日本长野之旅

青青

　　2025年8月5日，我们从北京出发，搭乘国航CA181航班飞往东京羽田机场。落地后稍作休整，便乘上开往长野的火车。当列车驶离都市的喧嚣，窗外的山峦渐渐清晰，我知道，属于长野的慢节奏旅程，正悄然开启。长野市坐落在本州中部的盆地中，曾是1996年冬季奥运会的举办地，如今则是花香四溢的宁静之城，也是日本面积第四大县城。我带着期待，走进这片被自然环抱的土地。

　　抵达长野站时已是午后，灯光斜洒在站厅的玻璃幕墙上，映出匆匆人影。我提着包站在大厅中央，四周是拖着行李赶路的旅客，日文广播在头顶轻柔响起，商店的灯光与指示牌交织成一幅流动的城市序曲。这是我与长野的第一次对视，热闹却不喧嚣，现代中藏着温润的日常气息。

　　午后漫步街头，我走进一条安静的小巷。电线横过天空，像五线谱上跳跃的音符，几辆小车安静地停在路边，低矮的房屋错落有致。我靠在一根白色的路灯柱上，抬头看天，湛蓝如洗，几朵白云悠悠飘过。那一刻，时间仿佛慢了下来，连呼吸都变得轻盈。

　　继续前行，我张开双臂站在街道中央，迎着微风，身后是一栋明黄色的老建筑，墙皮略显斑驳，却透着岁月的温柔。路边的裂缝里钻出几株野草，绿意盎然。我笑了，不是因为风景多惊艳，而是因为这份随意与自在，正是旅行最珍贵的馈赠。

　　阳光渐强，我抬手扶了扶太阳镜，街道依旧平静。几辆车缓缓驶过，电线杆静静伫立，远处的屋顶在光影中起伏。没有游客如织，没有喧闹叫卖，只有生活的本来模样。我忽然明白，长野的美，不在打卡点，而在这些不经意的瞬间。

　　第二天，我们前往诹访湖。这片占地13.3平方公里的湖泊，是长野最大的水域。夏日的湖畔绿意盎然，微风拂面，湖水如镜，倒映着远山与流云。我沿着湖边慢行，看有人跑步，有人骑自行车，有人静坐垂钓，也有人只是发呆。这里的一切都与“快”无关，仿佛连风都学会了轻声细语。

　　我站在湖边的草地上，指尖轻触发梢，望着那一片无垠的湖水与远山。天空有云，却不阴沉，阳光透过云隙洒在湖面，泛起细碎的金光。那一刻，我仿佛成了画中人，而长野，用最温柔的笔触，为我描摹一幅夏日长卷。

　　不远处是诹访湖博物馆，我站在写着“諏訪湖博物館”的标牌前，微笑着驻足。绿草如茵，树影婆娑，这里没有恢弘的建筑，却有一种沉静的力量，让人想停下脚步，读一读这片土地的故事。

　　再往前行，我遇见一块刻着文字的石碑。我轻轻将手放在上面，石面微凉，字迹清晰。远处山峦起伏，云影流动。这不仅仅是一次旅行，更像是一场与自然和历史的对话。我站在这里，渺小却踏实。

　　登上一处高地，整个诹访湖尽收眼底。湖水环绕城市，绿树成荫，云层低垂，仿佛伸手可触。我静静站着，看湖光与城影交融，心中一片澄明。长野的美，是开阔的，也是内敛的。

　　在观景台的栏杆前，我背对镜头，望向远处的城市。绿意在脚下蔓延，建筑在云雾中若隐若现。微风拂过发梢，带来一丝凉意。我静静站着，没有说话，只是感受着这片土地的呼吸，与我的心跳，正慢慢同频。

　　午后，我牵着孙女的手走在公园小路上。她蹦跳着，笑声清脆，路边的大树洒下斑驳光影。那一刻，我们共享着同一片树荫，同一条路，同一种宁静的快乐。

　　我们来到了立石公园。它坐落在诹访湖东岸，海拔934米，是俯瞰湖景的绝佳之地。更让人惊喜的是，这里竟与《你的名字》中的糸守湖如此相似。许多游客手持相机，寻找着动画中的角度。我站在观景台，看湖水在群山环抱中静静流淌，仿佛也走进了那个梦幻的时空。

