲县，另一边则属于四川省若尔盖县。 这里有着“东方瑞士”的美誉，虽然如今的郎木寺小镇已经变得繁华，但白龙江依旧保持着她原有的宁静。 郎木寺分为两个部分：甘肃的赛赤寺和四川的格尔底寺。赛赤寺是格鲁派寺庙，规模较大，是游客的首选之地。 格尔底寺则位于四川，除了寺庙本身，还有大片的草甸和森林峡谷。这里供奉着一尊活佛肉身。 寺院后面是纳摩峽谷，白龙江的源头，登上山坡可以一览郎木寺的全景。我们要感谢酒店老板（藏族）帮我们联系车去扎尕那，还把电动车借给我游玩郎木寺三天。 四天三夜郎木寺结束后，老板联系的顺风车带着我们俩个人直接去扎朶那，只收班车费每人30元车费。 甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。 晨雾漫过石峰时，扎尕那像神遗落的墨色信笺。群山是天然的石头城堡，峭壁如刀凿斧刻，有的刺破云海作孤傲的拇指神山，有的蜷成半握的拳，刚与柔在云雾里缠成水墨。 藏寨的木梁托着晨霜，炊烟从窗棂升起，混着阿妈递来的糌粑温度。 这里没有拥挤的人潮，只有神遗落的慢镜头。当城市地铁换成峡谷徒步，外卖软件换成柴火灶台，才明白：慢，是最高级的效率；留三分朦胧，才有期待的余地。扎尕那说，真正的抵达不是征服群山，而是让灵魂跟上脚步——毕竟，心若尘埃落定，此心安处，便是人间香巴拉。 扎朶那地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。 正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名。我们第二天游仙女滩，仙女滩观景台是观赏扎尕那全景的绝佳地点， 东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕。 南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。 我们在这四天的徒步旅程中，将与外界失联，完全沉浸于大自然的怀抱。我们每日的行程都呈现出不同的风景，时而仿佛置身于外星球，时而漫步在花海与草甸之间。峡谷与峻岭交替出现，怪石嶙峋，丹霞地貌特征显著，各种象形石更是层出不穷。 扎朶那四天三夜旅程结束后，原来从迭部坐车去官鹅沟景区的，再从天水回兰州，由于陇南暴雨，交通中断，我们改了计划，直接坐车到合作，再返兰州开启甘、青、宁河西走廊环线游。 合作市——甘肃省甘南藏族自治州辖县级市、首府，这里领略藏传佛教艺术的辉煌。第二天前往米拉日巴佛阁，这是藏传佛教白教的代表建筑，内部的壁画规模宏大，具有较高艺术价值。进入佛阁需脱鞋，参观时不能拍照和喧哗，这是对佛教文化的尊重。这次甘南探觅秘境拾多天旅行将成为我们人生中一段难忘的经历。 第二段深度探索河西走廊之旅，我们从兰州🚄→武威→张掖→酒泉→嘉峪关→敦煌。漫步甘青大环线，宛如穿越时空隧道，探秘千年文明”和“大漠孤烟起，长河落日圆”，展现自然与历史的交融。 从合作坐2个小时班车回到兰州，开启第二段甘、青、宁大环线河西走廊（火车🚄）游。因为一般跟团都是大巴士走甘、青环线，这样非常累，每天坐7 ～8小时的车，再玩景点，己不适合我们老年人旅游了。从兰州→武威→张掖→酒泉→嘉峪关→敦煌，都有高铁可乘坐，而且时间是每一城市1 ～2个小时到达，再从敦煌坐班车→大柴旦→格尔木市没有火车，从格尔木到西宁也有火车，我们就按这条线游甘、青、宁，主要我们自由行，有时间，这样时间玩了长点，可以深度探索甘、青、宁大环线，又安全又舒适，而且不累。