周一瑜伽晚课（128）哈他瑜伽

郑粉顺

晚饭后，边看综艺节目，边写写日记。6点15分去上瑜伽课，路上拍几张照片。到了瑜伽馆，先热热身，再上正课哈他瑜伽，最后休息术。哈他瑜伽课是强度较大的一节瑜伽课，天气突然转凉，有点冷，但还是出些汗。今天老师特意编排了一组流瑜伽，放慢速度学员都能跟着做。第一次做流瑜伽，不断进步，越做越好。这两天腰有点不舒服，做完瑜伽挺舒展，疼痛缓解了很多。功夫不负有心人，继续努力，每天进步一点点。上完瑜伽课马上回家。快乐瑜伽课，每次上完瑜伽课，都感觉找回了活力，又变得活力无限。