　　公园入口处立着“立石公園”的标牌，我站在它面前微笑。四周绿植茂密，天空阴云密布，却丝毫不减这份宁静。这里没有喧嚣，只有风穿过树叶的沙沙声，和心底悄然升起的平和。

立石公园眺望诹访湖全景

　　石阶蜿蜒向上，两旁是整齐的灌木与苍翠树林。我戴着太阳镜，一步步走着。一座白色建筑隐现于林间，像从山中生长出来一般。脚步不自觉地慢了下来，仿佛怕惊扰了这份静谧。

　　途中，我坐在一只羊形雕塑上休息。草地开阔，远处山峦起伏，几座艺术雕塑散落其间。阳光洒在身上，我笑着抬头，天空湛蓝，白云悠悠。这一刻，童心与自然悄然相遇。

　　松本城，这座日本现存的十二座天守阁之一，静静矗立在湖边。战国时代的雄姿犹存，黑瓦白墙，在阳光下显得庄重而优雅。我站在湖畔，看它倒映水中，仿佛穿越了四百年的时光。

　　湖边一座红桥横跨水面，石墙古朴，绿树成荫。我站在桥头，看游人三三两两走过，有人拍照，有人低语。松本城不只是历史的遗迹，更是活着的文化，在每一个凝望它的眼神中延续。

　　我在松本城这座传统建筑前，双手交叠，微笑着抬头。石墙斑驳，木梁厚重，游客在身边轻声交谈。这里没有浮华，只有岁月沉淀下的从容。我忽然觉得，旅行的意义，或许就是在这些建筑、湖泊、山林之间，找回内心的安静。

　　日本第一峡谷~升仙峡，被誉为日本版的虎跳峡。升仙峡，位于日本山梨县甲府市甲府地北侧、富士川的支流荒川上游的一条溪谷，有日本第一溪谷之美誉，是日本最美丽的峡谷。这里的瀑布、溪流、巨岩与森林，仿佛是大自然最原始的诗篇。沿途我们可以享受美妙的自然景观，这里的每一处风景都陶醉不己，忍不住让人驻足欣赏，拍照留念。

　　我在瀑布前留影。瀑布如同一匹白练，倾泻而下，舞动着大自然的华美乐章。它的飞流直下，仿佛在诉说着千古流传的故事，令人沉醉其中。

　　而最让我心驰神往的，是日本的上高地。上高地位于日本长野县西部，海拔约1500米，以其壮丽的自然景观和丰富的户外活动而闻名，是日本著名的徒步圣地之一。被誉为“日本的小瑞士”，核心景点有大正池、田代池等。大正池由1915年火山喷发所形成的火山池。湖中的<枯木立>随着季节与时间不同，呈现出不同的梦幻景象。而天气晴朗时，火山与穗高峰峦倒映在湖面上，可谓是上高地极具代表性的奇妙景观。

　　田代池绝景在田代湿原，水质清澈见底，朝雾带来丰沛水汽，润湿整片树林，蓝绿色梓川清流缓缓流淌，仿佛走进忘忧森林般安静、详和，耳边潺潺流水声与我们相伴同行。

　　我站在河边的石滩上，穿着红裙，戴着墨镜，笑着望向镜头。清澈的溪水在脚边流淌，青山如屏，白云悠悠。远处有游客缓步而行，一切都那么自然，那么真实。这不是摆拍，而是我与长野，最真诚的相遇。

　　最后一天，我们走进马笼宿。这座江户时代的驿站小镇，依山而建，石板路蜿蜒向上，两旁是低矮的木屋。绿荫如盖，阳光碎成点点金斑，落在石缝间。我走得很慢，仿佛怕惊扰了沉睡的时光。这里的炊烟虽已不见，但那份古意，依然在风中低语。

　　在一处石碑旁，我停下脚步。碑上刻着古老的文字，背后是传统的木屋与绿植。我静静看着，没有拍照，也没有说话。有些瞬间，只适合留在记忆里，比如长野的风，比如这片土地教会我的，如何慢下来，好好生活。

　　接着我们来到了小溪旁，清澈的小溪，为炎炎夏日带来了一丝清凉。小溪中水波粼粼，让我仿佛置身于仙境般的美丽。

　　我坐在草坪上，享受着微风轻拂与青草柔软，是令人心旷神怡的惬意。

　　时光在指尖悄然滑过，8月10日我们就要回北京了。长野的诹访湖、立石公园、松本城、升仙峡、上高地、马笼宿等景点画面，将镌刻在我记忆的深处。期待下一次出发，去邂逅更多的美好与惊喜。

诹访湖

松本城

升仙峡

瀑布

看烟花

大正池

上高地

马笼宿

小溪流水