第二段第一站游武威。 甘肃还有一座被严重低估的小城市 - 武威。它不仅有悠久的历史文化底蕴，还有令人叹为观止的自然风光。 第一天游雷台汉墓，它是武威最著名的景点之一。这座距今已有1800多年历史的墓葬，出土了大量珍贵文物，其中最有名的就是"马踏飞燕"铜奔马。1969年出土的“马踏飞燕”铜奔马，以三足腾空、一足踏燕的力学奇迹，成为华夏文明的超级符号。 第二天从市区乘坐旅游专线直达祁连山冰沟河景区，草原公路沿途的雪山花海美到犯规！ 景区内包含了神山、圣湖、瀑布、森林、草原、峡谷、冰泉、奇石异峰、高山草甸等自然景观。 冰沟河的美在于水的灵动和山的雄伟，这里的大自然景观让人感受到最真实的自然之美。走过网红桥，进入原始森林，林间小路上，松涛阵阵，诉说着红尘间的宁静。 冲柴尔龙海天池雪山倒映碧水的画面能封神，我们徒步了5公里，沿着冰沟林海追着溪流拍森系氛围大片。 远眺山谷，白云从尼美拉大峡谷升起，诗和远方的意境油然而生。 我们来到世界上最大的马兰花草原，躺马兰花草原满眼治愈系绿色延展到阿尼岗嘎尔雪山下。每年6月穿越马兰花大草原，如果正值花开季节，那一片紫色的马兰花将让你流连忘返。 第三天游武威天梯山石窟，位于武威市城南约50公里的天梯山上，是中国早期佛教石窟艺术的代表之一，被誉为“石窟鼻祖”。石窟依山而建，周围山势险峻，松柏苍翠，与石窟艺术相得益彰。 天梯山石窟不仅以其精美的佛教造像和壁画闻名，还因其独特的地理位置和自然风光吸引着众多游客。 大佛洞：天梯山石窟的标志性景点，内有高达28米的泥塑大佛，是现存最大的北凉时期泥塑佛像。石窟群中保存了大量精美的壁画和造像，展现了不同历史时期的佛教艺术风格。 游览天梯山石窑后，来到白塔寺，它始建于元代，距今约770多年。1247年，蒙古汗国皇子阔端与西藏萨迦派领袖萨班在此举行“凉州会谈”，达成西藏归附协议并颁布《萨迦班智达致蕃人书》，标志着西藏正式纳入中国版图。 1251年萨班圆寂后，阔端为其修建高约42.7米的灵骨塔及99座环绕白塔，寺院因此得名“百塔寺”。 第四天参观鸠摩罗什寺，为纪念古代著名佛教议经大师鸠摩罗什而建的寺庙，典雅精致的寺庙。 寺内的鸠摩罗什舍利塔，是整个寺庙的核心，大雄宝殿、罗什法师纪念堂等也都值得打卡参观，感受庄严肃穆的寺庙氛围，向佛教议经大师致敬！ 下午参观武威文庙，即为凉州学府，是西北地区建筑规模最大、保存最完整的孔庙，作为凉州府儒学院，历经岁月沧桑，保留着大量碑刻、书画等文物遗存，素有“陇右学宫之冠”的称号。 走进这座气势雄伟的宫阙式建筑群，仿佛与历史对话，这里的一砖一瓦都诉说着河西走廊曾经的辉煌。 第五天上午游览了南城门楼，又名凉州昭武门，是隋文帝为纪念凉州总管卫王杨爽的赫赫武功和功绩所建。站在这里，仿佛能感受到历史的波澜。 下午从武威坐高铁来到了张掖市。晚上来到了甘泉公园，园林特色‌：占地299亩，以天然芦苇湖为基础构建，采用曲径通幽的传统造园手法，形成湖光亭榭相映的景观体系，现存姊妹亭、望亭等28处景点。 这里垂柳长廊听风吟，湖心亭观鱼，假山秘境探险，我们北门进→顺时针绕湖(途径古风长廊/假山群)→湖心亭休息→儿童乐园旁买老酸奶(5元/杯)→南门紫藤区结束，走出南门就到张掖老街（明清步行街）。 