【高尚健康】冠心病患者的秋季护心指南

厦门高尚医学影像诊断中心

秋意渐浓，气温转凉，对于冠心病患者而言，这看似舒爽的季节却潜藏着诸多健康风险。血管在低温下的 “应激反应”、干燥气候引发的情绪波动，都可能成为心绞痛、甚至急性心肌梗死的 “导火索”。做好秋季防护，是冠心病患者安然度秋的关键。

为何秋季成冠心病 “高发期”？
秋季的气候特征与人体生理反应相互作用，极易打破冠心病患者的病情稳定状态，主要诱因集中在以下两点：

1、血管收缩，供血 “告急”
当气温下降时，人体为维持核心体温，会启动自我保护机制，导致全身血管收缩、痉挛。对于冠状动脉本就存在狭窄或斑块的患者而言，血管收缩会进一步加重管腔狭窄程度，直接导致心肌供血量锐减。心肌细胞因缺血缺氧，会发出 “求救信号”—— 表现为胸骨后出现压榨性疼痛，同时伴随胸闷、出汗、乏力等症状，即心绞痛发作。

2、斑块破裂，引爆 “心梗” 危机
血管收缩不仅会减少供血，还会使血压升高、血流速度加快，对冠状动脉壁上的粥样硬化斑块产生更强的冲击和牵拉。若斑块本身不稳定，这种外力作用可能导致斑块破裂。斑块破裂后，会迅速激活血液中的凝血系统，形成血栓堵塞血管。一旦冠状动脉完全堵塞，心肌细胞会因彻底失去血液供应而坏死，引发急性心肌梗死。患者会出现剧烈且持续的胸痛（远超心绞痛程度）、呼吸困难、大汗淋漓、晕厥等症状，若抢救不及时，死亡率极高。

秋季护心 “必修课”：这 4点必须做到
针对秋季的诱发因素，冠心病患者需建立 “预防优先” 的意识，从用药、保暖、情绪、酵素养护多方面筑牢健康防线。

（一）严格遵医嘱，用药 “不打折”
药物是控制冠心病病情、预防急性事件的核心手段，秋季更需保持用药的规律性和规范性：
不可自行减药、停药：部分患者可能因秋季初期症状缓解而放松警惕，擅自减少降压药、降脂药、抗血小板药物（如阿司匹林）等基础用药剂量，或停用硝酸酯类等急救药物，这会显著增加病情恶化风险。

备好急救药物：随身携带硝酸甘油等心绞痛急救药物，明确药物有效期及正确用法（如舌下含服），一旦出现胸痛等不适，立即按医嘱用药并及时就医。

二）拒绝 “突然受凉”，保暖 “有讲究”
避免寒冷刺激是秋季护心的重要环节，尤其要警惕 “温差陷阱”：
晨起外出 “慢半拍”：清晨是一天中气温最低的时段，且人体刚从睡眠中苏醒，血管调节能力较弱。外出前应先在室内活动片刻，待身体适应后再穿好保暖衣物（重点保护颈部、胸部、手部等部位），避免突然暴露在低温环境中。
注意室内外温差：避免频繁进出空调房或暖气房，若室内外温差超过 10℃，需提前做好衣物增减，减少血管因温差剧烈波动而收缩的风险。

（三）稳住情绪，远离 “烦躁陷阱”
秋季气候干燥，易导致人体内分泌紊乱，引发情绪烦躁、焦虑或抑郁，而情绪激动是诱发冠心病急性发作的 “隐形杀手”：
学会情绪 “降温”：遇到烦心事时，通过深呼吸、听舒缓音乐、散步等方式转移注意力，避免情绪骤升骤降。
保持规律作息：充足的睡眠有助于稳定神经系统功能，减少情绪波动，建议每日保证 7-8 小时高质量睡眠，避免熬夜

（四）科学调理：酵素养护助力血管健康
在严格遵医嘱治疗的基础上，合理的膳食调理对血管健康具有辅助作用，现代研究表明，酵素中的益生菌、短链脂肪酸等可能通过调节肠道菌群平衡，间接对血管健康产生积极影响：
辅助调节代谢：部分益生菌可参与调节体内脂质代谢，减少胆固醇在血管壁的沉积风险，为维持血管弹性提供一定支持。
改善肠道环境：发酵过程中产生的短链脂肪酸等物质，有助于维持肠道屏障功能，减少炎症因子释放，而慢性炎症是血管粥样硬化的重要诱因之一，改善肠道环境可间接降低血管炎症风险。

紧急预警：出现这些症状，立即就医！
冠心病患者及家属需牢记 “危险信号”，一旦出现以下症状，必须第一时间拨打急救电话，切勿拖延：
心绞痛症状加重：胸痛频率增加、持续时间延长（超过 15 分钟）、疼痛程度加剧，或含服硝酸甘油后无缓解；
急性心肌梗死典型表现：剧烈胸痛（如 “石头压迫”“刀割” 般）、呼吸困难、面色苍白、大汗淋漓、头晕晕厥，部分老年患者或女性患者可能仅表现为胸闷、恶心呕吐等不典型症状。
秋季护心，贵在 “细节” 与 “坚持”。冠心病患者只要严格遵医嘱、做好保暖、稳住情绪，每日补充酵素，就能有效降低急性事件风险，安然享受秋日时光。
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