总是畏寒怕冷，腰膝酸软？为您点亮身体内的“小太阳”

爱做梦的狼

您是否总感到一股从骨头里透出的寒意？夏天不敢吹空调，夜里双脚冰凉难以捂热。腰部酸冷无力，膝盖软弱，精神萎靡，夜尿频繁，吃凉食易腹泻。这不仅是疲劳，更是中医所说的 “肾阳衰微”——您身体里的生命之火（阳气）正在减弱。

关元穴，就是您身体的“能量炉灶”。它位于肚脐下四指处，是储存元气的重要穴位。

【艾灸关元——重燃生命之火】
艾草的纯阳之力，通过艾灸关元穴，能：
温煦全身：从内部驱散寒湿，改善手脚冰凉
培补元气：增强精力，缓解神疲乏力
固肾缩尿：减少夜尿，改善腰膝酸软

【具体方法】
温和灸：艾条距皮肤2-3厘米，灸20-30分钟，至腹部深层温暖
隔姜灸：姜片上置艾炷，灸5-7壮，温阳力更强

【重要提醒】
此法适合畏寒怕冷、手脚冰凉者。若您手足心发热、口干烦躁（阴虚火旺），请勿艾灸。
每天为身体“添把火”，您会重新感受到由内而外的温暖与活力。

—— 愿艾草的温暖，驱散您身的寒与心的倦。