张掖明清街夜市是当地热门夜生活聚集地，具有仿古建筑风貌与丰富美食体验。我们走走、逛逛、看看，吃了当地的小吃。 张掖第二天坐车去了马蹄寺，它位于甘肃省肃南裕固族自治县马蹄藏族乡，是国家AAAA级景区，距张掖市区65公里，是集石窟艺术、祁连山风光和藏族风情于一体的综合性旅游区。 该景区由千佛洞、马蹄南寺、马蹄北寺、上中下观音洞及金塔寺七大石窟群组成。 探秘张掖马蹄寺：一场心灵的朝圣之旅。到达马蹄寺后，我们坐景区大巴车，司机师傅会开车送你到第一个景点——千佛洞。这里分为左右两条道，右侧最高的药师殿特别值得一看。 该景区现存窟龛70余处。始建于北凉时期，因普光寺马蹄殿内现存天马蹄印而得名。 马蹄寺与敦煌莫高窟、瓜州榆林窟并称河西佛教三大艺术宝窟。 第二站：征服三十三天石窟。窟内保存北凉至明清塑像500余身、壁画1200多平方米，其中北寺“三十三天”石窟以7层21龛的塔形结构著称。 当我终于站在顶层，俯瞰祁连山的时候，那种心旷神怡的感觉，真的是太美妙了！ 时间过得真快，转眼间我们的马蹄寺一日游就结束了。这一天里，我感受到了千年佛韵的熏陶，也收获了满满的震撼和感动。如果你也对历史文化感兴趣，不妨亲自来张掖马蹄寺探秘一番吧！ 张掖第三天下午再次游玩七彩丹霞地貌。七彩丹霞是甘肃张掖的天然地质奇观，亿万年的风蚀雨浸造就了红橙黄绿等斑斓色带，岩层纹理记录。 张掖市七彩丹霞景区是中国北方干旱地区发育最典型的丹霞地貌，是中国国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观高度复合区。 这片神奇的土地以其层理交错、色彩斑斓的奇特景观闻名于世，被《中国国家地理》杂志评为"中国最美的七大丹霞"之一，更被美国《国家地理》杂志评选为"世界十大神奇地理奇观"之一。 第三天游玩张掖大佛寺，寺内的卧佛是国内最大室内泥塑卧佛，从不同角度看都有不同的感觉，十分震撼。张掖的景点每个都有它独特的魅力，我真的太爱了！！ 结束了张掖游览后，我们坐高铁来到了酒泉，终于打卡了我心心念念的酒泉！这座西北小城比想象中更值得玩味，既有金戈铁马的历史气韵，又有治愈的绿洲风光，分享我的佛系游玩路线。 第二天坐车去了酒泉的金塔胡杨林。在酒泉，有一片如沙漠中的金色池塘般迷人的胡杨林，名为金塔胡杨林。 整个景区大约有30多公里，这里不仅有美丽的花海、清新的沙枣林，还有历史厚重的烽火台和寓意美好的情侣树哦！坐电瓶车有许多景点下车赏景。 最后我们来到了美丽的金波湖。这里的湖泊宁静又美丽，碧波荡漾的湖面上飘着胡杨树的落叶，简直就像是一幅绝美的画卷一样！在湖边漫步的感觉真的是太棒了！让人心情都变得愉悦起来！ 结束了酒泉旅程后，从市内有直接到嘉峪关的公交车，车费5元。 嘉峪关，这座雄伟的关城，是河西走廊上的一颗璀璨明珠。它北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，两侧城墙横跨沙漠戈壁，真是让人叹为观止。 我踏入嘉峪关关城，我被眼前的景象深深震撼。这座始建于700多年前的古城，内城外城、游击将军府、角楼、敌楼等建筑，都展现了极高的建筑艺术，而且保存得相当完整。我在那里驻足了整整5个小时，每一处都让我感叹不已。 从嘉峪关坐高铁2个小时到敦煌，想往的敦煌市，甘肃省辖县级市，由酒泉市代管，别名沙州，位于甘肃省西北部、河西走廊最西端，甘肃省西北部，甘肃、青海、新疆三省（区）交汇处。敦煌市境内有世界人类文化遗产莫高窟、沙漠奇观鸣沙山月牙泉、古代丝路上的两大边关阳关、玉门关等名胜古迹。 第二天游敦煌莫高窟，被誉为“沙漠中的大画廊”与世界艺术宝库。莫高窟的壁画是其最重要的艺术表现形式之一，现存壁画面积超过45000平方米，涵盖佛教故事、历史人物、民俗风情等多个主题。除了壁画，莫高窟的雕塑艺术同样引人注目。窟内有数百尊佛像，形态各异，风格迥然。早期的佛像多为简朴的形态，而至唐代，佛像的体态更加丰满，细节处理更加精致，展现了当时雕塑艺术的高超技艺。 第二天下午去被誉为“沙漠中的奇迹”，的鸣沙山景区。鸣沙山和月牙泉实则为一体，二者相互依存，从远处看就像是沙山之中有一片非常独特的泉水静卧在它的怀抱之中。 沙山呈现黄色，月牙泉呈现碧绿，两种颜色相互映衬，在阳光的照耀下，形成鲜明的对比，这种画面极具冲月牙泉。 站在鸣沙山下，沙粒在脚下簌簌作响，却从未淹没那弯清冽的月牙泉。夜幕降临时分，璀璨灯光与银河交相辉映，打造出全球唯一的沙漠沉浸式舞台，今日最后一场万人星空演唱会震撼开唱！ 景区实行三天不限次入园政策，建议避开正午高温时段（沙面温度超50℃），可选择晨观日出或夜赏星河时段游玩。 2025.8.28 ～9.28从上海出发🛫前往兰州，开启深度游甘、青、宁大环线自由行。第三段大美青海段之旅，从敦煌🚌→大柴旦→格尔木市火车🚞→西宁。漫步甘青大环线，宛如穿越时空隧道，探秘千年文明”和“大漠孤烟起，长河落日圆”，展现自然与历史的交融。 结束了敦煌艺术之旅后，也结束了甘肃全境深度探索之旅。开启“大美青海”之旅。第一站从敦煌坐班车到大柴旦镇，从上午9点发车，到下午1点到达，也是我们这次旅行中坐最长时间的一次。 第二天包车游览了大柴旦翡翠湖：上帝的调色盘坠入人间。钾、镁、锂元素浓度差异切割出翡翠、琥珀与蓝宝石碎片。 翡翠湖有六个观景点：心形蓝湖：航拍视角的蒂芙尼蓝"海洋之心"。硫磺秘境：淡黄盐洞与深蓝湖水雪山同框。彩虹盐田：黄绿紫罗兰湖泊群倒映圣峰。彩虹盐田：黄绿紫罗兰湖泊群倒映圣峰。镜面双生湖：蓝绿对话成就倒影绝佳机位。《小红花》取景地：盐滩钢琴诠释荒凉浪漫。拖尾盐滩：无人机俯瞰银河遗落般的盐盖。 第三天清晨游览酒店附近的大柴旦光影之城，这里的野奢帐篷酒店，被誉为草原上的“马尔代夫”。酒店采用户外营地式设计，每个房间都是独立空间，配有独立大阳台，仿佛一栋栋小别墅。房间周围溪流环绕，室内装修为北欧轻奢风格，白天可以领略草原风情、湖光山色，夜间则能观星赏月，享受宁静的夜晚。 景区内设有游客接待服务中心、摄影文化艺术中心、摄影野奢帐篷酒店、特色民宿、房车营地、国际露营地、蒙餐园区、跑马场、射箭场、钓鱼基地等，满足游客多样化的旅游需求。 同车去大柴旦游客包车去了黑山头，再到格尔木市。地处青海省海西蒙古族藏族自治州茫崖市冷湖镇的柴达木盆地之中。它是祁连山脉西段支脉赛什腾山的一部分，并且位于该山脉的最西端。这里是一个以奇特雅丹地貌景观而闻名的景点。 黑独山被人们盛赞为“地球上最像月球的地方”。 格尔木市，这个名字在蒙古语中意为“河流密集的地方”，但实际上，这里的淡水资源相当有限，盐湖却星罗棋布。作为青海连接西藏、新疆、甘肃的战略要塞，格尔木是中国西部的交通枢纽，青藏、青新、敦格三条公路干线在此交汇。 和名声在外的茶卡盐湖比起来，位于青海省格尔木市的察尔汗盐湖，显得更为低调一些，我们在2023年游青海去过茶卡盐湖，这次决定游察尔汗盐湖。 察尔汗盐湖是中国最大、世界第二的盐湖，面积达5856平方公里，相当于56个茶卡盐湖，更是全球罕见的工业奇观与自然秘境共生之地。 察尔汗盐湖没有茶卡盐湖的“天空之镜”标签，却以震撼的翡翠裂痕、万丈盐桥、千岛盐花颠覆人们对盐湖的认知，成为西北环线中无法复制的存在。 察尔汗盐湖的盐花奇观，犹如大地雕刻的艺术宫殿。盐湖中天然形成的盐结晶形态万千，有的如珊瑚丛立，有的似蘑菇群生，在阳光下闪烁着钻石般的光泽。 察尔汗盐湖还有一条由盐铺筑而成、长达 32 公里长的公路，路基与路面均为盐盖，无桥墩、无护栏，却能承载重型车辆通行。 察尔汗盐湖以 “盐泽仙境” 的独特魅力，将自然奇观与工业文明完美融合，成为西北旅行的必打卡地标。 格尔木市三天二夜后，坐上中午火车🚞硬卧到了西宁，这次西宁主要第二天终于来打卡这座西北规模最大的东关清真寺了！纯白色穹顶与绿色雕花门廊相映成趣，仿佛一秒穿越到一千零一夜的异域世界。我们参观好清真寺后来到了西宁的莫家街美食城，在莫家街美食城，这些美食不仅代表了西北地区的独特风味，也是旅行中不可错过的美味体验。 2025.8.28 ～9.28从上海出发🛫前往兰州，开启深度游甘、青、宁大环线自由行。第四段宁夏沙漠黄河之旅，从西宁🚄→宁夏中卫→兰州飞机✈️→上海，旅程35天。三、中卫的沙漠，是心灵得以自由翱翔的，无垠天地。 西宁第二天下午坐宁夏中卫沙坡头景区很值得一游。高铁开启宁夏中卫黄河沙漠之旅。看到介绍宁夏中卫沙坡头景区很值得一游，所以安排了这次行程。 中卫沙坡头｜一场说走就走的治愈之旅！沙坡头位于宁夏中卫市，是集大漠、黄河、高山、绿洲于一体的国家5A级景区，以“沙坡鸣钟”“麦草方格治沙工程”和“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮丽景色闻名。 这里是沙漠与黄河的奇妙交汇点，海拔在 1100 米 - 2955 米之间，独特的地理环境造就了 “沙漠 + 黄河共生” 的壮丽景观。 沙坡头景区一面是无垠沙漠，沙丘连绵起伏，沙海茫茫；一面是奔腾黄河，河水滔滔不绝，波澜壮阔。这种强烈的对比与和谐共生，在国内乃至世界都实属罕见。 宁夏和青海景区60岁老人都免门票，我们进景区我就直奔摆渡车站点，存了包花了15块买了鞋套，然后坐摆渡车到黄河口站。 景区分为黄河区（娱乐项目集中）和沙漠区（自然景观为主）。1. 黄河区羊皮筏子漂流：乘坐由14只羊皮制成的古老筏子，顺黄河漂流，感受“天下黄河第一漂”（票价50-80元/人）。我们6 5岁不能参加。滑沙：从百米沙坡滑下，体验“沙坡鸣钟”的轰鸣声（40元/人，套票含缆车更划算）。黄河飞索（飞黄腾达）：横跨黄河的滑索项目，惊险刺激（100元/人）。老人更不能参加。3D玻璃桥：横跨黄河的透明玻璃桥，俯瞰奔流河水（30元/人）。我们玩了玻璃桥。 因为我们在中卫玩3天，就安排了二次进沙披头，第一次玩黄河区。 第二次玩沙漠区：2. 沙漠区骑骆驼：穿越腾格里沙漠，感受大漠风情（100元/人）。沙漠冲浪车：短线80元/人，长线160元/人，体验沙海驰骋的刺激。麦草方格治沙工程：参观世界闻名的治沙成果，了解包兰铁路防风固沙的历史。 从中卫返回兰州，坐飞机回上海，结束了整个甘、青、宁大环线3 5天自由行，赶在“国庆前”避开高峰回家了，感谢大家在我的旅行中关心、关注、点赞，谢谢🙏